關於伏地挺身做不起來的評價, 我愛小馬克
第一篇-Level ❶ 是的,我又凹了教練來教太太小姐們運動了! 這是不需要器材的全身運動,妳想要練的臀、腿、腹、背、手臂裡面通通都有,影片一共三集,這篇是Level 1(初級) ,常常喊著伏地挺...
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第一篇-Level ❶ 是的,我又凹了教練來教太太小姐們運動了! 這是不需要器材的全身運動,妳想要練的臀、腿、腹、背、手臂裡面通通都有,影片一共三集,這篇是Level 1(初級) ,常常喊著伏地挺...
今天有點搞威,因為想跟大家分享我的錯誤經驗,請耐心看完唷~ :) . . . 這影片呢~ ...
8分鐘 在家爆汗燃脂『中階』 挑戰完初階的朋友們趕快來挑戰吧! 影片一開始先回覆了上一篇留言給我的...
#punk的重訓日常 #花蓮健身房推薦 前兩天練臀腿酸超多天~收穫就是屁股hen翹😌 本來...
【健身小知識-PART I】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 當伏地挺身做不起來時,可以回想一下上次量體重...