瑜珈貓式動作 在 30分鐘雕塑身材、消除疲勞!兩階段瑜珈鍛鍊身體核心|愛自己療癒課程|VOGUE Taiwan #好家在我在家 #宅療癒 的影片資訊
三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be We...
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跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽! 練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lulule...
0:00 前情提要 0:40 四字形放鬆-梨狀肌 1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎 2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌 4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎 4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌 6:1...
【產後瑜珈 精華版】 產後恢復身材真的很辛苦啊~ 媽咪們一起努力吧!(拍肩) 我們把大家在意的 骨盆底肌鬆弛、腹部等運動集合起來 大家有想看其他的瑜珈運動 也歡迎在下方跟我們說唷! - 💙感謝上上瑜珈...
「葳葳,妳有在運動嗎?」 應該是每次!直播、QA小盒子都會收到的問題 有的!我每週至少運動兩次 除了讓身材更緊實,也讓我體力跟精神都可以更好 所以今天要跟大家分享幾個瑜珈動作 只要有瑜珈墊隨時隨地就...
10分鐘放鬆瑜珈/開胸瑜珈 #開胸瑜珈 #放鬆背部 除了開胸、同時也放鬆我們的背部。 個人最喜歡 06:26 貓背拉伸 歡迎一起練習,你們最喜歡什麼動作呢? 有什麼問題也都歡迎一起討論!...
誰來瑜伽 系列1(上線囉) 很開心可以和瑜珈女神老師唐幼馨一起來上課❤️針對孕婦媽咪們所設計的專業瑜珈課程,今天先示範如何在家舒緩腰酸背痛的問題唷!我上一胎懷孕的時候,就是跟唐老師上完整個孕期的課程,...
#瑜珈 #教學 相信每天上班上學令人很疲倦,想做運動放鬆一下,但又沒有時間。其實簡簡單單的瑜珈動作就可以令到我們繃緊和酸痛的肌肉得到舒緩。適合生活在忙碌中的你。 -------- 報讀課程 ----...
分享幾個在飛機上可以舒緩腰酸背痛和腿部腫脹的簡易瑜伽動作,下次大家坐飛機不舒服的時候可以試看看唷🧘🏻♀️ namaste About Sylvia: 臉書FB: http://www.faceb...
『家家親子瑜珈』播出時間:每週六中午12:00,敬請訂閱影響力 【有難度的L型瑜珈,訓練手臂有力氣】 本集簡介:手臂撐高高,膝蓋伸直直,屁屁要飛高高囉! 結合貓式與下犬式的動作,訓練小朋友的手臂力...