胡姐帶路吃健康運動餐廳,在台灣很少見的準備了淋浴間,在跑步、運動後想要享受低卡健康美食,就可以到Rest&Run活力廚房,菜單上還有標示熱量,味道也很不錯。
目前還有推出宅配包喔~
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Saturn Kitchen,也在其Youtube影片中提到,輕鬆簡單做出軟嫩入味的豬肋排,老人小孩都絕對咬的爛~ 📌食譜可以參考影片最後呦! 平常就愛吃肋排的我😏,不管是中式的醬燒排骨或是美式的炭烤豬肋排,只要菜單上有出現,我絕對必點!而我最在意的除了有沒有入味之外就是肉有沒有軟爛,有時候吃到調味好的肋排,但是那個肉實在是咬不爛啊!😭 這次做的年菜高昇...
活力廚房菜單 在 Saturn Kitchen Youtube 的最佳解答
輕鬆簡單做出軟嫩入味的豬肋排,老人小孩都絕對咬的爛~
📌食譜可以參考影片最後呦!
平常就愛吃肋排的我😏,不管是中式的醬燒排骨或是美式的炭烤豬肋排,只要菜單上有出現,我絕對必點!而我最在意的除了有沒有入味之外就是肉有沒有軟爛,有時候吃到調味好的肋排,但是那個肉實在是咬不爛啊!😭
這次做的年菜高昇排骨,不僅僅肉質軟爛好咬,又充分入味,端上桌不管是長輩還是小孩都絕對是會讚不絕口!這次用了日本朝日0秒壓力鍋來做更是省時又省力,不用浪費瓦斯在那邊燉個40-50分鐘,只要煮個5-10分鐘,再來就是壓力鍋自己的事情了~
開鍋後稍微收汁一下,就是一道完美的年菜上桌了!👍
下次想要來試試看美式豬肋排!想到就開始流口水了呢!!
#豬肋排 #年菜系列 #土曜日廚房
朝日萬用平底鍋➡️
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朝日活力鍋這裡買➡️
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👩🍳【器材Equipment】👨🍳
■MARIO SANDOVAL多功能氣炸烤箱
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)
活力廚房菜單 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
我們都曾受過傷,才能成為彼此的太陽......
有一種痛,要受過才懂,
因為有人懂,好像就感覺好一點了....
自己炒過飯,知道那種甩鍋冒汗,
買外面炒飯的時候,莫不懷著一顆感恩的心!
但是自己炒過飯,
知道一般的炒飯要加多少油,
吃外面炒飯的時候,莫不懷著一顆罪惡的心!
黃色力量使人狂,奄奄一息的生理期,
真的需要來點活力火力米粒玉米粒...
飯先拌蛋液我之前有試過,沾得亂七八糟,
這一次我先生告訴我拌蛋黃這個方法,
真的覺得他對料理有神通,冥想就可通!
我用糙米炒!一次成功毫不費力!
雖然沒有像外面炒飯那種焦香油亮,
但是邪惡程度也減低不少,
蝦想放多少就放多少,花枝羊牛皆可匯!
加椰奶或咖哩或泰式甜辣醬應該也會好吃喔!
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生理期運動嗎?很多姐妹都在疑惑行不行!
我有時行!有時運動完發現自討苦吃!
每個人的體質不一樣,不妨多試幾次,
如果妳跟我一樣有時痛到要死不活,
試試看我分享這幾個對我有幫助的伸展,
有時拉一拉比較不痛了順便就臀橋練起來、
深蹲操起來⋯⋯
不捲腹、不拿重量、不做太激烈的有氧,
因爲這些會可能會讓我不舒服(經驗談)
如果妳不會有不適,我好羨慕妳啊啊啊!
如果妳就是不舒爽!放過自己吧!
女人家需要忍耐的事情太多了!
運動不差這幾天!
這股黃澄澄的力量有薑黃有玉米有辣椒,
薑黃活血,如果妳已爆血,
薑黃少一點或是不要加,
如果妳腸胃不舒服,辣椒也不要,
食慾再如何不好也要進食,
纖維與水份攝取比平常多一點會比較好熬過去!
吃好吃的,做想做的!
生理期也不要讓自己黯淡,
如果無人做妳的光芒,
就讓自己成為太陽吧!
🍚食譜備料:
糙米飯(隔夜飯一碗)
玉米一根
洋蔥4/1顆
蛋兩顆
蔥一株
去骨雞腿肉一片
蝦仁五六七八隻
薑黃粉一撒
辣椒胡椒與鹽看心情
奶油一小塊
醬油一大匙
🍳作法:
玉米取顆粒
洋蔥切碎
青蔥白切段蔥綠切末
飯與蛋黃拌勻加一點薑黃
蝦仁煎到表面紅(不用全熟)
雞肉(煎熟切小塊)
深鍋下奶油
下洋蔥與蔥白拌炒出香氣-炒
(如果要放辣椒可以現在放)
下玉米粒炒略變色-炒炒
下蛋黃飯炒鬆-炒炒炒
下蛋白-炒炒炒炒炒
下剛剛煎熟的料-炒炒炒炒炒
醬油沿鍋邊下趕快翻出水氣-炒炒炒炒炒炒
下青蔥末-炒炒炒炒炒炒炒
這時候就看誠意了
我手廢了所以起鍋
料放在碗的最下面
這樣扣過來的時候賣相會比較好
#蝦雞總匯老闆哭了炒飯
#無人做妳的光芒就讓自己成為太陽
#減脂料理
#黃金炒飯
#糙米炒飯
#生理期運動
#生理期舒緩
#地方媽媽的廚房筆記
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關於更多地方媽媽A力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
🔻伸展的音樂
Song: "Chris Haugen - Mirage"
Music promoted by BreakingCopyright: https://youtu.be/J5Q52HX9oeA
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🔻炒飯的音樂
Song: "TheFatRat - Fly Away feat. Anjulie (VAVO Remix) [Trap]"
Music promoted by BreakingCopyright: http://bit.ly/TheFatRat-VavoRemix
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🔻碎念的音樂 鋼琴
Darktown Strutters Ball by Silent Partner from YouTube Audio Library: https://www.youtube.com/audiolibrary_...
Other background music of this artist: Spring In My Step
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剪輯-彭佳琳