翻到這張半年前的照片⋯👀 不得不正視自己「過年肥了一圈」的事實🥲 所以最近，我除了平常固定在做的運動（瑜珈、皮拉提斯、國標舞、流行舞）之外～ 又加了我心目中最燃脂的運動➡️Zumba💃🏻 這是一種狂舞...

為了一件事情跟張媽爭執 她認為她有理 我認為我有理 張媽說我笨，想事情不會倒過來想啊 為了要找出答案 於是 我就來倒過來想了..... #潔西式幽默 #在家防疫 #運動 #瑜珈 #stayhome...

很多人都以為我的身材是重訓練出來的，其實在過去一年半，我自己因為疫情的關係，我停止在台灣跟香港之間飛行，自從沒有持續在台灣做重量訓練的教學，在香港定居後，在香港我以我自己的教學系統來做自主訓練，我發現...

我知道很不可思議啦😂😂😂 但我真的每天都有乖乖ㄉ運動 瑜珈墊不是拿出來擺的 #大家都嚇壞了 #持之...

早安 試著發現每天的小確幸 最近發生令你開心的事是什麼？ 留言分享給我☺️ 我的話是一直有在運動瑜...

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跟著老師動一動，才會活得健康又快樂！ 新北市已啟用的8座國民運動中心，規劃了專屬銀髮長輩運動的「週二...

防疫不出門，最近開始體驗 #線上視訊互動瑜珈課🧘‍♀️ 跟著專業老師練習，果然就是不一樣👍整堂課下...

「李老師上課嘍！」🕺🏼✨考取瑜珈老師資格後，終於有機會教粉絲做瑜珈，超開心。 做喜歡的事、分享瑜珈...

Hi~動一動吧！！ 在下班前動一下身體，深呼吸 想到要下班就會更有活力喔！！ 加油呀～北鼻們...