每日順暢的好幫手~「悠暢有酵益生菌」
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之前當空中飛人時,每天最重要的兩件睡飽跟嗯嗯順利,這樣才有本錢在旅行途中大口吃美食呀!(實在太晚認識益生菌、那時出國旅行只知道要狂吃水果跟優格)
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懷孕初期飽受便祕之苦,最長4~5天才上一次大號,真的很困擾!急診跟產檢醫生都有開軟便劑,但我很擔心會吃成習慣,只有太多天沒嗯嗯才會吃。
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後來V友們推薦我可以試試益生菌,試了好幾款,以順暢度「悠暢有酵益生菌」真的很不錯!天天吃一包每日好順暢!
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跟水攪拌後喝起來很像是在喝優酪乳,屬於比較不甜點微酸口感,直接倒進嘴中我覺得會有一點嗆,建議加水或是牛奶等一起喝(不能加熱水,我都加常溫的水)
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廠商提供V友團購價,有需要的朋友可以參考。
團購限定:
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🉐️悠暢有酵益生菌
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☑️團購時間:2020.1.6~2020.1.11
☑️出貨日期:2020.1.16
過年前可以收到、過年期間大魚大肉一定要準備益生菌!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅I AM SINSIN,也在其Youtube影片中提到,在IG動態故事裡我都會發佈一些我的早餐 & 晚餐~ 所以很多同學一直私訊我 製作了一隻簡單的早餐影片 希望大家會看的明白喔 ~ 之後還會有晚餐系列喔!! 敬請期待~ 影片中的水果都是在一般超市就可以買到 酪梨的好處相信大家google一下就可以知道 我因為不太吃中餐 所以我一天會吃下一顆酪梨...
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懷孕 狂吃水果 在 林可彤 Hope Lin Facebook 的最佳解答
孕期的體重控制真的是一件非常有趣的事
一直聽從醫師指示的只能胖8公斤計畫
懷孕後的日子比孕前更斤斤計較
運動的強度減弱但頻率反而變多
一樣吃三餐一點都沒多吃
進入第五個月體重還是逼近了多了4公斤的大關🤔
分享這 #20weeks 以來的 #體重控制 重點
希望準媽咪們身體健康無負擔
🙅🏻不要少量多餐,妳根本沒有那個理智少量
就是吃營養均衡的三餐就好!
🙅🏻不要相信狂吃水果寶寶皮膚會變白,
水果的甜份會讓媽媽胖的很快,尤其是果汁!
🙅🏻不要喝甜的飲料,不解渴又易胖,多喝水才對!
🙅🏻不要吃甜點、精緻麵包或太多麵類製品,麵條裡也有糖!
🙅🏻一天最多一杯鮮奶,鮮奶的脂肪也要注意!
🙆🏻維持運動習慣,我的大約一週3-4次,每次至少30分鐘,
有運動習慣的可以跟我一樣follow
Tracy Anderson Method 的孕婦運動,
剛開始運動的可以做 #女子訓練營 中的
10分鐘 #333循環運動,
沒有運動習慣的也可以天天散步增加體力。
來吧!簡單幾個小原則🙋🏻其實沒懷孕的你也要做到喔!😅
#MommyFitbyHope #媽咪不是天生瘦 #運動不停歇
懷孕 狂吃水果 在 I AM SINSIN Youtube 的最佳解答
在IG動態故事裡我都會發佈一些我的早餐 & 晚餐~
所以很多同學一直私訊我
製作了一隻簡單的早餐影片
希望大家會看的明白喔 ~
之後還會有晚餐系列喔!! 敬請期待~
影片中的水果都是在一般超市就可以買到
酪梨的好處相信大家google一下就可以知道
我因為不太吃中餐 所以我一天會吃下一顆酪梨喔
但是酪梨熱量較高 ,如果你中午有吃午飯習慣,
建議早餐酪梨半顆就好喔。
水果我都是蘋果/香蕉/芭樂/番茄 (盡量糖份低一點的)
如果腸胃不順時會加入“加州無籽黑棗” (COSTCO可以買到)
也可以加入蜂蜜,蜂蜜也有促進腸胃乳動效果 。
食慾不佳或是瘋狂想吃甜食,我會添加古早味黑糖提味!
或是蔓越莓也不錯喔,對女生泌尿科很好!
*目前懷孕7個月 ,孕婦不能吃太甜 ,
所以我平常都是靠蘋果&香蕉讓我的優格變得更加美味
*希臘優格哪裡買 ?
COSTCO有賣喔
我的飲食文章分享 :
http://pinktwins.pixnet.net/blog/post/43631588
|來找我聊天吧|
Facebook:https://www.facebook.com/lovebabytwins.sinsin
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|陳欣欣熱門影片|
『每天都想擦的唇膏』
https://youtu.be/r1SF5i4N0tM
『8支最愛唇釉分享』
https://youtu.be/K3sb-3rs_nY
====================================
『頭髮教學』
https://youtu.be/oZk8l1LTnts
『手殘也能輕鬆出門』
https://youtu.be/eKLSwv2nDJc
『空氣感短髮』19寸電棒教學
https://youtu.be/tkdwKKa9cks
『跑趴必備油頭教學』
https://youtu.be/i-hVUybRnTM
『十分鐘快速出門』
https://youtu.be/yMBdtbQ4haw
『夏日混合肌膚保養』
https://youtu.be/BSjYu_g9fw8
『日常妝容』
https://youtu.be/VT25BXIDt4Y
『紅色眼妝』
https://youtu.be/WeYA-qcQ7as
『立體妝容』
https://youtu.be/FQc3MR1BZV8
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我目前懷孕25周,從以前就注重吃水果了,懷孕之後更是吃很多水果,今天聽到一個 ... 36 F →chengung:想吃什麼就吃,反正他們也知道我不會肆無忌憚的狂吃~ 04/03 10:50. ... <看更多>
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我現在懷孕四個月
幾乎都是外食
外食也是非常不健康的種類
麻辣臭豆腐 、滷肉飯 、便當等等
還有超愛吃冰 喝冰飲
不知道這種吃法會不會影響寶寶
想聽聽過來人的經驗
如果這樣很糟 我要趕快改過來QQ
Ps. 目前寶寶的重量是正常又在重一點
謝謝大家
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