在媽媽教室講課時,最常被問#舒緩孕吐 的方法💁🏻♀️,
通常懷孕初期容易有孕吐的問題,
後期會自然慢慢緩解,
不過語希營養師也聽過有人從頭吐到尾,
只能說懷孕🤰真的很辛苦,
先生一定要好好對待太太呀
來, 提供你們紓解孕吐的小撇步:
🟡#少量多餐
👉🏻避免長時間空腹引起的噁心,並減少單次份量避免反胃
🟡#選擇「乾」的食物
👉🏻避免湯湯水水食物 ex. 湯麵、火鍋湯。
🟡#液體食物的補充最好在兩餐中間給予
👉🏻這樣才不會一餐吃太飽太脹導致不舒服
🟡#避免聞到某些刺激味道的東西,如:煙味、油漆、廢氣等
👉🏻孕期對氣味超敏感, 這些味道盡量避免才不會有作噁感
🟡#避免油炸、油膩的食物 ,如:炸雞、鹽酥雞、奶油蛋糕
👉🏻因為油脂含量高,消化時間也較長,有時候會讓胃比較不舒服
🟡#補充維生素B6
👉🏻 有些媽媽奶粉或補充品內含維生素B6也有幫助喔
🟡#止吐良方: 酸梅、檸檬汁、桔茶、薑、薑茶…等
👉🏻以上可以試看看但每個人體質不同, 不一定適用於所有人
#歡迎轉給孕期的她🤰
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅那對夫妻,也在其Youtube影片中提到,當媽媽真的不是一件容易的事,從懷孕的那一刻起,身體就像瞬間產生了巨大的改變,一種自己身體不像原本身體的那種感覺,突然改變的味覺、嗅覺、體力、情緒都是截然不同的,因為每次Nico的孕期我幾乎都是全程陪伴在旁邊的,所以聽她的形容和每天相處下來真的完全可以理解她有多不舒服,其實懷孕初期Nico真的瘦了不少...
懷孕初期 味道 在 Facebook 的精選貼文
懷孕有一個媽媽們都非常害怕的東西,就是…妊娠紋😱!!!
因為懷孕的過程肚皮在短時間內快速被撐大,經歷過這樣的過程後肚子就容易產生妊娠紋,雖然有人說妊娠紋跟遺傳有關,但除了遺傳的可能性,我們唯一能做的就是事前的保養,我相信只要有保養肯定會有幫助的~~
所以這一次我是從懷孕很初期就開始擦緊緻精華油,但是大家也知道懷孕初期還有一個可怕的改變…就是嗅覺😵,懷孕初期對味道是最最最敏感的時候,早就試用過市面上很多很多的精華油,很多味道真的都讓我非常受不了,但剛好某天「貝恩」寄來一份緊緻系列禮盒公關品給我試用,禮盒裡面有撫紋緊緻精華油、美體撫紋霜、乳頭修護霜!!
收到後當然很開心的想要馬上打開來試用,但還是非常擔心味道會受不了,所以我真的是抱著期待又害怕受傷害的心情打開「貝恩撫紋緊緻精華油」,沒想到它的味道…我竟然可以🥰🥰🥰
貝恩撫紋緊緻精華油味道不會太濃郁,淡淡的香味有種舒服放鬆的感覺,擦上去感覺很好吸收也很保濕,重點也不會太油膩~因為我也非常不喜歡肚子一直油油的感覺,所以這罐我每天都會非常準時的擦!!
但其實懷孕後記憶力真的有點(差)…😂
所以每天都是我的神隊友….「妮妮」幫我擦的!因為老公也是金魚腦🤣,所以我真的非常感謝妮妮都會準時記得幫我擦緊緻精華油,而且妮妮也很喜歡這個味道,妮妮說這個味道讓人有種舒服想睡覺的感覺,所以每天睡前也都會幫我擦,妮妮還形容這個味道是一種「可以做好夢的味道」😚,真的很會形容~
有跟我一樣懷孕的粉絲們,如果妳也還沒找到適合自己的精華油,可以來試試看呦~😘
最後這篇如果有按讚、分享、留言,會抽出兩位幸運的粉絲,有機會獲得「貝恩緊緻精華油50ml」😍
#貝恩 #源自德國專業品質 #貝恩緊緻系列 #孕肌呵護好閨蜜 #小粉瓶 #3滴修護超有感
懷孕初期 味道 在 下班女子的討好人生 Facebook 的最佳解答
【自製果乾水:小草作果乾水,從此愛上喝水!】
#不愛喝水救星 #台灣在地香草果茶 #炎炎夏日加氣泡水超讚!
