外媒《心身》(暫譯)指出,手可以說是人體的縮圖,與全身的健康有著密切的關係。按壓與身體器官相對位的穴道,即可和尋常瑜珈一般得到放鬆效果的便是「手指瑜珈」👐
藉由揉手指放鬆,不僅可以對身體各器官給予刺激,還可以調整心靈與身體。與單純的用力按摩或刺激穴道不同,手指瑜珈必須要一邊呼吸一邊進行。
配合著深呼吸,給予手掌、手背、手指刺激,可以促進血液循環、放鬆,並且可以期待其調整自律神經的效果。
擁有30年瑜珈經驗的龍村瑜珈研究所所長龍村修同意說法,並表示也有受失眠所苦的人透過按摩手部,快速入眠的案例💪
#手指瑜珈注意要點
手指瑜珈教練安河内倫子指出,實際進行手指瑜珈的時候,有注意點需要留意,來看看龍村修與安河内倫子提醒大家注意哪些事吧。
1️⃣按壓、摩擦時,別忘了好好呼吸,緩緩吸氣後,邊吐氣邊進行按壓。
2️⃣以「微微痛但覺得舒服」的力道進行。不可以忍耐強烈疼痛進行刺激。
3️⃣用餐後30分鐘避免進行,以免引起消化不良。
4️⃣若有懷孕的情況,應避免刺激子宮與卵巢的相關部位(約為手掌中心下方,靠近手掌根部的位置)。
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【🔶手指瑜珈緩解疼痛】
✅頭痛:中指的第一關節附近與指尖是頭部的關聯部位。指甲為後頭部的關聯部位。從中指第一關節下方朝指甲方向向上按壓。龍村修表示,可以讓頭部的「氣」(能量)循環變好。
✅頸部僵硬:與頸部的產生關連的部位是中指的第一關節與第二關節之間。邊吐氣邊左右扭轉,左右手均相同。以大拇指從手背搓揉、摩擦、仔細地放鬆吧。
✅肩膀僵硬:食指到無名指的根部為肩膀的關聯部位。龍村修表示,為了改善肩膀周邊造成肩膀僵硬的歪斜,好好按摩這個部位為佳。關節的內側、外側及指尖等按壓時,感到疼痛的地方更要集中。
✅腰部僵硬、腰痛:手背的正中間到手腕的部分是腰部的關聯部位。
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Ms.Selena,也在其Youtube影片中提到,☛想看更多夫妻育兒生活,可以追蹤W的IG帳號:@free_lifefamily https://www.instagram.com/free_lifefamily/ 這集來跟大家聊聊Mickey出生後,我們生活上發生了哪些改變?要怎麼做才會避免夫妻關係失和? 如果你也是新婚夫妻或是即將要有小孩的爸媽...
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#老鵝嗑瓜時間
驚!
球王喬帥也確診!
新聞:
塞爾維亞現任世界球王喬科維奇(Novak Djokovic)自辦歐洲網球表演賽,卻沒做好防疫措施,導致確診案例連環爆,除了3位職業選手生病,連喬帥體能教練、選手懷孕妻子都中鏢,如今塞爾維亞記者歐茲莫(Sasa Ozmo)更驚爆,返國後喬帥及老婆伊蓮娜(Jelena Djokovic)經檢測也已染病!更令預定8月重啟的職業網壇,再度陷入空前危機。 #阿鵝
出處:自由時報
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手指懷孕案例 在 LokaLoka 露咖家貓系生活 Facebook 的精選貼文
「曾經感染過就完全不用再擔心了嗎?」
貓友的經驗分享是:婦產科醫師都不敢保證。
確實,因為就連我這個沒有感染弓漿蟲的孕婦,我的婦產科醫師也從來不敢和我保證我的寶寶會一路健康、不缺器官、不少一根手指或腳趾頭。因為胎兒本來就處於一個不斷變化的發展歷程。
#欸又在嚇媽媽了
近二年來
有幾位孕貓奴相繼在孕期中檢驗出「弓蟲感染症」
聽到她們來跟我說這件事的時候
真的讓我有驚訝和擔心到
因為以前看資料
以及依據獸醫師和婦產科醫師跟我說的比率
我會覺得出現的機率應該不多
#還是得到的剛好都搜到我的文章所以都跑來找我
#所以我突然覺得案例好多(汗顏
原本我問我的婦產科醫師
感染後是不是不會再次感染
醫師也只對我頻頻點頭
#我猜是因為我並未檢驗得到
#所以醫師只希望我放寬心
#看來以後我要跟醫師說我會寫部落格喔
#這樣會不會得到比較客觀點的答案(?
但經過這一年來的讀者分享,我才知道若檢驗出已感染,婦產科醫師會說未來還是有再次感染、潛在已感染的弓蟲活化的可能。
預防工作都做好,如果在孕期中確認感染了,只要確認不是「感染中」的狀態就好,接著,可以再做IgG親和力檢測,如果這個檢驗數值結果如果是高的,就代表目前可以比較放心。
閱讀更多,以及從弓型蟲檢驗得知的IgG和IgM抗體反應所代表的狀態 → http://lokaloka.tw/cat-and-baby2/
#衛生要做好
#懷孕期間不要吃生食
#園藝活動要做好防護
#感染到的弓蟲未必來自貓
#以上為經驗分享
#可多方參考後詳細諮詢信任的婦產科醫師
手指懷孕案例 在 Ms.Selena Youtube 的最讚貼文
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這集來跟大家聊聊Mickey出生後,我們生活上發生了哪些改變?要怎麼做才會避免夫妻關係失和?
如果你也是新婚夫妻或是即將要有小孩的爸媽,希望影片中維持夫妻感情的方法能幫助到你!
0:00 為什麼有這支影片?
1:26 有小孩後,彼此的內在、外在跟以前的不同之處?
3:39 有小孩後,交友/工作/消費上的改變?
5:59 有小孩前,必須思考清楚的事-夫妻關係
7:18 有小孩前,必須思考清楚的事-經濟方面
8:18 小孩出生後,維繫夫妻感情的3個方法
更多影片推薦:
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●新手爸媽經驗談,懷孕初期會發生這些事 !
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原本很害怕自然產會痛,加上媽媽也是剖腹產,所以本來就打算剖腹,後來 Mickey 選擇要提早出生,也讓我慶幸還好是自然產。
原本篤定要剖腹產,後來突然變成自然產,中間有發生什麼故事呢?
0:00 為什麼有今天這支影片?
0:31 為什麼想要剖腹產?後來怎麼變成自然產?
2:32 生產 Vlog 正式開始
3:30 開兩指半了
6:00 全開(Mickey 準備要出來啦~)
7:32 跟 Mickey 說說話
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新手爸媽如何領政府育兒津貼!生一個孩子領多少?
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#自然產紀錄 #我們的寶貝來了
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0:00 為什麼大家都不生小孩?
2:30 政府提供了哪些補助方案?
3:09 生育給付
4:51 生育津貼
5:39 育兒津貼
6:33 托育補助
8:27 結論
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手指 沾到精液-摸到了阴道外部会不会怀孕?/手指上沾了少量精液,摸...问: 实际生活中有手指沾精液伸入阴道怀孕的案例吗? 答:病情分析: 就你上述详细描述事情的经过 ... ... <看更多>