這次我要送吳映蓉博士的書給大家❤️ 請看內文⬇️⬇️⬇️ 美國運動醫學學會與美國膳食協會就曾公開肯定「運動後營養補充」的重要性。 尤其在中高強度的有氧運動後，你的身體非常需要恢復精力與修補肌...

這幾天都是低碳餐，為了週六聚餐吃爽爽😜...這就是我的飲食控制法，要懂得隨著日常生活社交增減調配才是...