帶你認識【新版懷孕用藥分級】~
今天的內容不知道會不會讓大家覺得很生硬呢?
下次會舉個仿單實例,
讓大家跟我一起閱讀仿單,
理解藥物說明書裡到底都在表達什麼~
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尼尼的小天地最近簡直要變成月刊了😅😅
最近尼尼的生活有很大的變動,更換了執業地點,
也做了人生很重要的決定,花了很多心力在籌備未來的家,
目前總算是告一段落穩定下來了!🥳🥳
可喜可賀!
接下來尼尼又要回歸那個書呆子尼尼,
繼續跟大家分享一些書呆子的所見所聞~
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用藥分級 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最讚貼文
[高脂肪食物造成肝臟胰島素抗性,使空腹血糖升高]
#重要資訊歡迎分享
#讓身體產生酮體不一定要高脂
#高蛋白低脂肪也可以
昨日演講ㄧ個底下長年吃生酮(高脂肪極低碳水)飲食的聽眾發問「為何吃生酮多年後雖然感覺精神變好、某些數值改善,但空腹血糖一直都是110-120的「糖尿病前期」狀態,不是吃生酮這種極低碳,血糖應該變好嗎?」
事實上,生酮飲食帶來的諸多好處,是來自於「低碳」本身,動物研究發現吃生酮飲食的老鼠雖然體重下降,但因「高脂肪」飲食造成血中的游離脂肪酸升高,代謝出有毒性的脂質代謝物增加(diacylglycerol, DAG),導致最後肝臟胰島素阻抗,增加非酒精性脂肪肝以及造成無法抑制肝臟糖質新生,最終導致空腹血糖異常升高。
另也有一篇2015年的研究發現,吃了12週生酮飲食的老鼠不但產生 #肝臟還有腦部的胰島素抗性,造成腦部胰島素訊號失能,喪失了腦神經突觸的傳導強度跟可塑性(Synaptic plasticity),也就是可能影響了記憶和學習。
2017年的《Cell Report》期刊再一次提到高脂肪食物對肝臟細胞破壞的機轉。我常常不止一次強調:
#高脂肪食物對身體的破壞是直接的,不管是腸道菌或是器官,還會造成全身性的發炎反應。
於是這位上課聽眾問我:「那為何我吃生酮會覺得精神變好、身體組成也變好呢?」
我:「你有在健身嗎?重訓?今天你身體的變好,是來自你同時低碳跟健身運動,但高脂肪的破壞依然存在,你叫一個不能運動的阿嬤吃高脂肪生酮,你覺得她會不會中風?」
這位聽眾笑了,說:「很有道理!不過我覺得醫師妳的方式居然低脂肪高蛋白也能產生這麼高的酮體,真的太厲害了!我都要吃很多肥肉誒。」
是的,高蛋白低碳低脂肪也能生酮,在我的研究受試者很多人在吃4+2R飲食的第二天血酮就超過1.0(mmol/L),甚至中間到2.5-3.5的都有。因為蛋白質分解後的各種胺基酸可以做成葡萄糖跟酮體,得到了低碳高蛋白的好處,還免去了高脂肪的壞處😊
#高脂肪食物對身體百害而無一利
#4+2R高蛋白低脂肪低碳也能生酮
P.s不要再問我為何都是動物實驗,如果一個藥物或食物有害的研究機轉已經多到某個程度,做在人體身上很容易違反人體實驗倫理的,這就是為何孕婦的用藥分級很多都是動物實驗不敢做人體實驗
Reference:
1. A high-fat, ketogenic diet causes hepatic insulin resistance in mice, despite increasing energy expenditure and preventing weight gain .Am J Physiol Endocrinol Metab. 2010 Nov; 299(5): E808–E815.
2. PLoS One. 2015; 10(5): e0128274.
3. Hepatic Dysfunction Caused by Consumption of a High-Fat Diet. Cell Rep. Author manuscript; available in PMC 2017 Dec 18.
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又是嶄新的一天
從北投種稻米到新竹採茶
我們再次帶著兒子們來體驗一日農夫啦~
這次來到南投縣信義鄉
我們要來當一日甜椒農
在甜椒農兄弟 林昭志、林承志的農園
種了各種顏色的甜椒
還有別人沒有的紫椒
他們採用離地介質栽培可以讓品質更穩定
甜椒都有產銷履歷標章
符合安全用藥,掃描包裝上的QR Code能追溯生產者
今天除了體驗採收
我們還參與了包裝過程
把採下來的甜椒大小分級、顏色分級
現場也直接試吃了一個水果椒
真的超甜超juice
我們全家又完成了一次很棒的體驗
林先生種的甜椒真的超好吃
推薦大家買菜的時候
認明產銷履歷標章
掃描看看有沒有買到林先生種的甜椒
@鮮享農YA - 農糧署
#農糧署 #產銷履歷甜椒 #南投縣信義鄉
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00:00 前導
01:35 上網買藥的風險
03:43 男性的性功能障礙有哪些?
05:12 造成性功能障礙的因素
06:21 懷疑有性功能障礙該怎麼辦?
07:53 我們的觀點
09:51 提問
10:10 結尾
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|客戶/專案經理:Pony
|企劃:宇軒
|腳本:宇軒
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅、珊珊
|演出:志祺
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【 本集參考資料 】
→女人一分鐘就高潮,為什麼男人要拼持久? - 良醫健康網:https://bit.ly/2KJk0bl
→性治療在醫學與性學上的困境 - 台灣男性學醫學會:https://bit.ly/33eI5NB
→把性和愛畫上等號?性治療師童嵩珍:性可以愈練愈好,但不是關係的解藥 :https://bit.ly/3mawNRI
→焦慮與憂鬱讓你變成快槍俠?:https://bit.ly/3laoPGW
→勃起功能障礙 定義 - 台灣男性學醫學會:https://bit.ly/2JeklSu
→國際勃起功能指標量表:https://bit.ly/3nYe5xs
→男人30歲後一半會有勃起障礙!威而鋼、犀利士...藥師用一張表告訴你該怎麼選藥 - 良醫健康網:https://bit.ly/3fIu2EX
→【調查】威而鋼假藥流出市面 假藥盛行率竟高達93% -TVBS:https://bit.ly/3mcwtlM
→你討的是「持久」,還是面子?破解男人的陰莖焦慮症:https://bit.ly/3qdBtsK
→【非處方藥】民眾常見非處方藥品之正確用藥衛教懶人包 - 台灣年輕藥師協會:https://bit.ly/33mqaVk
→藥品分級 - 屏東縣衛生局:https://bit.ly/2KxpsxJ
→認識藥品分級:https://bit.ly/2J8H8PD
→为什么男性更执着于自己的性能力? - 知乎:https://bit.ly/3q3KBjC
【 延伸閱讀 】
→打擾性愉悅的男人焦慮:https://bit.ly/3m9HXq5
→男人狂問「到了沒」...當做愛變成一場考試,解析男人的「高潮恐慌症」:https://bit.ly/3q33LpB
→我的小鳥不會飛-“舉弱男”的悲情 - 台灣男性學醫學會:https://bit.ly/2HDS1sh
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