最近可能因為疫情的關係,好多防疫相關的產品來找我詢問合作,我也因此上網看了一些相關的文章。
看到幾篇文章提到了原來腸道細菌在我們人體的免疫系統中扮演著重要角色,腸道中細菌的種類和數量甚至可能影響新冠肺炎的嚴重程度及免疫系統對感染的反應程度,因此平時做好腸道的保健,即便面對疫情的嚴峻,或許也可以多少鬆了口氣。
而專研『腸菌檢測』的基因公司-康健基因,為了能夠將科學帶入生活,他們根據多年的學術研究經驗創立了“ComeBiome”這個品牌(come for a better biome),依據台灣人腸道菌健康狀況調配了5款個人化益生菌,再搭配腸菌健檢,讓大家可以更了解自己的腸道狀況,並挑選符合自己腸道狀況的益生菌作為日常的保養,做好腸道的保健。
「居家腸菌檢測」的部分,因為前幾天才剛拿到產品,所以還沒有辦法跟大家分享檢測的結果,但可以跟大家分享的是採檢的部分相當#簡單方便,讓原本以為會很搞剛的我鬆了一大口氣,它的檢測方式並非侵入式的,而是使用產品裡的採檢棒,透過糞便採樣來做檢測,採樣完後,廠商也非常貼心的幫你準備宅配單,而且還填好了地址,你只要將檢體拿到7-11寄回指定地點就可以完成採檢的手續了!
那這項檢測除了幫助妳挑選合適的益生菌外,也可以透過檢驗結果讓你評估:
📌飲食及營養素能有效吸收嗎?
📌日常的保健真的有效嗎?
📌是否有和腸症有關的壞菌存在?(壞菌比例過高容易發生大腸直腸癌、大腸激躁症等疾病.)
📌營養元素(維生素ABCD)足夠嗎?
📌腸道菌讓你容易過敏嗎?您有容易便秘或是腹瀉體質嗎?
📌減重、重訓者最在意的AKK菌足夠嗎?
而接下來就要介紹5款個人化益生菌,大家可以看一下自己是屬於哪一種類型喔~(以下的配方因為菌種實在太多樣了,沒有一一描述喔,也怕太多專有名詞大家看不下去😂)
1. 適合:
🔎三餐不固定
🔎胃酸過多
🔎經常性腸胃不適者
ps. 懷孕或哺乳期間媽媽或是服用藥物及重大病患,如果要食用 ,記得先諮詢醫師喔!
👉益生菌++蛋黃粉(含IGY免疫球蛋白)👈
常衛康:LP01菌株及多項功能性乳酸菌種及補給性 配方濃縮牛樟芝+薑黃
2. 適合:
🔎偏食者
🔎喜歡吃肉
🔎三餐外食
🔎注重飲食均衡者
👉天天五蔬果配方👈
常酵康:LP01+BR03及多項功能性乳酸菌種+多種酵素補給性配方
3. 適合:
🔎減重及重訓者(可能間接補充AKK菌)
🔎調整體質、調節生理機能
🔎容易拉肚子
🔎肚子絞痛感
🔎脹氣
🔎容易感染流行性感冒者
👉多種專利益生菌複方👈
常保康:BR03+LP01+LR04菌株+及多項功能性 乳酸菌種+多種補給性配方(鳳梨萃取物)
4. 適合:
🔎年長者
🔎發育中兒童及青少年
🔎長期外食
🔎有營養不良
🔎常常精神不好
🔎想增肌者
👉含天然B群的益生菌👈
常益康:BR03+BR01++及多項功能性乳酸菌種+ 多種補給性配方
5. 「老外族救星益生菌 沒時間好好上廁所」
適合:
🔎三餐老是外食
🔎蔬果攝取不足者
🔎便秘
🔎排便氣味重
👉4大專利菌+多種補給性配合👈
常順康:BS01+BR03+LP01+及多項功能性乳酸 菌種+多種補給性配方
說了這麼多,總而言之就是為了要做好腸道的保健,你可以透過腸道健檢來得知自己的腸道狀況,並依自己的狀況來挑選適合自己食用的益生菌~
有興趣的話就直接到“ComeBiome”的粉專看看吧!
連結在留言處~
想做看看檢測的我也把優惠活動放在留言處喔!
#本文為合作文
#comebiome #康氏腸康氏菌 #吃對益生菌才有好腸菌
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生完我家肥佑之後,我常常聽到來自各地的聲音跟我說「欸!你不覺得你現在有點往橫的發展了嗎?」
雖然我很想翻白眼的說「不要抹滅任何一個阿母替兒子還在腹內蓋的豪華別墅是否堅固好嗎?」
但是隨著胖佑ㄟ年紀慢慢增加,我發現說我是為了懷孕生子而變肥完全就是一個包著糖果的謊言⋯⋯
看破紅塵(啊?)的我決定開始使用一些懶到極致的方式在瘦身,像是躺著睡一天不要吃飯、陪肥佑玩積木等等…這樣會瘦我才輸你,而且還非常痛苦。
經過了刻苦耐勞(咦?)的沒路用減肥方式之後,我想到了之前曾經吃過一陣子的 #GreenGold薑黃,那燒起來的小宇宙讓我重新點燃上希望;於是這篇文章就出現了。
這次我吃的除了先前有跟大家分享過的薑黃以外,還多了最近新聞熱搜的 #小禎 強力推薦的#PocketMeal 以及鎂膠囊和膠原HA!完全就是一個非常完美的夭瘦懶人套餐(對了!現在薑黃還是改版後的二代目薑黃,更強大了)
接觸了一陣子後,最近接到的廠商都沒有再跟我說五四三叫我瘦一點會比較好看、比較上鏡的訊息了,非常好!
