夏天，為大地帶來雨水。但不能到戶外，並不表示無法健體。在室內，零器材，一樣可以健腹收腰 一組齊整的健腹訓練需要具備三元素： Top Down (上向下)、Bottom Up (下向上)、Rotati...

2018.5.6...

4/22 訓練課表，下次300要起來 蹲舉300KG1*1、220KG6*4 臥舉185KG1*1、140KG6*4 啞鈴肩推10*4 趴拉10*4 —————————— #江湖一點訣 #一對一教學 ...

4/2做完重的降下來試看看 220KG十下 什麼感覺? 就是快吐了🤮 —————————— #收一對一學生👨‍🎓 #健力 #舉重 #健身 💪 #喜歡分享唷😄 —————————— 《健力訓練...

成吉思汗粉絲團：https://www.facebook.com/mmagym.tw/ 飆捍粉絲團：https://www.facebook.com/%E9%A3%86%E6... 館長金剛直播頻道：...

魔鬼甜心Stefi Cohen，出生於委內瑞拉(生日1992/3/28)，小時候隨家人移民美國。2009~2010曾在聖地牙哥女子足球聯隊踢球，之後成為專業健力選手/健身教練。 硬舉重量女性首位超過...

成吉思汗館內健力對抗賽 活動時間2018.3.25 成吉思汗粉絲團：https://www.facebook.com/mmagym.tw/ 飆捍粉絲團：https://www.facebook.com...

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運動怕受傷又沒人帶，藍瘦香菇嗎 現在有開團課課程，來與大家一起運動💪 #江湖一點訣 #另收一對一學生 #健力 #舉重 #健身 #3/31台中健力三項研習（剩兩位） #部落重量學院 ——————————...

11/29 Squat 260KG 恢復了！恢復了！💪 ———————————— 未來規劃小班制教學 開課方向：（健力三項、健力單項、 舉重抓舉、挺舉） 人數：2人及...