這個禮拜好慘,整個身體狀態從天堂掉到地獄,上禮拜還可以煮飯吃肉吃火鍋,結果這幾天每天都在孕吐,一聞到肉味我就想吐,連看韓劇看到男女主角在吃烤肉跟炸雞我就反胃....明明肚子很餓但卻一點食慾都沒有,連罵小孩的力氣都沒有,站一下就頭昏到不行,不是坐著就是躺著。
因為這個月mc沒有來報到,整個身體疲憊不堪又嗜睡,肚子也有些不舒服,原本以為是熬夜追劇又吃零食的關係,但是,第六感告訴我哪裡不太對。
那天晚餐飯後趕緊奔去藥妝店買驗孕棒,但內心太緊張一直找不到在哪,又不好意思問店員,後來到7-11買個飲料發現,原來超商就有賣!用忐忑的心情買回家後,整路都在發抖,內心不斷想著各種可能,萬一真的懷孕了,怎麼辦。
看到第二條線浮出來的時候,天啊,這線也太清楚了吧....我眼淚都要流出來,因為,這孩子完全不在我們計畫之內啊!
他/她算是疫情寶寶吧....但偏偏這段時間,跟老公架也沒少吵過,在家工作的時候真的是口角頻頻,也讓我很害怕,我沒辦法當一個好媽媽啊!
恩尚、君尚說起來也不難帶,但我好不容易戒斷母奶,覺得終於快熬出頭的時候,沒想到又來一個啦!
我其實很愛小孩,帶小孩雖然苦,但有滿滿的幸福感~知道的那天晚上,我很興奮的跟姊弟倆說這個好消息,君尚知道自己要當哥哥了,非常開心哦!因為前陣子他都假裝自己是哥哥,要恩尚當妹妹~沒想到還給他成真啦!
後續有趕快去找婦產科醫師,因為驗到的這天,大概也才過一個多月,週數太小,超音波還照不到,要過兩週再去看看。孩子,希望妳能跟緊緊喔!
覺得冥冥之中老天有幫忙,姊弟都能順利抽中離家最近的公立幼稚園,之後君就能去幼幼班~姊姊則是中班,未來老三出生,也都是差2屆這樣,也比較好照應了。
既來之則安之,謝謝老天爺又給我一個寶貝,也希望老公能罩子放亮一點,多用點心啊!!!
#這邊也有虎寶媽媽嗎
#等身體舒服點我再來開虎寶群
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#外食族瘦身 #吃炸雞吃滷味 #輕鬆瘦身 🔔夫妻8週瘦8kg~茜茜獨家優惠團🔔 【Cofit x 宋晏仁名醫|FLC 精準控醣燃脂計劃團】 ✅團購優惠:已結團 ✅超詳細心得文:https://ababa.tw/tFrfK/ytcofit ✅直播分享:https://ababa.tw/DDgLN/y...
懷孕11週 肚子餓 在 Facebook 的最讚貼文
#大魚大肉不運動卻能瘦將近8公斤🔥
沒錯‼️
照片就是我本人(赤裸)的三視圖,都身為三個孩的爸媽了,身材輪廓線逐漸肥潤了起來(應該很合理吧🤣)
我從生完第二胎就比產前體重多5kg,結果生完第三胎,總共還有10kg肥肉掛在身上(對比還沒生孩子前),肚子也大到很誇張⋯
⚠️衣櫥裡沒有一件褲子穿得下(生完還在穿孕婦褲)
⚠️穿任何款式的洋裝都變成孕婦裝
⚠️內褲買到XL還緊繃
⚠️走路大腿內側摩擦到起疹子
⚠️雙下巴也是藏不住
我對自己真的很不滿意,再加上肥胖其實會有慢性疾病問題⋯我愛孩子,希望有健康的身體陪他們長大😢
我曾經一度喪志到去諮詢抽脂,但要花幾十萬(驚),也實在很怕死,又不想吃減肥藥傷身體,更不相信吃xxx就能瘦的廣告,當然運動也是不可能,整天忙小孩跟工作,睡覺都沒時間,哪可能運動啊!
