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蹬腿機
關於蹬腿機的評價， 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

#運動就是要吃更多 #本日最勵志 千挑萬選找了今天去健身房～ 結果只有我和菜爸😂 跟包場一樣～ 快2年沒在健身房運動， 我想重訓的數字應該不太好看， 因為家裡的槓片加一加， 總重可能不到60公斤。...

2020-04-17 21:42:01 有 134 人說讚
蹬腿機 蹬腿機
我知道大家想看我分享練腿的訓練影片想到瘋了！ 所以我今天剛好為了幫 @myproteintw 拍產品腳架都帶著，終於決定來拍一下！ 其實很多健身人士會說要翹臀一定要練什麼動作啊！像什麼臀推必做什麼的！ 但我其實根本沒在做臀推。很久以前有一段時間有加入過菜單裡過就是了。 我還是那句話，除了我們每個人先天條件不同以外（基因）適合你的訓練菜單不一定適合我！ 很多人覺得我一定是每天瘋狂練腿，但我真的必須說我一個禮拜只練一天（最多兩天） 我的動作其實很一般，我硬舉跟深蹲放在同一天這兩個動作是我練腿必做！ 我額外會加其他動作（看時間以及心情而定） 有時候時間不夠像中午，我就是硬舉深蹲加蹬腿機而已！ 通常我是第一組熱身 10至20下 然後之後四組 10至15下 這影片純粹分享！ 專業的姿勢矯正請找專業的教練！ 真的不要為了省錢讓自己受傷😊 影片底下歡迎跟我分享你練腿最討厭練哪個動作？ 我的大魔王第一名在影片裡面有，你猜到是哪個了嗎？ —————————————- 褲子: Myprotein Curve 上衣： Myprotein seamless crop 哪裡買： http://tidd.ly/1be2bdb5 六折折扣碼： MYPDABE —————————————- Track: Tropical Flow — BraveLion [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/KGAMxmrh-Fw Free Download / Stream: https://alplus.io/tropical-flow

我知道大家想看我分享練腿的訓練影片想到瘋了！ 所以我今天剛好為了幫 @myproteintw 拍產...

2019-11-10 01:42:28 有 116 人說讚
蹬腿機 蹬腿機
陳瑋薇 Christy

今年要讓自己努力工作+玩樂之餘還是要有更好的線條 cc運動日記： 踩腳踏車機 20min 大腿內側...

2015-03-22 14:37:39 有 78 人說讚