#一年一次人氣團購彩虹蔬果 #宅在家也能救體態
#自己替自己決定解封後的樣子
不知道有沒有人跟我一樣,因為在家裡太久狂吃,
體重在渾然不覺當中上升了呢?
上個月站在磅秤上差點沒暈倒,
一個月就胖了三公斤...
我就開始晚上戒了澱粉,加上開始乖乖運動,
最重要的就是我有隨身營養補給品~
一週讓逐漸消失的腹肌又跑回來了!
體重雖然沒什麼變化,但身形還是有改變。
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之前也有分享升格成媽媽的好姊妹,
懷孕時總共多了16公斤,孕後肚子也變鬆,
決心和毅力讓她短短一個月從肉肉肚跑出線條來。
均衡的飲食和規律運動,讓她往辣媽的緊實身材邁進!
彩虹蔬果每一小包就能補充七色超級蔬果濃縮精華、
14大維生素、72種礦物質、80種酵素,
還有專利魚膠原蛋白的美麗素材,維持澎潤Q彈。
適合做為運動後的營養補給品~
除了那麼多營養和美麗成分之外,
還添加讓口感豐富的脆果,卡滋卡滋喝起來很過癮,
泡完太久脆果會軟掉,軟掉後滿適合給戴牙套的人喝。
半夜肚子餓也能當消夜吃,好喝又不會太甜喔~☺️
食用方式也很簡單,只要在杯中或瓶中倒入彩虹蔬果,
接著加入120cc的開水(55度以下),
攪拌均勻就可以喝了,簡單又快速~
這次還多了一個組合「#有酵青汁」
現代人經常外食,蔬果類的營養素補充肯定是不夠的,
常會有排便不順暢的毛病,
小小一包裡面卻含有236種4大類
(蔬菜、水果、草本、穀麥豆)植物酵素給你一次的滿足。
主體則是來自北海道直送的純淨無汙染的大麥苗,
大麥草中含有豐富的礦物質跟維生素等等,
產自於空氣清新無汙染的北海道南浦鎮,
經過環境及土壤管理的承包農戶當地採收當地加工,
原料這麼重本用心程度一定要給個讚!
這團很厲害,除了有雙組合推薦超低團購價,
文內有寫到還送搖搖杯跟電子計步跳繩,
方便不占空間,讓你在家也能運動維持身材。
下次團購為明年,喜歡的務必囤貨把握這檔~
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過30萬的網紅吳鳳Rifat,也在其Youtube影片中提到,生寶寶的日子越來越近,目前老婆胖了比之前生寶寶的還更多。醫生說這次的寶寶比較大隻,不過一切正常。希望這樣下去。老婆幸苦。媽媽最偉大❤️...
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歐耶~我又來 指道 趙師傅做孕婦按摩啦!!!💆🏻♀️🤰🏻
待產的日子好像當兵在數饅頭,兩週的時間咻一下就過完了,
後期深刻感受到腳步越來越沈重,而且每天坐在電腦前生孩子(欸不是,生文案啦🙈)
成天腰痠背痛又駝背,沒有定時進場維修一下完全動美雕😫😫😫
懷孕還能維持這樣的腿,真的要感謝歡歡每次細心幫我消水腫,除了紓壓之外,體重也控制得比較好,這個月完全只有胖到夕寶餒😏
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聽說上次發了一起吃胖文後,隔天很多人訂購艾倫現烤甜甜圈(桃園店),其實我應該轉型美食部落客吧🤣
今天試芋泥和花生口味,一樣齁齁美啦~只要照著自己喜歡的口味點餐,都不用擔心會踩雷!
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每次產檢夕寶的體重都長好長滿,現在滿八個月已經兩公斤了,我懷疑她的臍帶是不是跟媽媽的神經一樣大條,吸收超好,也超好動,
例如:我睡覺側睡會聽到她踹到床的聲音、聽到我肋骨被踹到ㄅㄧㄚ一聲、肚子靠著爸爸的時候會踹爸爸、可以摸到整隻小腳掌跟腿骨、把媽媽我踹到痛醒⋯⋯等等,以後肯定是芭蕾舞者或是跆拳道選手吧🤦🏻♀️
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起初只是單純想紀錄孕期、分享小知識、穿搭,讓自己有動力控制體態,在孕期保持愉快的心情,結果也默默累積不少案量和穿搭粉,有大家一起買爆剁手手的感覺真好🤗🤗🤗
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此生難得的公主風,我快把自己嚇屎了🤢
結果老公說很像隔離衣🙄🙄🙄
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分享一下你們連假去了哪邊吧☺️
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天佑台灣🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
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懷孕33週媽媽體重 在 抹茶妞妞 Ariel Facebook 的最佳解答
孕婦早餐🥣
#無糖鮮奶優格 #無糖希臘優格
以前早餐我是一定要在早餐店點至少2份的那種🤭
起士蛋餅再配奶酥厚片或雞塊 再來一杯奶茶或是豆漿
隨著孕期體重快速增加 想給寶寶更多好的營養!!!
開始挑選好的蛋白質盡量沒有加工過的食物~
孕期還要工作真的很容易累
早餐的時候因為身體剛從睡眠中甦醒
如果攝取「大量澱粉」會讓身體的血糖波動很大腦袋容易昏沉⋯
如果攝取優質蛋白質為主 並搭配一些蔬菜水果
可以達到均衡飲食的狀態💪
於是提早一些時間起床做早餐成為了現在的樂趣
不可或缺的就是—》福樂優格!!!
孕期真的很容易便秘(雖然我沒有孕期也是🙃
號稱:不用大便的仙女來著🤣總是不解自己吃這麼多東西是消化去哪了啦⋯⋯⋯⋯
雨青姐說:如果妳在沒有每天都上廁所的話,之後會跟她生我姐一樣,懷孕後期會在廁所痛到哭⋯(真的也是驚嚇到了我😱
自從每天早上吃優格真的成為了我的救星✨
我會鮮奶優格與希臘優格(都選擇無糖)換著吃!!!
好市多買一大罐核桃綜合堅果與一大罐蔓越莓、櫻桃果乾與當季水果直接搭配福樂牛奶優格吃
或是週末時間多
會用福樂希臘優格、凍藍莓、凍覆盆莓、香蕉、水果、燕麥做一大個Acai bowl巴西莓果碗
自己做直接省了三百多塊😌
—》鮮奶優格和希臘優格有什麼不同?
鮮奶優格和希臘優格最大的差別,其實就是濃稠度。鮮奶優格,鮮奶香氣迷人、相較希臘優格更為滑順、綿密好入口!希臘優格是將一般製作好的優格濾掉乳清,就會留下很濃稠的優格體。比一般優格高達4倍以上牛奶含量,屬密度高的乳製品,裡面的蛋白質是一般優格的2倍以上!
希臘優格製作時使用的乳酸菌,裡面包含益生菌。吃進肚子後,可以增加好菌與壞菌和平共存在腸道內,達到平衡,會減少便秘!
總而言之絕對都是孕婦媽媽抗戰好夥伴之一👍一起早起做早餐哦~☀️
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生寶寶的日子越來越近,目前老婆胖了比之前生寶寶的還更多。醫生說這次的寶寶比較大隻,不過一切正常。希望這樣下去。老婆幸苦。媽媽最偉大❤️
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整個孕期都有控制好體重跟忌口31w+3產檢媽媽增加6kg,胎兒1651g 醫生說對於158cm的我而言這樣是好的然而這兩週因為天氣熱食欲不振雖然都有補充滴雞精 ... ... <看更多>