力量提升及重量訓練
8週小組訓練班
內容:
基礎三項重訓技巧
(卧推、硬拉、深蹲)
最大肌力測試及力量表現提升
重訓課表編制及訓練技巧
增肌及塑形訓練
時間:逢星期日 下午2時正
課堂時間:每堂一小時三十分鐘
教練:Ben Chan / Leo Leung
人數:先報先得,限額6名
價錢:$380 / 1課(每課1.5小時)
共8堂,課程費用為$3040
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,拍攝時間2018 0816 11:24 硬舉 飆捍粉絲團:https://goo.gl/urXSnz 成吉思汗粉絲團:https://www.facebook.com/mmagym.tw/ 音樂 music Spoiler from the album Lies iTunes: https:/...
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攻城獅的基地已經慢慢成形,這是一個對球隊來說很大的投資也是擔付起攻城獅未來訓練的重責我們在這建築物裡面未來會有最專業的籃球團隊也會有更多的訓練,重訓,技巧以及復健的團隊來服務國內籃球未來的需要。
做最完整的規劃,建立籃球的基礎,創造更大的籃球夢。
更大的籃球夢想,為台灣籃球奮鬥。
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拍攝時間2018 0816 11:24 硬舉
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音樂
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Spoiler from the album Lies
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臥推0:30 上胸臥推3:36 三頭輔助訓練5:57
Cable夾胸6:48 機械式夾胸6:58 雙槓撐7:34
Music: Dreamwave - Make The Noise
Link: https://youtu.be/Ct3Y_-tphPg
Music provided by: MFY - No Copyright
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