妳的衣櫥裡是不是早已準備了好幾套比基尼，偶爾忍不住會拿出來試穿，幻想著即將來臨的夏日沙灘假期？瑪G老師與大家分享5個皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛...

瑪G老師皮拉提斯全教學 ► https://smarturl.it/al3cni 大熱天短袖短褲想要緊實的身材？跟著瑪G老師一起練習超人式卷腹，不但可以訓練到臀腿背，還能緊實腹部擁有翹臀蜜大腿！ #超...

工作一整天下班後覺得很煩躁，或者身體很痠很緊時，不妨跟著瑪G老師一起練習皮拉提斯Pilates胸式呼吸伸展，不但可以放鬆肌肉筋膜拉出修長線條，還能釋放壓力讓心平靜下來。 #皮拉提斯 #好家在我在家 #...

早就該來上瑜伽了！ 特別感謝享健身的邀請，還有性感的老師瑪G ───────⋄⋄⋄ 🔎 訂閱 OOC：http://bit.ly/subscribeooc 業務合作：oocplanet@g...

模特兒出身，在瑪Ｇ亮麗的外表下，面對的是最嚴格的審美標準；老是被嫌哪裡不夠好，誰誰誰比妳更瘦的壓力中，瑪G從低潮中，勇敢的選擇改變焦點。在家人的支持，瑜伽的練習，均衡的飲食中，她找到從內而發，愛自己的...

雨天在家很無聊，身體都要發霉了嗎？快跟著瑪Ｇ老師 #howto特輯 一起動一動！ 00:04 瑪G老師分享3招皮拉提斯！讓你在家也可練出蜜桃翹臀 06:17 皮拉提斯Pilates脊椎穩定核心運動3...

有被大人唸過「坐沒坐相站沒站相」的人一定要把這3招學起來！【VOGUE健身房】的瑪G老師分享3招皮拉提斯脊椎核心運動，第一招 Rolling Like a Ball 、第二招Spinal Twist ...

夏天來了！為了比基尼妳準備好開始運動健身訓練了嗎？別再盯著別人的翹屁屁暗自羨慕，只要跟著VOGUE健身房的瑪G老師勤練這3招皮拉提斯，在家也可練出性感迷人的45度吸睛蜜桃翹臀。 #VOGUE健身教室...

VOGUE健身房，請來瑪G老師與大家分享3個核心皮拉提斯動作，針對我們的腹部做訓練，想要擁有緊實的腹肌練出性感馬甲線，拍出比基尼吸睛美照，不是夢。從現在開始跟著瑪G老師動起來，永遠不會太遲！ #健身...

鎖定VOGUE 開始訂閱 ➔ http://bit.ly/2f0FEpt 天氣愈來愈熱，長期躲在寬鬆長袖衣服下，不知不覺養出的駝背、烏龜頸、與肉肉肩背，再也無處可藏。VOGUE愛瑜珈，邀請來瑪G老師與...