卡友看完 完全是一片震驚R!!! (#西瓜編)
保證你會來回滑個至少3次確認是不是同個人
---------------------------------------------
逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆
https://go.onelink.me/pNB7/dbab4094
---------------------------------------------
不知道要放哪個版😬
他媽的減肥真的有夠痛苦
不囉嗦先放上我的前後照
前🙊
110公斤到70公斤
從小時候開始胖子一定都是被取綽號
胖子、肥豬、三層
🐷蠻可愛的啦配合豬年哈哈
什麼東西都可以成你的綽號
Ex漢堡🍔、三明治🥪
今天來分享一一下我當時為什麼會這麼胖
還有我是怎瘦身的
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
胖的時候大概是國高中的時候
(同學最白目的時候)
下課一定都會去買洋芋片來吃
很奇怪當時還會想說要健康一點,飲料要無糖🍵
但卻忽略掉了
✨吃澱粉的東西,會在你身體轉換成糖🍬
而且晚餐慢慢開始吃的一天比一天多
而且很懶的運動
但我覺得胖的重點應該是亂吃🙊
都會忘記要吃到八分飽就好了 一定要吃到飽🤦🏻♂️
好啦胖94胖 沒理由的🤦🏻♂️
🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
至於什麼時候開始想減肥的
是在高中最後一年,下定決定要在新的一年變成不一樣的自己,用於是我在考完學測的最後半個學期,
開始我的「減肥」之旅
我試過很多方法
Ex 戴牙套🦷、節食⏸️、蘋果餐🍎、催吐🤮⋯
各種網路上流傳的瘦身都被我試過一次了
但都是一開始有用 ,一下子就他媽又回到胖子
🤷🏻♂️
先借罵一聲 幹!
哈哈哈
後來我報名了健身房
開始運動了
每天幫自己規劃菜單(運動+吃的)
吃的就是儘量以食物的原型⭕️來吃
只要加工過的我盡量不吃
(Ex麵包🍞、火鍋料、餅乾、那種你看起來很垃圾食物的就不行!)
如果真的很想吃零食
推薦!花生🥜或是自己考馬鈴薯🥔
我有幫自己做了一個小影片
(還有其他智障影片啦 哈哈)
🙊Ps最近開始經營youtube 可以看一看笑一笑
健身💪 游泳🏊 跟 跑步🏃 變成我生活的一部份
慢慢的也開始健身
調整我的飲食慢慢的我身體已經習慣了這個步調
我也在大學的時候當了
幼稚園小朋友的游泳老師🤫
開始有了規律的生活,也開始不亂吃了
(雖然現在很愛喝酒)
但現在有規律的運動+飲食
好像就稍微抵銷掉了哈哈
最後附上幾張自己的照片
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,/ 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出! 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 📌更多關於我 ▪ Facebook:https://www.facebook.com/An...
「減肥吃火鍋dcard」的推薦目錄:
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 Dcard Facebook 的最讚貼文
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 在減肥可是朋友揪吃火鍋QAQ - Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 築間熱量營養素 -教你怎麼500卡吃火鍋 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 減肥二個多月都沒有效果 - Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 #學起來吃火鍋也能不變肥的終極秘訣! - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 減肥輕鬆吃石二鍋熱量營養素 - Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 減肥要怎麼克服心理 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 火鍋肉片vs雞胸肉 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 #問晚上九點吃火鍋 - 運動板 | Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 火鍋跟燒烤哪個比較健康?熱量比較低 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 火鍋減肥法 - 廢文板 | Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 完全沒有變瘦心累…… - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 減肥分享少吃澱粉跟運動瘦了20公斤 - Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 吃到飽 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 火鍋營養素#問 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 #健康吃五招減罪惡的外食大法。 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 減肥吃到吐 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 火鍋熱量減肥、減肥火鍋湯底在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 火鍋熱量減肥、減肥火鍋湯底在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 火鍋熱量減肥、減肥火鍋湯底在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 找火鍋熱量dcard相關社群貼文資訊 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 找火鍋熱量dcard相關社群貼文資訊 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 減肥火鍋dcard的菜單和評價 - 火鍋涮涮鍋推薦指南 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 Dcard - 火鍋燒烤照樣吃還是有辦法瘦到底怎麼做到的!!(#魚 ... 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 Dcard - 火鍋燒烤照樣吃還是有辦法瘦到底怎麼做到的!!(#魚 ... 