#因為看到一個朋友參與飲控計劃瘦了10幾公斤
#我就決心要試試看
在經過諮詢過後,決定開始參與這個減肥計畫,同時硬拉著人夫謙一起,因為我懷孕他也一起變胖,變成一個中年大叔⋯慘不忍睹。
他除了胖到人生最高峰,身體還有脂肪肝的問題,但我們孩子還小,家裡也不能沒人煮飯,希望他也一起瘦下來,陪我們長長久久。
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本來減肥絕對不在我們的字典裡,去抽脂還比較有可能🤣 因為茜茜絕對無法做到下面3件事:
① 無法持續運動(持續10分鐘我都有困難🤣)
② 沒有正常作息(現在疫情小孩都在家+行程滿檔的工作,茜茜通常一天只睡3-4小時)
③ 不吃少油少鹽無味的正餐(活著就是要享受人生啊,我不願放棄飲食帶來的滿足感)
就兩個多月前,我拿了雞腿發下豪語:
在八週內我一定要瘦下來‼️
茜茜跟人夫謙開始進行這個秘密計畫,隨著日子一天天的過,站上體重計數字也一直往下掉 ,給你們看我們的成果✌🏻
8週瘦身前後的體重:
📍人夫謙 83.8kg → 75.2kg。瘦約8kg❗️
📍茜茜 64.2 kg →56.7kg 。瘦約7.5kg❗️
#現在持續變瘦中
在沒吃中藥、沒吃減肥藥、沒時間運動、沒餓到、沒吃清淡、愛吃大餐、叫外食外送,不改變生活模式的情況下,就這樣無痛甩掉將近8公斤的油肉 ✨
茜茜真的好興奮啦(擦掉眼角的淚)🥰🥰🥰
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一開始大家看到我在IG限動發佈體重照,紛紛問我怎麼瘦的?但我都沒講,到後來大家逐漸失去耐心,完全不想等了,逼問我到底為什麼不說🤪
但我堅持不說,是因為必須要到我真的瘦得明顯,而且過程一點都不辛苦(反而很快樂吃很多大餐,也沒餓到),也沒有運動,還能持續變瘦,我才要說,茜茜一貫負責任走誠信路線的態度!
現在會分享,代表真的有資格能跟你們分享我到底要怎麼瘦下來的⁉️
我的狀況真的很糟,作息不正常、愛吃宵夜、偶爾會偷吃甜點,但連我都瘦得下來,現在在看這篇文的你一定也受用~~~~
來囉!
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懷孕11週 肚子餓 在 Stay Fit with Mi Facebook 的精選貼文
謝謝大家的關心,收到好多祝福、關心的留言與私訊☺️ 昨天好好休息了一整天,今天有精神來和大家分享我的超長生產分享文✌️
2021年4月11日,我收到了這輩子最棒的生日禮物 - 弟弟順利出生了❤️ 這一天是我的生日,同一天也是我爸爸的生日,沒想到我這個計劃控連三寶的出生日都計畫好了😆(我真的是十個月前算好才懷孕的哈哈哈哈😂)居然真的可以三代一起過生日!
但要在預產期出生還真的是要有緣分,尤其大寶二寶都在大約38週就啟動了產程,而且還越生越大隻(哥哥3500多克、妹妹3900多克)所以其實我一直沒有看太重,只要寶寶健康平安就好🙏 但不得不說弟弟的產程真的長得很奇怪,生完到現在精神恢復的比較好了,終於有心力來分享這胎弟弟的產程。
大約從3月27日那天開始,我就一直感覺到下墜感、子宮大腿都很痠脹、很像生理期來潮時的那種宮縮感,依照過去兩胎的經驗加上時間也是差不多38週,我覺得弟弟應該真的想出來了,那時候規律宮縮到連手機的宮縮app都出現了「go to the hospital」的訊息,當天大費周章跑到醫院去結果又變成假警報😅
第二次假警報出現在4月7號,當時也以為真的要生了,因為規律宮縮也維持了好幾小時,然後好幾次冥想問肚子裡的弟弟要哪天出生,好幾次直覺給我的回答都是4/7這天!啊結果... 還是沒有發生任何事啊😆 我實在太不舒服又很困惑,一顆心懸在那裡真的很要命,好多本來規劃的事情都一直拖延拖延,延到我越來越心煩焦慮,4/7當天最後,我又冥想一次和弟弟溝通難道是想跟媽媽同一天生日?好!這次我就信你了!媽媽我繼續等😩
