瑜珈有氧 在 減肥兩週💪🏾讓肚子變小的五大重點|飲食怎麼吃?居家運動做哪些?|福爾思庭 的影片資訊
以上的減肥經歷都是我個人經驗~不用吃仙女餐+規律運動~肚子就看起來小了很多!!! 大家都說會不會吃不飽?真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感 而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質...
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從來沒有做過有氧,想說一群人跳跳跳,好像還好,結果去參加一堂看似悠閒的極球瑜珈有氧,滿身大汗不打緊,後面的核心收操,是夢魘阿~ 一堂燃燒450卡路里。...
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