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嘗試 斷食 ,但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎? 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況! (這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意) 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...

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夏日爆汗電解質流失 !心律不整、四肢發麻風險增! 熱到爆!補水還不夠、重點是 #補充電解質 ! 人體重要電解質鉀與鈉!『鈉』過與不及對健康的影響? 如何保持身體中的 #鈉平衡 ?避開高鈉地雷食物很重要...


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