【孕期20週 泡芙人心路歷程】
很多人好奇問我:「孩子生太多,會不會損耗母體,常常這裡痠那裡痛?」
生孩子跟身體狀況,有沒有直接關聯我不確定🤔但有無保持運動習慣,真的就有差哦!
在生前三胎時,我是個沒在運動的泡芙人,腰酸背痛天天發生,只能靠去推拿才能短暫改善當下的痠痛,但過沒幾天,又開始這裡痛那裡痛。
在懷小四之前的半年開始,突然覺得這樣下去也不是辦法,於是就嘗試開始重訓,然後一路到
🤰懷小四>👶🏻生產>🤰再懷小五,
中間重訓課程都沒間斷過!
說也真神奇,肌肉訓練起來後,平時再也沒有腰酸背痛的情況!
更誇張的是,精神好到爆炸🤣一整天都不需要休息,可以從早上七點多起床忙到半夜,都不會累🤣 #但可以秒睡😆
維持運動習慣,還有個好處,就是會愛上照鏡子,看到自己練出來的線條,只有爽🤣#當了媽更要愛上照鏡子
#孕動紀錄20週30公斤蹲舉
#深蹲50下真的很操欸😌
#30公斤等於7歲的糯米加1歲的心亞扛在肩上
#教練神情嚴肅是擔心下一秒要接槓鈴還是嬰兒嗎😅
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