健康no1 在 零失敗綠拿鐵_綠拿鐵基礎食譜_健康NO1_陳月卿 的影片資訊
【零失敗綠拿鐵】 不會變化食材? 怎麼打都難喝? 來看看零失敗綠拿鐵怎麼打?⬇⬇⬇影片 除了影片裡介紹的三大食譜,漸漸習慣綠拿鐵的味道之後,就可以開始搭配屬於自己的綠拿鐵,增加蔬菜的比例,而綠拿鐵...
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🔸一般蔬菜 請先清洗乾淨,水滾後關火汆燙10~30秒即可,1可降低菜味、2避免蟲卵附著。 草酸含量偏高的蔬菜,例如:莧菜、菠菜、竹筍、苦瓜、筊白筍、野菜...等,草酸與鈣會結合成草酸鈣,因此最好先將菠...