4/10 凌晨 3:30
規律宮縮到快站不起來,但是怕又是假警報所以不敢叫老公起床,撐到早上快六點實在受不了了,心想著宮縮都沒有停、五分鐘收縮一次,這次是真的了吧!再晚怕雪隧塞車,還是早點出門比較保險吧?我內心交戰猶豫了又半小時,也不知道在交戰什麼😂 可能突然真的要生了又很不想面對?最後和老公把東西整理整理還是決定往醫院前進。
早上七點多抵達醫院檢查,確實宮縮很規律又頻繁,但是內檢了一下發現宮口一公分都沒有開,看來又是要被退貨了🤷🏻♀️ 不過這次醫生要我們別回宜蘭了,在台北晃一晃、吃早餐之後有動靜隨時趕回醫院,因為我已經算是經產婦了,產程很有可能隨時說啟動就啟動。
吃完早餐、還跟老公在附近的建國花市走了一圈(?) 邊走我還邊想....疑? 我不是要準備生孩子嗎?為何我會在建國花市?? 現在到底什麼情況😂 結果沒想到到了中午規律宮縮又停了!我真的是想抱頭吶喊現在到底想怎樣啦!我快受不了了一下痛的要死做好心理準備要生了,一下又給我完全無感好像我剛剛在幻想?這種焦心的感覺加上身體不適真的很折磨人😭 由於產兆又默默消失了,只好暫時待在台北的弟弟家繼續等.....。
在弟弟家一路等到晚上都沒動靜,我們的助產士給了我們一些自然催生的建議,站著、跪著扭屁股、上網查的喝蜂蜜水、刺激乳頭、青蛙蹲、多走路等等各種招式都試一輪,還逼著不舒服的自己去夜市走一圈,真的是覺得超級無敵崩潰😭 然後到了半夜又開始規律的痛啊痛,結果痛到隔天上午又不痛了.... 🤦🏻♀️😵😵😵我覺得我的耐心已經幾乎要被磨光了,這時候醫生和我們討論了一下,是不是可以考慮剖腹產?
其實我真心很希望最後一胎可以不要再被剖肚子了,前兩胎在美國開的刀、身體結構、筋膜遭受的破壞,我到現在都還在承受著痛苦😢 尤其有在健身的我,這四五年來感覺好多動作都受限、身體感覺不像自己的,我真的好不想要最後一刻放棄自然產😭好想要體會看看,讓肚子裡的寶寶用最天然的方式來到這個世界的感受🥺
不過就像醫生說的,我們已經盡力了,至少我們嘗試過了,產程其實已經在過去兩三週就默默的啟動,有可能弟弟有什麼困難、正在向我們釋出什麼訊息,真的要剖開來看才會揭曉,母子均安比什麼都重要。從今年一月回到台灣後,我就很努力的讓自己放鬆、讓中醫針灸、做結構調整,也盡量不做重訓,以免身體結構在不當基礎下被破壞的更嚴重。經過中醫調整身體真的舒服很多,恥骨痛、肋骨痛、呼吸困難還有許多孕期不適症狀都緩解下來,以前真的不知道結構治療對孕婦這麼有效!早知道就早點回台灣早點開始治療了😭 我確實可能調整的時機拖的太晚,已經超過30週肚子很大很崩了才開始調所以效果有限😢 一切還是以安全為重,因此我們決定採醫生的建議就在今天剖腹了吧!剛好是我的生日,這也是命運的安排?
討論考慮要剖腹產後內心蠻複雜的,4/11一早我跟老公就在台北晃來晃去,心想著有沒有機會破水啊落紅啊,會不會突然又啟動產程了?加上又是我的生日,我們中午還跑去吃壽喜燒然後逛街了一下😂😂 當天每個moment 我都很疑惑「疑?今天不是要生小孩嗎?我在這裡幹嘛?」到了下午三四點了還是沒有產兆,連宮縮都消失了😞 只好去醫院面對要剖腹的命運,但是到了醫院的時候,發現宮口居然已經開了三公分(?)我整個困惑到不知道要不要繼等開指,還是要去剖?
又和老公、醫生討論了一下,最後還是決定不等了,畢竟從兩三週前就感覺弟弟想出來,但好像遇到了什麼困難弟弟出不來,而且因為我有過兩胎剖腹經驗所以不能打催生,醫生評估了一下風險還有經驗,我們最後還是決定剖腹了😭 雖然我有點小失望,但也算是鬆了口氣,今天終於可以把肚子裡的異形給排出來了啊啊啊!真的被要生不生的痛苦折磨到整個人毛躁到不行了🤯 加上又能和弟弟跟爸爸我們三代同一天生日真的很酷,好吧好吧我就臣服於宇宙的安排了!
