gi值 在 減重可以吃的低GI義大利麵?營養療天室 ft.減重醫師 蕭捷健 的影片資訊
你聽過GI值嗎? 如果是減重的朋友,不能不知道GI是什麼! 這次請到 減重醫師 蕭捷健 醫師 (FB:減重醫師 蕭捷健/IG:drjjshaw) 和婉萍營養師一起告訴大家 減重也能吃義大利麵喔! 要準...
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你聽過GI值嗎? 如果是減重的朋友,不能不知道GI是什麼! 這次請到 減重醫師 蕭捷健 醫師 (FB:減重醫師 蕭捷健/IG:drjjshaw) 和婉萍營養師一起告訴大家 減重也能吃義大利麵喔! 要準...
這次利用豆漿和無熱量的羅漢果糖來做低醣的抹茶戚風蛋糕, 讓整體的熱量少了非常多 烤出來的蛋糕體還是非常的濕潤柔軟, 而且味道清爽,非常適合代替牛奶來作為甜點的材料。 因為是抹茶蛋糕,我用了可愛的丸子串...
更多減重美食,請大家加我的IG唷 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼) 很多人都說減肥不能吃吐司! 減肥沒有不能吃的東西啦!一片...
GI值、低GI飲食是什麼?GI又叫做升糖指數,一般來說,當你吃完食物之後血糖會比較快速上升,就叫高GI的食物;如果吃下去之後血糖比較不容易上升,就稱為低GI的食物。那麼吃低GI的食物就可以不會發胖嗎?...
你們也喜歡吃燕麥、麥片嗎? 燕麥是營養價值很高的食物,不但含有豐富的膳食纖維, 又是GI值(升糖指數)比白米、糙米或胚芽米都來的低的食物, 所以不少人喜歡拿它當早餐或是下午肚子餓的時候的代餐, 簡單就...
現在人通常是外食族,通常吃飯就是一個便當、一碗麵就解決,這樣吃太多精緻澱粉對身體其實不好,吃低GI食物跟舒肥料理,可以讓你身體健康,又有哪些食物可以取代精緻澱粉呢? 所以黃醫師提倡大家可以吃低GI、...
關於 #胰島素 #GI值 我們有很多誤解。 觀看其他相關主題的熱門影片: 胰島素假說的神話破滅【醫適能 蔡奇儒】 https://youtu.be/csKgMIcNCFE 嘗試3週間歇性斷食的經...
更多減重食譜,請來我的IG看看唷! https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ 減重高纖 - 吃不胖地瓜蛋糕,只需4種材料,超簡易,無糖但超好吃!減肥也可以放心...
#電獺少女 #GarminTW #Venu 與Linda的合作已經到了驗收的時候了! 這兩個月來Linda每週都到健身房報到、吃的東西也詳細紀錄, 即使是個外食族,也成功減了6%的體脂肪 不但臉變尖腰...
#運動吃蛋白 #OptimumNutrition 同時增肌減脂不一定做得到,但如果有想要嘗試同時增肌減脂的人,可以試試看把蛋白質攝取量拉高一點。像我這三個月來都把蛋白質攝取吃到體重 x2.6g 以上,...