飯前喝湯還是飯後喝湯⁉️ . 不論是私訊或是一對一諮詢，我常被問到「應該是要飯前還是飯後喝湯比較好？」🧐 . 我的回答是「要視每個人情況不同而定‼️」 . 👉飯前喝湯 就好比給口腔、咽喉、食道、胃這一...

太多人問我如何keep fit？ 特別是在疫情期間 照片是2019年 在法國小鎮的夏天， 而所曬出的胴體 如今依然完好美麗✌🏻 Well, 以下瘦瘦菜單請服用： 1, 12點前睡覺 身體的代謝...

#為何我可以在不到一年的時間內真的完全沒運動只是改變日常飲食就可以無痛瘦了十幾公斤甚至還變健康了 #會分不同主題與大家分享我個人這幾個月的飲食心得 #請大家持續密集鎖定哦 #我現在還是胖呀還要繼續認...

你有容易水腫、下半身肥胖的困擾嗎？或是有代謝跟常胃脹氣的問題？其實只要在飲食順序上做一些小調整，就可...

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卡路里大作戰▶▶▶戰略6~注意正確飲食順序 粉絲們快來看看~剛剛中午吃飯有正確嗎?!! 1....

很多人常問我說，#愛吃麵包要如何減醣? 你做那麼多麵包真的能忍住不吃嗎? 首先要跟大家說，第一個是我...

【會員限定下載】只要７天，向壞食物輕鬆說不 如果你向來也是受不了巧克力、甜食、泡麵誘惑的失控一...

#學起來再也不煩惱早午餐怎麼減醣 別再傳聞減醣不能吃澱粉了! 都不能吃那早餐真的很難為，不是嗎? 所...

哎唷哎唷到底能不能吃? 因為生吐司夯一陣子加上家裡有人送，出於好奇，北上看到名店我也掩不住好奇買了，...