剖腹前的準備很趕,因為沒看時程沒有計畫,完全是臨時決定,趕著辦理住院手續、浣腸、剃毛、填資料等等都做的好趕,好在之前弟弟假警報太多次,待產包裡什麼的都準備好了👌(這裡超感謝 六甲村孕兒精品 送我的待產包,不知道帶待產要準備什麼的人直接去買一袋就搞定,裡面什麼都有!不然我真的不知道在台灣生產要準備些什麼)
一切都就緒之後,好孕工作室 的助產士任虹陪著我們到手術室,老公也換了衣服進來手術室裡陪我,一進手術室我本來有點緊張的心情放鬆不少,因為裡面播放著很嗨的音樂😂😂😂 然後身邊又有老公還有這幾個月一直陪伴著我們的任虹在身邊,打麻醉的時候超痛,但任虹一直握著我的手讓我放鬆,整個過程都讓我感到非常溫暖,@陳鈺萍醫師 也有在手術過程中與我對話,對比我在美國生兩胎都像被推上手術臺當豬宰的冰冷恐懼感實在差太多了😭
晚上八點多,我聽到了弟弟響亮的哭聲!
剖腹的過程中大部分時間都沒有感覺,我聽著音樂邊跟老公聊天,想化解布幕另一端下半身不知道現在發生什麼事的緊張感,但是有一小段時間我真的有感覺到擔心也有點害怕,腹部被剖開時聽到醫生說了一句「好緊!」然後我開始感覺到有一個人壓著我的身體,另一個人蠻出力的要把某樣東西從我身體拔出來,不知道為何這個過程讓我很想流眼淚,一方面是覺得很沒安全感,另一方面也可能淺意識覺得要跟弟弟分開了?但不得不說... 當弟弟被拔出來的那瞬間,我的身體真的他x的有夠舒服!!!被擠到很難受的內臟感覺都一起鬆了口氣😆 肋骨恥骨也是瞬間都放鬆了!
醫生果然很有經驗,一剖開肚子才發現,我的腹部筋膜果真的一整片都繃在一起,果然前兩胎剖腹手術把身體結構都搞砸了,第一胎剖腹切口太過接近恥骨,加上第二胎又得剖在同一個位置,兩次接連靠近在恥骨聯合處,對我的筋膜線造成很大的破壞,這也完全解答了為什麼我第二胎產後骨盆與脊椎角度活動度極差、超容易腰痠、肩頸不適、下腹脂肪容易堆積、整個怎都感覺身體不像自己的😢 謝謝陳醫師在手術過程中,也細心的幫我把前兩胎手術遺留的沾黏毒害都清理乾淨了😆😆🙏
肚子筋膜緊蹦的程度很嚴重,連徒手把弟弟拉出來都有困難,難怪過去兩週宮縮縮一縮又停了下來好幾次,因為光靠宮縮的力量真的沒辦法把弟弟擠出來啊啊😵 加上弟弟還有被臍帶繞頸一圈,這半個月弟弟果然在向我們釋出訊息!真的是弟弟想出出不來,還被關在我的肚子裡越養越大隻😂 出生時4305公克、身長53.5公分,真的是標準巨嬰無誤😆連嬰兒室的護理師都說這是滿月寶寶混進來的吧?
這兩天的相處發現弟弟的個性(目前為止)非常非常calm,從出生到現在只聽到他哭沒幾聲,就算肚子餓也不會大哭,半夜找奶喝也只是溫和的哀哀兩聲,摸摸他的臉還有放音樂給他聽馬上又快睡著了😆整個跟他哥哥姊姊差十萬八千里!然後他剛出生時還呈現十指交握的大師姿勢好一段時間(圖八)我從懷孕到生產每一天都冥想,難道真的是靈性大師投胎來的?
