「產後瘦身的問題們」 （懷孕前都在45、46公斤左右，生產時是68公 斤。現在是48公斤左右） 1、產後做月子的時候並沒有太忌口，只有少吃墊粉、不吃甜食。在月子中心的時候有做產後瑜珈...

靜坐冥想 如何影響體內壓力荷爾蒙 (系列三 準媽媽的壓力荷爾蒙如何影響baby) 準媽媽真的有夠...

國王的四個妻子 從前有位國王，有四個妻子: 第一位是元配， 第一任妻子 國王完全忽略她 幾乎忘記...

靜坐冥想 減少疼痛的科學 (Part 1) 靜坐冥想科學研究的先驅者 Dr Benson*3 回想...

還記得那天要離開我的月子中心 💗 敦南真愛產後護理之家 的時候，真的好捨不得⋯ 這裡真的好有家的感覺...

延展的科學 延展的時候身體 發生了什麼事 * 每天練越多堂瑜珈課 就會越開嗎? 有人天生就比較柔...

2019/1/31 Thu. 早安，被奶脹醒的早晨心情難免哀怨，但還好這幾天都有陽光灑進房間，...

靜靜坐在那裡 就能夠釋放出比長跑選手跑步後　 更多的天然止痛劑！ 也太神奇了吧? 靜坐冥想 減少疼...

瑜珈的迷思 “瑜珈能夠增進新陳代謝, 讓你得到曼妙的身材?” 已經不止一項的研究 都一致地指出瑜珈...

詩名: Sharing My Gift (分享我的禮物) 作者: By Kamarra Morris...