凱莉愛的粉絲們妳們知道嗎
女性罹患女性癌的機率比抽菸男性罹患肺癌的機率還高嗎
而且十大女性癌之首竟然是乳癌!
胸部的健康 = 心臟的血液循環。
改善了胸部健康,等於幫助了血液循環,除了獲得堅挺的胸部之外,
還可以預防女性發生率第1位之癌症 -「乳癌」,甚至跟血液循環
有關的各種生理煩惱,像是:「生理痛」、「肩膀酸痛」、「氣色
不佳」、「便秘」等,都可以迎刃而解!
身體構造的環環相扣就是這麼神奇
做簡單的美胸操除了能擁有一個漂亮胸型以外還有這麼多好處
還不快跟小編一起動起來❤️
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#間歇運動 #母乳媽媽必練 #徒手美胸操 要問我後不後悔生小孩,其實不會! 但我後悔餵哺母乳退乳後🤱,沒有好好保養胸型😭 反而求快速減重,沒有好好吃好好運動, 脂肪跑錯地方都跑到肚子去🥺 而不是留在胸部,結果就是縮水縮的亂七八糟🥴 人家以前很「胸」的🤦♀️ 雖然胸部的軟組織沒留住, 但胸型仍...
「美胸操」的推薦目錄:
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美胸操 在 Cosmopolitan HK Facebook 的精選貼文
#洪永城老婆教你練胸形!Inez 大肚都依然充滿線條美,不愧係健身教練!大家都露以跟佢學做2分鐘美胸操,胸形更美美!Inez 減肥餐單大公開:https://bit.ly/3e8dWVC
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美胸操 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最讚貼文
【#洪永城 未婚妻 示範簡易拉筋 !】
Inez Leong 梁諾妍 係一名健身教練,唔怪得身材咁fit!今日跟佢學拉筋先!再跟佢做2分鐘 #美胸操,讓胸部更有彈性、更緊實:https://bit.ly/3zeiQJF
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美胸操 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#間歇運動 #母乳媽媽必練 #徒手美胸操
要問我後不後悔生小孩,其實不會!
但我後悔餵哺母乳退乳後🤱,沒有好好保養胸型😭
反而求快速減重,沒有好好吃好好運動,
脂肪跑錯地方都跑到肚子去🥺
而不是留在胸部,結果就是縮水縮的亂七八糟🥴
人家以前很「胸」的🤦♀️
雖然胸部的軟組織沒留住,
但胸型仍然可以靠運動KEEP住,
總不能少了罩杯多了布袋😱
所以在日常的上肢運動菜單中,
絕不能少了這套徒手美胸運動,
還可以同時加強我們的手臂和背部線條喔!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度,簡單召喚訓練肌群
☛訓練:
一整套間歇運動做3~5組循環,組間大休息約60秒;
請讓自己的訓練模式更多元,藉此提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後必練 #居家美胸運動
♫Music By♫
Track: DEAF KEV - Safe & Sound with Sendi Hoxha [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Wz5ZVnzYZWk
Free Download / Stream: http://ncs.io/DKSafeandSound
♫Music By♫
Track: Facading - Walk Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/vIE6cuAhR4o
Free Download / Stream: http://ncs.io/WalkAway
♫Music By♫
Track: Heuse & Tom Wilson - Ignite [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/zbqgv0mMfwk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Ignite
♫Music By♫
●Ray Le Fanue feat. Bailey Jehl - The Story Never Ends [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/4yGJ4HXnDIM
♫Music By♫
●KR & Gemmi - Miss You [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/nDVCPKnjML8
美胸操 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳解答
身為模特兒兼健身、跑步教練的梁諾妍(Inez)認為要做到真正的Girlfriendable,除了要內在性格好之外,亦要具備一副好身材,所以這次便請她為大家示範3招美胸操,去讓胸部變得更有彈性、更緊實,征服男友心!
更多內容:http://bit.ly/fitfriday-inez1
#CosmoFitFriday #CosmobodyHK #美胸操
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美胸操 在 emi wong Youtube 的精選貼文
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♡INTRO SONG: Aarre - When We Were Young (ft. Reece Lemonius)
♡WORKOUT MUSIC:
Track: Axol & Holly - I Need You (feat. The Tech Thieves) [Magic Free Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2IaoDoJ
Fanlink: https://fanlink.to/Tux
Track: HOPEX - Home [Magic Free Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://bit.ly/2CIKQtu
Fanlink: https://fanlink.to/S5B
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