總之,生懷第三胎這趟旅程總算平安落幕了,昨天收到私訊說好像一部追了很久的劇終於完結篇(?) 好可愛的比喻😂 這段時間真心感謝 @陳鈺萍醫師 的專業,讓我整個孕期都非常放心,陳醫師結合了中醫與西醫的理論,讓在美國生懷兩胎後始終找不到自己身體哪裡出問題的我,通通都找到了答案❤️ 也非常感謝 昌盛堂中醫診所 的 @中醫師劉佳祐 從我回台灣後一路幫我調整結構,雖然因為太晚才開始調了,前兩胎的沾黏又太過頑固,希望這胎之後的復元之路能靠劉醫師的神手幫我把結構都調回我原來的身體應有的樣子,讓我的脂肪不要亂囤積、健身可以更有效率✌️
謝謝宇宙讓我平安生下三寶,還讓我們同一天生日🥰這真的是這輩子最大的禮物🎁 接下來要好好坐月子開始進入產後修復之路了,花了十個月被撐到跟西瓜一樣大的子宮,要花大概6-8週的時間讓他縮回拳頭大小,產後的身材恢復千萬不能急,越急越瘦不下來,或瘦下來也不會身心快樂,給我一年的時間,我要讓馬甲線回家💪❤️
謝謝大家的祝福還有耐心看完這個超長文☺️ 祝福所有跟我同期的孕妹們都能順利生產😊
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雖然大家常說,外食族肥胖的機率比較高,外面的油不比自己家的油來的好,雖然這麼說沒錯,但是跟營養師溝通過以後,我才知道,原來挑對外食,選對食物還是有機會不會肥胖,而且還有瘦下來的可能。
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懷孕11週 肚子餓 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳解答
#嫩嬰睡過夜 #爸媽狂熬夜 #睡過夜小撇步
沒有三兩三,怎敢上梁山,沒有生過三寶胎,怎知其中苦・酸・澀?
生了三寶的茜茜與人夫謙,面對嫩嬰睡過夜還是嚴陣以待💪
從新手媽媽開始,茜茜跟大家一樣,查了許多資料,為了不要吵到當時要早起上班的人夫謙,還去買了副耳塞讓他一覺好眠,好加在屁寶也是很給力,睡過夜的訓練算是很快就成功(1M15D左右)。
到了二寶秦秦,出生就不吵不鬧(但現在很愛哭鬧),不用多做什麼訓練,靠著親餵跟陪睡,在一個不知不覺當中就睡過夜了。
現在三寶星星,遵循著前兩胎的經驗,適時的安撫它在討奶喝的時段,用了一些適合他的小撇步安撫他的情緒,2M18D也睡過夜了‼️
(影片是確定睡過夜之前拍的)
【開始訓練星星睡過夜過程】
第1-2天
20:00 餵奶
00:00 餵奶+睡
04:00 起來要喝奶,人夫謙盡力安撫
06:00 餵奶
第3-4天
20:00 餵奶
00:00 餵奶+睡
02:00 起來哭一下,人夫謙安撫
06:00餵奶(睡過6小時)
第5天
20:00 餵奶
00:00 餵奶+睡
08:00餵奶(睡過8小時),喝完立馬繼續睡
12:30 餓醒,餵奶
超棒的🎉🎉🎉
等於睡了12個小時中間只醒來喝奶一下就睡著!
第6天
20:00 餵奶
00:00 餵奶+睡
08:00餵奶(睡過8小時),喝完立馬繼續睡
12:30 餓醒,餵奶
連續兩天都是這個狀態,而且半夜沒有再醒來哭哭(只有一點點騷動,但很快安撫下來繼續睡),表示真的睡過夜了😭
#想知道茜茜安撫寶寶睡過夜的經驗跟小撇步就讓我們看下去👀
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#睡過夜 #嫩嬰 #安撫玩具 #奶嘴 #夜燈 #包巾 #新生兒
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#一打二 #做甜點 #烘培小日子
老婆不在家,一打二的日常總是枯燥乏味卻又不能不看著兩個小孩,為了讓他們消耗體力,不找點事情做,消耗他們過度旺盛的體力怎麼行!
住在新莊,附近就有「宏匯廣場」,帶小孩放電到百貨公司再適合不過,有冷氣可以吹,上廁所也很方便,肚子餓了就找美食街,又剛好宏匯廣場裡有吃又有玩的「Home.培小日子」🍰。
帶著雙寶來學做甜點,對於甜點也是超級新手的我,其實早就帶屁寶來做過一次,跟著他們提供的步驟,幾乎不會錯,又帶給小孩很大的成就感,但這次要一打二,還要一次做兩個甜點,會發生什麼事情呢❓
讓我們看下去❗
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