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黑蒜頭燉雞盅、何首烏燉雞盅、麻油燉雞盅
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我特別喜歡胡椒豬肚雞盅,胡椒辣辣的很開胃
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清爽口味的看這邊⬇️
人蔘糯米雞盅、狗尾草燉雞盅、素當歸藥膳盅
素當歸羊肉盅、南洋肉骨茶盅
南洋肉骨茶和狗尾草燉雞盅是小愛跟安安的最愛
我們也很喜歡把飯加在湯裡,當成湯飯吃😋
讓每一粒米都吸飽甘甜的湯汁好好吃!
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四物燉雞盅
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塔羅預言:未來40天你的身體哪裡會亮紅燈?
每個人的體質不同,所產生的健康問題也會不一樣,那麽在未來40天,你要特別留意身體的哪一個部位健康?今天艾菲爾老師就請你憑直覺,選出一張你覺得最不喜歡的牌卡,要幫你分析,未來40天你的身體哪裡會亮紅燈!記得請家人丶朋友也測測,提醒他們小心留意!
A、三頭妖女
B、倒吊男子
C、偷吃小孩
D、紅帽老爺
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選
好
看
答
案
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A、三頭妖女
未來40天,你的身體要特別留意婦科方面的問題。你是個體質偏寒的人,再加上你最近吃了過多冰冷的食物,因此痛經或是經前症候群的現像日漸加重。特別是到了生理期,你的情緒起伏更加明顯丶也很易怒。老師建議你,可多喝一些紅棗茶丶黑糖水丶或月老茶溫暖配方,讓子宮保暖,另外,也能使用暖水袋丶暖貼,利用熱敷達到暖宮效果,舒緩經期的不適。
B、倒吊男子
未來40天,你的身體要特別留意泌尿系統的問題。由於你近來的工作忙碌,常要處理許多大大小小的問題,一但忙起來你就會疏忽補充水分,也會忘了要定時的上廁所丶或養成憋尿的習慣,這都很容易使你的膀胱壓力增大,尤其憋尿更是會引起尿中的細菌回流到腎臟,造成腎臟負擔,嚴重甚至會產生尿毒症。老師建議你,再忙也記得要喝一下溫水,不可以長時間沒有排尿。
C、偷吃小孩
未來40天,你的身體要特別留意肝火旺盛丶火氣大的問題。春天原本氣候就不定,容易讓人心浮氣躁,再加上你最近的作息不穩丶睡眠品質差,人際關係的摩擦又常令你動怒,這時不免會出現肝氣鬱結的情況,你可能容易口乾舌燥丶或是經常性的疲乏,老師建議你,飲食上可吃點菠菜丶茼蒿丶油菜等綠色蔬菜,可降低肝火,而空閒時多往綠意盎然的地方散步踏青,這都能夠幫助你疏肝解鬱。
D、紅帽老爺
未來40天,你的身體要特別留意呼吸道的問題。由於春季的濕氣重,環境容易孳生黴菌,而這陣子你會感到鼻子過敏丶或經常性的鼻塞,也有可能出現打噴嚏丶流鼻水的情況,這都是因為你周遭的環境所引起。老師建議你,平日一定要注重環境的通風,在家可定時的使用除濕機,而到公共場所時記得戴上口罩,並保持生活的規律丶和均衡的飲食,以提升自己的免疫力。
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MC走了怎麼補充氣血
MC走了,怎麼吃養氣補血
MC結束了,終於可以鬆一口氣。但為了減緩下一次不舒服的程度,最好乖乖調養自己身體。原來,症狀不同,調養方式不一樣,中醫師吳明珠的建議,一定要看!
依據月經量多寡,調理方式不一樣
中醫師吳明珠指出,依據中醫理論,除了先天疾患外,正常個體若氣血充足,運行通暢,陰陽平衡,月經應如期而至;倘若飲食不當,勞動起居失節或感風、寒、暑、濕、燥、熱,皆可造成氣血不足、陰陽失衡或氣血運行受阻而瘀阻經脈,使得月經經期或早或晚,經量或多或少,經色偏紅或淡紅,經質或稀或稠,出現異於平時現象。而依據這些現象,及所伴隨的症狀,有不同調養方式:
★經量多或素有貧血患者,宜多吃B群、鐵質及鈣質的食物,有大失血情形的女性,可攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁呈紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物來補血。如果口乾舌燥、失眠、頭痛的人,平日就要少吃辛辣、上火的食物,多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質。
月經量少者,平日忌吃生冷食物,多吃大棗蓮子湯來補血
★月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來者,平日要忌吃生冷食物,多吃大棗蓮子湯來補血。
★肥胖、月經遲來、量少、痰多的人,平日要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食。
月經剛結束,仍不宜劇烈運動或泡熱水澡過久,此時最宜進行藥膳調補,但子宮內膜異位及肌瘤患者,需有醫囑方可使用。
吳明珠強調,月經的保健不僅在月經前後才開始,平時就應多注意自己的飲食,均衡攝取健康食材,拒絕垃圾食物,讓身體獲取充足養分,生養足夠的氣血;適度運動,避免熬夜,寒冷適溫,怡情養性則氣血運行順暢,無瘀阻之患。
經行前後,如果出現不舒服的症狀,應先檢視飲食及生活起居狀況有無失當之處,先行自我調整,如效果不佳,則宜由醫生診視與以藥物處方或建議,切勿隨便自行服藥。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
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