那為了避免你們問題很多,這邊先跟大家說一下我都怎麼吃還有做了什麼事情。
早上起床我會先裝死賴床大概快半小時,然後起床嗑兩顆 #GreenGold 黃薑黃,接著再躺回床上繼續賴床到鬧鐘再次響起(注意,重點是要調足夠你不會遲到的鬧鐘量)鬧鐘再次響起後再吃個一包膠原HA跟兩顆Daily鎂膠囊,歐給!可以出門了,有了足夠的代謝力,快走買菜都能好好燒一下。
(我個人很懶惰也很失憶症;我懶得帶任何東西出門佔空間,也常常忘記吃這個、忘記吃那個,所以能一早全部吃完最棒!我問過台灣綠金了,他們說一起吃是沒問題的哦!)
接著下午肯定會肚子餓的唄?周遭全部都在雞排、炸雞、鬆餅等,怎麼可能不會餓啦!這時候就要拿出小禎強烈推薦的Pocket Meal口袋餐。
它含有專利魔芋、LJ88乳酸菌、高蛋白,一天替換掉一餐或當低熱量點心都是很好的選擇,沖泡起來濃醇香讓你完全不會覺得不能吃雞排的自己很可憐,反而會讓你朋友同事羨慕你跟你講。
就這樣,我渡過了一天又一天的和平安穩日子,現在我不用當那個肥滋滋黃臉婆了!人只要有了好的代謝力又能忌口,其實都能成為心目中的那個自己。
提醒一下各位,醒著的時間就多喝水,沒事多拉筋;天天有運動333的習慣更棒!還有正餐七分飽,肚子餓時可以準備寒天、果膠類型的產品來增加飽足感會讓你事半功倍,還有不好睡的也可以把鎂膠囊改到睡前吃,可以幫助入睡哦!
優惠在哪裡?看過來!打到骨折的優惠,最適合正在擬定 #超強瘦身計畫 的你們,有了好的輔助食品,能讓你們的計畫更輕鬆抵達!
以下所有產品 輸入代碼「youyou2」都享95折優惠!
💜Green Gold
● 薑黃PLUS:https://reurl.cc/qDrmbn
● DAILY鎂:https://reurl.cc/8l0yA7
● 膠原HA:https://reurl.cc/drLVbM
💜Pocket Meal: https://reurl.cc/zylbja
現在剛好有優惠活動!
● 買三送一:法式濃湯、蜜糖蘋果、野莓纖果,送任選1盒
● 買四送二再送帕奇杯:百菇雞湯、可可布朗尼、蜜糖蘋果、奇異果奇亞籽+任選2盒+任選帕奇杯
#GreenGold #PocketMeal #輕盈體態偷吃步
準備懷孕可以吃薑黃嗎 在 Janicoco Kitchen Facebook 的精選貼文
西式主菜🥩西班牙海鮮飯
喜歡吃海鮮的我
少不了這個經典的西班牙海鮮飯😋
由於我不太喜歡吃青口和魷魚
只準備了大蝦和蜆
雖然只有兩款海鮮
不過依然美味🤩
當然海鮮越多一定越好吃
喜歡的話可以加其他海鮮
例如蟹,龍蝦,帶子,青口,魷魚😛
食譜說不上是100%正宗
不過好味道就夠了😆 對嗎
基本材料(二人份):
1. 西班牙米 2嘜(可在Marketplace by Jason購買)
2. 大蝦 4-6條
3. 大蜆 1斤
4. 蕃茄 2個
5. 白蘑菇 1盒大約10粒
基本調味料:
1. 油 1湯匙
2. 大蒜 3瓣
3. 小紅蔥 1-2粒
4. 雞汁 5滴
5. 魚露 5滴
6. 鹽 0.5茶匙
7. 薑黃粉 0.5-1湯匙/ 番紅花 1小撮
8. 甜椒粉 Paprika 0.5-1湯匙
9. 白酒 50毫升
10. 黑胡椒 少許
其他材料:
1. 月桂葉 1塊
2. 番紅花 1小撮(泡水)
3. 魚湯/ 蝦湯 50-100ml
4. 西班牙臘腸 60克(開鍋時煎香)
5. 黃/紅甜椒 各1粒
6. 茄膏 1湯匙(代替蕃茄)
7. 檸檬 1粒
8. 蕃茜 少許
步驟:
1. 海鮮、蔬菜、米洗淨,需要吐沙的貝類海鮮請提前準備。蔬菜切粒。
2. 海鮮可用鹽和胡椒醃好備用。
3. 用酒、蒜蓉、小紅蔥開鍋。
4. 加入蝦頭爆炒,同時用工具按壓蝦頭擠壓蝦膏和蝦汁,大約煎5分鐘。
5. 加入白酒繼續煎香蝦頭,然後把蝦頭放入篩內,用力把蝦汁按壓至白酒內。
6. 加入蕃茄和蘑菇炒香,這時候會水出,與白酒溶在一起,成為高湯。
7. 加入薑黃粉、甜椒粉、雞汁、魚露、鹽拌勻。
8. 加入米,輕輕拌勻。這時米和水應該剛好拌成濕米。
9. 熄火,鋪上海鮮。
10. 合上蓋子,放入已預熱的焗爐用180度焗30分鐘。
11. 最後可加上蕃茜和檸檬伴碟。
小TIPS:
1. 薑黃粉是蕃紅花的替代品,味道相近。
2. 懷孕的女生不能吃番紅花。
3. 由於用了蘑菇,本身水份高,所以沒有額外加水。米:水=1:1.2
4. 如果用蝦/魚高湯加月桂葉和番紅花,用慢火煮15 分鐘,再用這個湯拌米會更香更可口。但要注意水份不要太多。
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