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 【一個人吃火鍋dcard】一個人吃火鍋很怪嗎?? - 健康跟著走 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 一天吃兩餐Dcard - 你不知道的歷史故事 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 belta酵素飲ptt 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 超商TOP5奶茶推薦!Dcard網友熱推極品奶茶,喝到了好幸福 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 「火鍋湯底dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 Dcard減肥網友求救!超商飲食怎麼搭?營養師親自一一回覆 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 減肥的小小心得| 吃飽站著Dcard | 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年4月 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 不吃晚餐減肥dcard 晚餐不吃澱粉? - Qmryf 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 我吃了那男孩一整年的早餐|周興哲電影處男作夥拍李沐談校園 ... 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 晚餐不吃澱粉dcard 牛排的熱量是多少 - Itemn 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 〔中藥減肥dcard〕|不花錢不吃藥的排毒偏方 - 產後瘦身网 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 自己煮火鍋dcard 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 2022泳衣dcard-酒店住宿,精選在Instagram上的網紅體驗照片 ... 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 葡萄柚減肥Dcard - 家居貼文懶人包 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 belta酵素飲ptt 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 減肥宵夜dcard - 法律貼文懶人包 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 大呼過癮熱量在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 大呼過癮熱量在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 兩餐官網在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 兩餐官網在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
- 關於減肥吃火鍋dcard 在 belta酵素飲ptt 的評價
減肥吃火鍋dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/AngelaLeeTaiwan
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
減肥吃火鍋dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄!幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#好家在我在家 #台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
減肥吃火鍋dcard 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
很久沒有好好記帳了,想重新開始養成記帳的習慣,
所以從這禮拜一開始計算自己的平常花費,
順便和大家分享我的日常生活開銷是怎麼樣的😍
但因為上片頻率的關係,影片主要會是1-2天的紀錄內容,
所以一周總花費的話會等到下禮拜才揭曉!我也不知道我會花多少XDD
P.S 沒有刻意省錢,我平常就差不多是這樣花費的喔!
👉週一花費紀錄:http://anjie.piee.pw/vp4na
👉週二-週五花費紀錄:http://anjie.piee.pw/wbmuz
👉週六花費紀錄:http://anjie.piee.pw/skgcz
👉週日花費紀錄:http://anjie.piee.pw/vsk2v
👉一週花費紀錄總計:http://anjie.piee.pw/w5pjh
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄!幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
因為已經提前補班了,所以周六的補班日自己在家,
簡單煮了絲瓜肉粥,沒想到一大鍋吃了三餐才吃完😂
這周末莫名省下了不少錢啊哈哈哈
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄!幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯,給自己和自我對話的空間;
喜歡在假日出去踏青,放下手機,親近大自然。
薪水不高在台北生活,原來也是可以很有生活品質的呀!
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #台北生活費 #台北生存成本 #台北生活開銷 #台北上班族一日三餐 #台北一周生活
減肥吃火鍋dcard 在 築間熱量營養素 -教你怎麼500卡吃火鍋 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 邊我就跟大家分享一下,我是怎麼500卡吃火鍋的~1.湯- 火鍋,熱量,外食,減肥,減脂. ... 築間熱量營養素 -教你怎麼500卡吃火鍋. 減肥. 2021年2月4日20:01. 前情提要. ... <看更多>
減肥吃火鍋dcard 在 減肥二個多月都沒有效果 - Dcard 的推薦與評價
大概在一年多前的暑假因為考上大學無所事事,所以開始減肥,那兩個月每個 ... B6 火鍋昆布鍋不吃火鍋料、超商的健康餐盒、沙拉、雞胸肉、鹽水雞、看看 ... ... <看更多>
減肥吃火鍋dcard 在 在減肥可是朋友揪吃火鍋QAQ - Dcard 的推薦與評價
如題,很久不見的老朋友明天要揪我晚餐吃火鍋,可是我在魔鬼減肥中...,又不能因為這個原因不去!,減肥期間真的不能吃火鍋嗎....?還是那些少吃就好- ... ... <看更多>