搞定 #經前症候群
根據研究顯示,約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生,除了影響心情,也可能造成生理上的不適。
🔎症狀:胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間:經前7-10天出現,或經前3-5天為發作高峰,但在月經來之後,症狀會緩解。
這就是你常聽到的「經前症候群」(Premenstrual Symptoms /PMS)
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變,造成賀爾蒙不平衡,故影響體內其他激素和營養素的分泌。
而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔!甚至還有各種分型,舉簡單的例子:
暴漲痘痘:
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘,尤其是下巴的地方,因為根據臉部全息律,和月經有關的症狀就會反應在這裡,代表下半身可能有瘀或堵塞,導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔!
胸部脹痛:
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢!伴隨情緒很不穩定,跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因,對於中醫來說就可能有好幾種可能,甚至好幾種分型混合在一起,要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議,有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯!
🔎女性自救!我可以怎麼做?
平時易焦慮,經前焦燥易怒,胸部脹、痛的朋友。
處理方向:疏肝解鬱,理氣散結
按摩穴位:太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶:玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
🔎男性必會!女友的心情掌握週期!
假設你女友1號是月經第一天,週期為28天
📎低溫期:行經1-7號、排卵期7-14號,第14天為排卵日,體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期:14-28號
✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註:本表僅供參考
快分享給男友/女友學起來吧!
#柴胡交女友
#中醫 #月經 #月經不調 #經前症候群 #痘痘 #生氣 #生活 #日常 #女性 #施昀廷醫師 #女孩 #女生 #柴胡中醫不中二 #柴胡 #pmsproblems #pms
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「長 胸部 痛」的推薦目錄:
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長 胸部 痛 在 Facebook 的最讚貼文
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不管是生過孩子哺乳過的媽媽
或是魅力十足的輕熟女
身為女人,都必須好好的保養自己的身體和皮膚
因為我們都抵擋不了地心引力的攻擊
像我自己就真的很有感
從青春肉體變成大媽布袋奶
現在蛻變重回少女時期不穿內衣也能保持堅挺和彈性
已經親身體驗過一輪才能跟大家分享心得
有時按摩時會摸到顆粒狀的感覺或是特別酸痛的部位我都會多按摩一會兒
把那些阻塞的地方按通
正常的胸部按壓其實是不會痛的也不該有顆粒或硬塊異物感
我覺得最特別的是Ovie有專屬的
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很多人買了自己喜歡的精油卻不了解功效也不會使用很可惜
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了解每個人生活習慣針對不同的症狀
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一打開就濃濃的伊蘭精油香味
還有淡淡檸檬馬鞭草和快樂鼠尾草的氣味
催情聖品伊蘭精油除了平衡賀爾蒙分泌
重點還有針對胸部的保養
搭配 #線上中醫芳療師一對一諮詢和完整的胸部按摩手法
每天按摩+認真用油+多喝水保持愉快心情
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正在發育的女孩也很需要而且重要‼️
無論大或小想要擁有好看的胸型只能從現在開始認真做保養喔!
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針對女孩下半身常常水腫
氣節不通、生理期不順
各種代謝疑難雜症、水逆等等都歸屬它的範圍🤣
像我就是運動完睡前會按摩腿部
排便不順時按摩腹部
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日常保養消除橘皮自己做淋巴排毒
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且它的質地滋潤能緊緻保濕深度美白
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但是要注意它是具有光敏性的成分
最好在夜晚使用
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長 胸部 痛 在 全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳貼文
【全民人體力學保健教室: 你討厭平躺睡覺嗎? 解碼可能筋膜緊繃區域?! 】
全民人體力學教室又上課了唷!!~
你是否總是無法維持平躺姿勢睡覺持續太長時間呢? 甚至你個人討厭平躺姿勢]睡覺呢?
假如你有以上困擾,這可能是反應你身體前側的筋膜可能有緊繃失衡現象唷!!
💥通常無法維持平躺姿勢睡覺可能是在投射你以下這三處區域的筋膜有緊繃:
🌕脖子前側緊繃:
位於脖子前側的胸鎖乳突肌緊繃時,在平躺姿勢下,會引起脖子後側的肌群不自主用力,這種現象可能會讓我們在睡覺時覺得脖子不舒服或有僵硬感。
🌕前髖緊繃:
位於髖部前側的髖屈肌緊繃時,在平躺姿勢下,會造成骨盆前傾並帶動腰椎拱起,這時我們會感覺自己的腰明顯懸空,假如這種姿勢維持太久通常會感覺腰椎擠擠緊緊的,甚至感到腰痠。
🌕前胸緊繃:前胸筋膜緊繃時,在平躺姿勢下,容易出現肩膀往天花板方向翹起的張力,這會讓我們睡覺時感覺肩膀或膏肓有負擔,甚至會感到痠痛。
假如你也是討厭平躺睡覺一份子,不妨試試睡前去放鬆伸展一下「脖子前側」、「髖部前側」與「胸部前側」吧!
