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🐟魚油是我們家必備的保健品。
對筋肉爸爸而言是心血管保養(他現在不吃抗凝血藥物,靠魚油保養心血管,當然是在功能學醫師檢查過身體後給予的建議);
對我而言是降低壓力荷爾蒙、身體消炎;
對奶諾來說是為了大腦的照顧與專注力提升;
挑選了許久,買過很多,有的高品質高濃度的價格嚇死人無法長期買(功能醫學診所開的);有的單顆成分內容濃度太低,若要吃足所需Omega-3會吃進許多額外不必要油脂增加身體負擔;有的太大顆很難吞嚥(奶諾根本無法吞大顆的);有的不知道魚油來源時否含有重金屬不敢買(例如自己上iherb撈的.....)
今年找到藥師健身活營養品長期合作,除了因為他們對於營養品的用料要求檢測、高濃度、好品質,也因為創辦人自己除了是藥師出身,也是非常熱愛運動理解運動科學的人,我們社團會逐一介紹建議大家額外補充的營養品與知識,這一次先從非常重要的魚油講起!
🐟對於魚油,建議健康成人每日攝取身體所需的Omega-3脂肪酸含量是1000mg,藥師健身活的魚油單顆500mg,一天兩顆就可以達標,而且每顆高純度魚油Omega-3含量超過80%(EPA的含量就已達80%),是難得的高濃度、好吞食、小顆的高品質魚油(而且價格很合理!)
魚油來自西班牙,在官網上可以看到每一批商品的送檢資料,以證明完全不含有重金屬殘留!
《藥師健身活高純度魚油三大特色》
高純淨|#無污染不造成負擔
➡魚源選自小型魚種,並使用超臨界萃取,去除海洋汙染風險,打造高純淨魚油。
高濃度|#超過80趴
➡高純度魚油Omega-3含量超過80%(EPA的含量就已達80%),避免攝入過多不必要脂肪。
來源新鮮|#吃魚都要吃新鮮的 #魚油當然也是
➡為確保魚油新鮮度,魚油在進口時必須要通過AV、POV兩個指標。
藥師健生活高純度魚油,Omega-3含量超過80%,其中EPA已達80%,EPA的比例佔了絕大部分(也就代表只有少量的DHA);EPA和DHA由於結構的細微差異,吃進身體後對我們身體健康上也有些許功能差異!EPA進入細胞後,可以合成很多其他的脂肪酸(例如攝護腺素等),而DHA不能再生成其他的化學物了。
#EPA可以幫助我們
❶擺脫低潮保持愉悅
❷幫助循環
❸減少負擔
❹提升工作效率
#誰吃之前要問醫生
因為高EPA的關係,凝血功能不全者或服用阿斯匹靈不能食用,也不建議懷孕哺乳婦女及3歲以下幼童食用。
#為什麼運動的人要吃魚油
你會發現許多運動營養師會開魚油給客戶,因為~研究指出攝取適量的Omega-3可以幫助舒緩運動後的感覺,此外也對運動後肌肉撕裂傷的恢復很有幫助(肌肉成長必經過的過程)。
#最近年節多更要吃魚油維持身心健康_是身心沒錯喔!
壓力荷爾蒙高,是許多女性的共通點,會導致身體發炎,也因為影響大腦,導致了渴望高脂肪高糖食物~然後又吃更多、壓力更大、發炎指數更高.....
加上最近年節是大家容易外食的日子,外食食品通常Omega-6含量高,當Omega-6攝取過多就容易讓身體發炎!所以攝取高濃度魚油,可以幫助消炎、幫助身體循環,也可以幫助擺脫低潮維持好心情!
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大家今天吃魚油了嗎?真正的加油~我選擇陳美鳳、美鳳姐推薦的【#大研生醫】#德國頂級魚油!身為職業媽媽的我真的太忙了,不僅三餐外食營養不均、也沒時間去運動,還常常熬夜趕工,每天忙到無法集中~所以補充健康食品對我來說是方便的選擇!活力動腦都要兼備的話,最適合的就是『#魚油』囉!大家都知道魚油的好處非常多,內含的Omega3(多元不飽和脂肪酸)也就是必需脂肪酸、還有EPA與DHA都是不可或缺的小幫手,像EPA可以幫助我們滑溜暢快、DHA則幫助我們思緒靈活~這些元素對我們的健康都佔有非常重要的角色!但卻都是無法自行合成的,所以一定要額外補充,但我們也沒辦法每天吃魚、或是要吃幾條魚才算足夠,今天就要跟大家介紹的頂級魚油是嚴選 #深海小型魚 作為魚油的萃取來源~一顆600mg、1天兩顆剛剛好!每天只要兩顆就能補就OK喔!優點就是多 ↓ ↓ ↓
🐟100%最純魚油、無添加其他油質
🐟原料來源為德國KD Pharma國際大廠專利萃取
🐟市售含量最高Omega3 84%、高含量EPA+DHA 80%
🐟 rTG型式吸收率與利用率最高:
🐟IFOS國際魚油5星認證、新鮮品質有保證
PS!!使用 #rTG型式 可維持EPA+DHA50%~70%的高濃度,是最好的吸收方式~每當快要燃燒殆盡的時候我就會特別選擇『魚油』來保養自己、強化提升流失的power,讓能量速速到位,這才是真正的"#加油"啦~內文都幫大家整理好啦🙌🙌
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其中一款是魚油
DHA可以幫助我們提升記憶力、專注力
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減緩腦部衰退的功效
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EPA可以幫助我們調節代謝
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自從去年遇見了樂雅之後
社長&樂雅媽也開始關注需要領養的癱貓
最近聽聞一位專業又樂觀的愛媽─小雲
專門中途癱貓並將牠們照顧的很好
於是我們一行人浩浩蕩蕩登門拜訪
整個過程讓我們顛覆了對中途的印象
怎麼有人可以養這麼多隻貓
還把環境整理得這麼舒爽?
甚至比社長家還整潔??
除了大開眼界外
也學到了很多對癱貓照護的知識~~
原來照顧癱貓真的不難~~
別因為牠們不善於行而讓愛心打退堂鼓
拍攝這則影片也是希望能幫忙宣傳
將小貓們送出去
讓小雲能有多的空間繼續幫助更多癱貓
目前開放領養的有:Uli、喜德、Dory、豆子
有興趣的朋友可以私訊
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讓我們把愛延伸到更大更遠~
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