微解封後,大家還好嗎?居家上班幾個月,氣溫高加上工作壓力大,下班女常忍不住點高糖分的手搖飲料,來提振精神。
一杯珍奶下肚,在血糖劇烈變化下,雖然快速得到飽足感,但身體圓了一圈,容易疲倦,皮膚狀況變差。身體終究會回來討債的。🥲
受不了亂吃亂喝,毫無紀律的飲食。我跟自己許下承諾,再忙,也要照顧身體,準備營養較均衡的飲料餐點。
多年前下班女子曾在民生社區跟著師傅拜師學藝,上了兩年多的廚藝課。當時下課後常跟同學約在小草作,邊喝茶邊整理上課筆記。店內會將新鮮花草水果加入飲用水,讓平常不愛喝白開水的我,都願意多喝幾杯。很多客人喜歡到拿水壺裝回家,所以小草作乾脆研發成果乾小包裝,讓人在家也可沖泡。
我喜歡小草作,天然無添加的理念,把100%台灣在地花草果茶,製成飲品。因為產地透明化,我可以知道自己現在喝的茶和果乾來自哪裡,小包裝採用環保材質,出門好攜帶,前晚在家沖泡在水壺,隔天帶去上班,直接飲用超方便。很適合下班女子們這種每天通勤的上班族。
⛱分享果乾水四種沖泡法
1️⃣冷泡:
準備 400-600 毫升的冷水注入瓶中,讓水果以慢慢入味的方式,等待約 6-8 小時後即可飲用,冷藏風味更佳唷。
2️⃣氣泡水:
氣泡水機做出 400-600 毫升氣泡水,一樣等待約 6-8 小時後即可飲用。喝起來像清新自然花果風味的汽水。夏天超解渴。
3️⃣果醋:
以果乾水 10:果醋 1的比例調和,攪拌均勻後即可飲用。果醋中天然果酸,會提升整體風味與微微甜度。飯後解膩或飯前開胃都適合。
4️⃣熱泡:
用95度左右熱水沖泡400cc,悶著約6分鐘,可以喝到溫熱的果乾水,專利乾燥法,讓果乾味道慢慢釋出,可以回沖2-3次。
🍋經典入門款「檸檬綜合果乾水」
因為檸檬皮的關係,自製檸檬水很容易久泡變得苦澀,這款有特別選擇適合的檸檬品種,泡起來不澀還帶清香。內含台灣洛神、玫瑰、檸檬草,清爽好喝。
🤰專為孕媽咪「紫蘇綜合果乾水」
好友懷孕初期,有噁心不適和孕吐困擾。那時我送小草作的這一款給朋友。紫蘇性情溫潤不燥,搭配台灣芭樂、香水檸檬,不含咖啡因。
🌺輕盈無負擔「洛神綜合果乾水」
以苗栗洛神、台灣鳳梨、茉莉為基底,喝起來微酸,而且泡了一天的洛神果乾水,顏色是浪漫的玫瑰粉紅色,在太陽光底下透亮動人,是下班女子最喜歡的口味。
🥭鮮甜香多汁「芒果綜合果乾水」
台灣芒果,搭配台灣楊桃,喝起來有芒果鮮甜,吃得到果粒,更適合搭配氣泡水,果粒會在瓶子裡上下飄動,超可愛的。(下班女子限動有拍快去看)
***
小草作官網賣場 https://herbaltea.cc/無負擔的夏日飲品
下班女子家餐桌風景 https://luchiphoto.com/grassphere/
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懷孕初期 味道 在 那對夫妻 Youtube 的最佳解答
當媽媽真的不是一件容易的事,從懷孕的那一刻起,身體就像瞬間產生了巨大的改變,一種自己身體不像原本身體的那種感覺,突然改變的味覺、嗅覺、體力、情緒都是截然不同的,因為每次Nico的孕期我幾乎都是全程陪伴在旁邊的,所以聽她的形容和每天相處下來真的完全可以理解她有多不舒服,其實懷孕初期Nico真的瘦了不少,因為食慾變得不太好,加上對味道非常敏感的關係所以常常孕吐,雖然我們都盡力想盡辦法想幫她分擔一點什麼,但說真的也沒辦法幫她分擔到什麼,畢竟我們做得再多也沒辦法比得上她不舒服的百分之一,所以說身邊有孕婦的家人或另一半,真的真的千萬要多體諒,孕育一個生命的過程真的沒有想像中的容易,我很感謝老婆為了我們家願意再經歷一次這樣的辛苦,也很感謝有一個真的非常貼心的寶貝女兒,我也會更努力繼續疼愛我的家庭的🥰
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懷孕初期 味道 在 ChinWoon正雯 Youtube 的精選貼文
忍了那么久的秘密终于可以分享出来了
从开始发现怀孕到现在,其实每一天都在经历不曾经历过的事情
一开始我鼻子变得超级无敌敏感
敏感煮的味道是正常的
但我敏感特别是洗手液,洗碗精和洗衣精
而凯就开始很贴心的家务事都是他负责
其实孕期开始每一天都是很特别的
每一天都会发现新的事情
当然也少不了孕吐
从什么都吃不下
到吃什么吐什么
到一天吐4/5次
到现在几天才吐一次
我都是觉得很幸福的
因为这样我才感觉得到你的存在
终于你在我身上已经三个月的时间
谢谢这三个月里你教会了我什么是母爱
谢谢孩子的爸送给我和宝宝一个那么棒的影片
你将会是我们最宝贵的礼物?
希望我的每一部影片,都会带给大家一些些的快乐。
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