太太剛剛在Instagram上看到自己追蹤很久的Youtuber前陣子也因為宮縮住進醫院,現在在家臥床休息,目前25週,醫生警告早產機率很高。
看了以後心裡蠻不捨的,給她留了一個很長的留言,分享自己當初的經驗,讓她覺得自己不是唯一在受苦的人,也衷心希望她和寶寶都可以撐到最後,平安順產。
過了一年多,太太偶爾還是會想起當初在醫院那段辛苦的安胎時光,儘管後來大包順利撐到36週才出生,但說真心話,在醫院安胎70天,真的天天都很煎熬。
那段經歷對後來當新手媽媽的我,無論心理和生理都有很難和外人訴說的傷害,但無論如何,無論產前和產後再辛苦,也是一天天的撐過來,再困難也過去了。
猶記得當時板上有很多朋友,雖然素未謀面,但也陪著我從懷孕,搭機返台,隔離,再一起走過安胎和產後的那段辛苦日子,甚至跟我分享了很多自己當初的經驗,現在回頭看,好像跟大家一起經歷了一場大冒險呢。
謝謝你們一直都在,現在我和大包都很健康平安,也希望現在或未來每一個懷孕的媽媽,也都能順利走過孕期這條不簡單的道路,加油。💪
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,雙胞胎姊妹出生了! #創業系媽媽婉翎 第二胎待產生產過程來囉💖 懷孕真的是一件很美好的事👍 感謝各位爸爸媽媽的支持,和我們一起體驗這種美好~ - ▶ 重點傳送門 00:14 開場 01:05 準備去生產囉 01:43 本來以為有機會自然產 02:03 進入產房 02:14 TaTa祐第一次見到妹妹們...
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[孕期可以吃4+2R飲食法嗎?]
最近很多孕媽咪私訊粉專,想知道「4+2R代謝飲食法」孕婦可以吃嗎?也有人會有疑問「會產生酮體的飲食對寶寶不是不好嗎?」,所以剛好來說明一下。
其實「孕期」的4+2R飲食原則,除了第一孕期可以接受孕婦因為吃不下、胃口不佳而偶爾一天使用R1,用流質的方式補充蛋白質營養還有所需微量營養素外,主要還是以 #R4的飲食為主,所以每天都會有蛋豆魚肉類還有全穀飯類和蔬果,只是水果的種類會有所限制。(碳水不低,所以不必擔心酮體過高的問題喔)
但是針對不同孕婦的身體組成,就會有調整的做法,例如:有些媽媽在剛懷孕時就已經是BMI肥胖、體脂率40%以上、血脂肪異常,若再增加體重體脂,會讓妊娠風險上升,包括妊娠糖尿病、高血壓,還有生產的風險也會提高,這種狀況就會積極降體重體脂,水果也都會禁止,而改用維生素C的方式補充;或是最後生產前體重增加太快,也可能先停掉澱粉食物,改以大量蔬菜跟富含膳食纖維的植物性蛋白取代碳水來源。
過重跟肥胖的孕婦,在前三個月甚至要積極下降體重2-4kg,後面兩個孕期的體重上升控制在6-8公斤以內。若是BMI正常的孕婦,當然整個孕期在R4原則下,能夠增重控制在8-12kg以內,都是非常健康的。
R4食譜的宗旨,在穩定體重體脂外,更重要的是 #建立健康的腸道菌相,為母嬰的腸道菌垂直影響超前部署,許多研究都發現,比起出生後再去介入益生菌改善過敏性疾病(過敏性鼻炎、異位性皮膚炎),媽媽 #在懷孕當中攝取高纖維食物,可以 #有效降低跟過敏相關的微菌,而影響寶寶未來成為過敏兒的機率。
分享一個香港的海外學員,在懷孕滿三個月的時候開始療程,她並不是完全100%遵守食譜,但是有把握攝取足夠蛋白質跟纖維的原則,減少所有食品添加物跟加工製品的攝入,這次的回診追蹤體脂率從30.8%下降到28.9%,在完全沒運動的情況下增肌減脂,而上週五也有回診的36週孕婦,第三孕期還是增肌減脂。
孕期的體重管理跟飲食有非常個人化的差異性,每個孕婦對食物的味覺、喜好也會有很大的改變跟差異,但是只要跟醫師討論出一個吃飽、營養夠、兼顧體重控制跟母嬰腸道菌健康的吃法,都不用擔心會增重太多,也可以很輕易的在月子結束後就回到產前體重喔!
很多來找我的媽咪都是每生一個,體重體脂就加乘上去,為了孕育生命犧牲身材,真的很辛苦😢希望能讓大家懷孕都不用擔心身材變形,也趁機吃健康、當作一個讓自己未來成為易瘦體質的契機吧!
#謝謝寶寶們給媽媽一個注重健康飲食的機會
#孕期是培養健康飲食習慣最好的時期
#提供給產科醫師們參考
36週出生的寶寶 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳解答
施景中表示,這名孕婦20周左右就住院安胎,哥哥24周就生出來,媽媽之後一路躺到36周多,終於平安生下妹妹
#龍鳳胎 #安胎 #施景中 #YNE
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雙胞胎姊妹出生了!
#創業系媽媽婉翎 第二胎待產生產過程來囉💖
懷孕真的是一件很美好的事👍
感謝各位爸爸媽媽的支持,和我們一起體驗這種美好~
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▶ 重點傳送門
00:14 開場
01:05 準備去生產囉
01:43 本來以為有機會自然產
02:03 進入產房
02:14 TaTa祐第一次見到妹妹們
02:39 TaTa祐有多期待妹妹出生~
03:15 雙胞胎生產心得分享
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目前35+4,在醫院尿布人生也快一個月
感謝大家之前的鼓勵,吾兒很奮力當釘子戶,從32w到現在宛如一場夢呀~
和醫師討論後,租戶目前23xx~24xx,兩隻手幾乎找不到位置打、最細的針也快打不進去
了,預計調降藥物週四要麼出院待產要麼就來不及在醫院生了。
因為初產會緊張,不知36週算足了嗎?剛進醫院就打了兩隻促進肺發育的針了,現在萬事
具備只欠戶長退租嗎?還是有什麼我沒有思考到的?
謝謝大家
ps.推薦國泰林孝祖醫師和劉惠珊醫師,林醫師雖暫離職,轉給劉醫師後還是會一直來看
我、劉醫師也非常盡責溫柔,兩位醫師都很以母體承受度為考量、不過度用藥(鼓掌)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.138.187
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1541991042.A.C61.html
以了,畢竟這一個月常常緊張刺激呀XD
因為35和34週體重只多了100g才會想是否再安一週
※ 編輯: suj0826 (110.50.138.187), 11/12/2018 11:04:24
※ 編輯: suj0826 (110.50.138.187), 11/12/2018 11:11:08
不多,大夜只有一個很辛苦
去
※ 編輯: suj0826 (110.50.138.187), 11/12/2018 11:30:22
胎盤因素有催生的必要性
※ 編輯: suj0826 (110.50.138.187), 11/12/2018 13:17:50
一些媽媽提醒保險部分,我的保險隊友蠻強大的,所以這部分很放心。非常非常感謝大家
※ 編輯: suj0826 (110.50.137.140), 11/13/2018 09:43:39
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