◎ 脖子前側筋膜 自我伸展方式 https://www.youtube.com/watch?v=Vj0yS_3wyQY
◎前髖 自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=ae33xlZc5Fk
◎ 前胸自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=8bQH4fQwMSo
#分享給討厭平躺姿勢睡覺的朋友吧
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
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長 胸部 痛 在 形象風格師&風女孩芊芊 Youtube 的最佳貼文
大家好,我是風女孩芊芊
最近日常系列一直出現在我的推薦中
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影片內容有一些不正經成分
大家不要太認真
風女孩芊芊IG
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改造工作室
PÉCHO 你的美,我來!
IG : https://reurl.cc/ZQmLAa
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https://youtu.be/684M9pfjYpA
隆鼻了!素人大改造!隆鼻會痛嗎?#上集
https://www.youtube.com/watch?v=QmTGm928eIg&t=1s
隆鼻失敗了嗎?看不出整形的韓星感「素人大改造」 #下集
https://www.youtube.com/watch?v=NUgkm8F8q4k&t=2s
更多影片➡️
醜到美都是我!蛻變過程心酸
https://youtu.be/DZxoi7XLqAg
我跑去植髮了!植髮心得
https://youtu.be/m5zvRZK4RcM
開眼頭無疤痕重修雙眼皮
https://youtu.be/I45IsTu4JYk
隆乳過程平胸變大奶
https://youtu.be/hjTNaq5rBdU
隆乳後跟另一半的恩愛!?真假奶的差別!隆乳會不會乳癌?
https://youtu.be/Ne8vA6bpyAU
隆乳按摩?美胸按摩?到底哪裡不一樣!?
https://www.youtube.com/watch?v=Uz21FBiHV30&t=6s
骨性齙牙矯正不開刀
https://youtu.be/e7Y6_L9WVBc
骨性齙牙之牙套拯救我的一生
原來好牙醫那麼重要
https://youtu.be/nkzVQBHuI3U
不削骨 我去用下巴了!
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臉變小!去做鳳凰電波與音波拉提的分享 好貴!
https://www.youtube.com/watch?v=c7FVWfTS_34&t=13s
150公分矮個子五五身如何增高!五大秘訣「小隻女穿搭」
https://www.youtube.com/watch?v=s71YeQDhu2E&t=1s
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長 胸部 痛 在 [問題] 胸部脹痛才是長大的徵兆嗎?! - 看板BeautyBody 的推薦與評價
我的身高174 體重大約在55-57間徘徊
目前的胸圍是70D
因為身高的關係 總希望如果胸部能再飽滿一些應該會比較好看
不過也許是胸型的關係啦(我的上圍真的很沒肉)
看到別人的D cup跟我的比起來 就差很大阿!!!!
怎麼樣都不覺得自己有D cup 但又得買到這樣子的大小
真的會覺得心虛又心寒耶...
於是從前陣子開始就會不經意的去補充可以讓罩杯up的食物
也會不時的按摩它 但就真的沒有很勤勞啦...
這樣的生活也持續了好一陣子
沒有明顯的感覺胸部有變大
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到了上個月生理期後
開始會在早晚各補充一顆DHC的大豆精華(大豆異黃酮)
早上或睡前會喝一瓶青木瓜四物飲
平常則是喝豆漿跟牛奶
到這幾天發現胸部有比較飽滿
雖然上圍還是依舊有點空空的
(這大概得靠按摩了吧)
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我想知道的是 在這段期間我都沒有感受到胸部會脹痛
可是還蠻多人補充大豆精華 或黃豆粉之後
會感受到胸部脹痛 (好像就是開始變大的徵兆)
但我完全沒有耶 只覺得胸部有微微的變大
再加上我平常生理期前 完全不會有脹奶的跡象
從來不知道那是甚麼感受 囧
(這樣是不是也不太正常阿?)
所以如果胸部沒有脹痛 是不是就代表沒有長大阿?
該不會我的胸部變大只是心理作用TAT
麻煩各位板友解答了...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.69.120
※ 編輯: hollowkiki 來自: 125.230.69.120 (09/01 16:36)
日系或歐美甚至是台製的..幾乎都是D70耶
我當時也有考慮過這個問題 因為很多人吃了之後會有副作用(ex:爆痘)
但我目前都沒有甚麼不適應的問題 想說先試試看囉
※ 編輯: hollowkiki 來自: 125.230.69.120 (09/01 18:20)
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