再來跟大家說一次「養胎不養肉」的意思喔！我《從來》就沒有跟大家說過懷孕時要節食或是瘦身哦～每次在網路上看到很多網友在不了解這方法的狀況就隨意批評說～我餓肚子的寶寶、是個沒有母愛的媽媽、又或一直說這是...

來聊聊產後瘦（塑）身吧～ 這胎孕期托兒子乖乖沒讓媽媽有太多不適的福， 體重控制的還算不錯， 是醫生滿意的6、7公斤左右。 但因為剖腹產的關係， 月子期間又每天3餐3點心外加親友婆婆們的細心...

胖了18Kg、還有2公斤啦！！每天固定最少跑45分鐘、只要選一部喜歡的戲，時間不知不覺就過去了！跑完做半小時的拉筋伸展、加上一星期3次的肌力訓練，讓肌肉多過脂肪，皮才不會鬆垮！飲食正確瘦身不用餓肚子...

減肥前 先了解自己的體質狀況 不是任何方法都對自己有效 健康的減肥又能補充營養才是王道 謝謝老哥專業的講解👏👏 大家一起開開心心運動❤ 健健康康的🈵 夏天要來了 想要減肥瘦身看這裡喔 ●潘老...

左边的我胖到像懷孕，如今终于让我瘦回了自己渴望的身材！ before 49kg VS after 41kg 最近约了姐妹去拍比基尼照 👙 在上这个影片时，我自己也看了很多次，心中默默的无语 😓 前阵...

補分享❤️ 許多人詢問我前天分享的產後瘦身網誌裡的 四纖籽和 維他命Ｃ發泡錠.哪裡買?這是我拜託家人寄給我的❤️因為這是限台灣才能購買.目前還未開放海外單.所以要是海外人氏非常有興趣可以詢問朋友幫...

隔了好久才有勇氣再次穿回的比基尼！👙 心裡一直都有個比基尼的夢，是穿起來自己真的滿意的那一種 。 過去的我，一直嚴厲要求自己 沒有瘦到一定程度都不敢這樣穿！因為比基尼是完全遮藏不住肥肉的！修圖也不好...

遇到iFit 愛瘦身的艾莉絲 根本就像遇到偶像阿~~~ 瘦身教主耶 <3 <3 <3...

65→40kg！馮提莫「一週快速瘦身菜單」吃出螞蟻腰、鉛筆腿 「減肥並不難，但是個長久的拉力戰，一定要堅持下去」27歲大陸第一網紅 #馮提莫 透露自己曾胖到65公斤，並不是天生瘦😨。她更不藏私分享「一...

#一日踩25分鐘 #一周快速瘦腿 讓你輕鬆跟大象腿說再見👋👋 💖使用15分鐘＝🏃‍♀️慢跑1.5km＝🧘‍♀️深蹲400次 🏆🏆日本推出1星期銷售突破1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣台🏆🏆 ---...