維持高新陳代謝率的秘方 很多朋友問我這個問題，這兩年專心自己的一對一瑜珈/核心體能課之後，以前一週的三鐵訓練量是約100公里的單車、五千公尺的游泳、跟50公里的跑步，如果要去參加半馬或鐵人三項比賽，...

今天上了一堂 運動甜心Rita的 TRX課程 專業又有活力！ 原來Rita不只壺鈴強啊啊啊 ...