瑜珈山式 在 TABATA全身30分鐘呼一聲/GO!媽媽/地方媽媽A力的健身筆記|徒手全身30分鐘|臀腿手臂馬甲線|居家訓練 的影片資訊
00:00,今天訓練內容 01:43,放克暖起 05:48,喘起凶凶 07:50,肌肌辣起 12:00,好玩走起 28:40,收心呼呼 31:28,大嬸碎念 ”呼一聲“具體來說是什麼聲? 那是巨獸在...
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單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動,它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景,也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而,這兩年由於疫情的緣故,大幅改變了我們的生活型...
不需輔具,也可準備兩本厚書和一條繩子,30分鐘無廣告打擾,沒練習過瑜伽也能輕易感受身體,享受放鬆。 過程中你會感到自己腳變長、感受自己不動如山的威力,以及朝向內在小宇宙的專注與寧靜,好好享受這段旅程...
#Miya一首歌的時間 練腹肌、馬甲線 全身性的訓練,特別強化腹部核心肌群:腹直肌、腹內外斜肌 惱人的下腹也會很有感 手臂、肩膀也都會獲得強化訓練 當然,身體的平衡感與協調性也會獲得提高 中階訓練,...
#請注意#這是庫存片 粉絲團:https://www.facebook.com/super614/ IG:https://www.instagram.com/lois06277/ 更多影片: 奇怪,我...
Pink yoga有助紓緩手術後的拉扯感及痛楚 並改善淋巴水腫問題 頭肩頸不適、頸梗膊痛?入門級瑜伽動作或許幫到你。不少乳癌患者都要在胸部至腋下附近開刀,影響肩膊活動能力,傷口一旦結疤或出現黏連,更...
今天的影片我自己很喜歡 我的頻道已經3年了!90%的影片都是減重、減肥、減脂😆 這可能是大家最想看的題材,但是「減肥」只是一個過程⋯想要保持理想的體型,一定一定一定是「健康生活」不要再問我有沒有一種減...
都市人最常有的毛命是什麼?坐骨神經痛?久坐屁股大? 今天我要跟WED一起來河濱公園假掰做瑜珈 一起來挑戰個轉不同超難瑜珈,我們到底有沒有辦法完成呢? 同時要感謝這次乾爹【Dynabook x MiT...
10分鐘 Tabata (2 Cycles) -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 2) -舒緩動作 ...
|爸爸人在野—38歲餐廳老闆為女兒轉行 做潛水教練露營柴火烤大蝦:收入少一半但我不在乎 38歲的Masyu是一位三女爸爸,現時他是一位潛水教練和瑜珈導師,不過兩年前,他是一位開日式料理店的廚師。23歲...