運動後什麼時後補充最正確？ 運動後的30分鐘做能量補給，吃一些零食恢復體力！ 那要吃什麼比較好呢？ 黃金補給定律： 補充黃金300大卡+醣蛋第3比1 在運動後的半小時與一小時適量的蛋白質與碳...

運動要做 補給也要做好! 大部分的人知道運動後吃東西比不吃來的好，但是大部分的人不知道該吃什麼怎麼吃...

為什麼我打小光頭 他要躲呢～～～ #跟著小編動吃動 #拳腳功夫好耶真正好 #看影片抽好禮 ...

大家都以為我健身一定吃很少在減肥～ 但其實我是個大吃貨、健身後吃更多！只不過我是在對的時間吃、而...

多謝SOYJOY既支持🙏 訓練前、訓練中、比賽前定還是平日生活，呢支SOYJOY營養棒喺補充體力...

#家謙港跑 #攞號碼布前必讀 每一年，都係去維園攞號碼布嗰刻開始覺得：嗯，真係就嚟要比賽喇。...