#懷孕水腫是因為喝水喝太多嗎?
有媽咪詢問說:懷孕水腫是因為喝水喝太多嗎?
懷孕期間喝水是個大學問,根據每位孕婦的體重不同以及活動量不同有關,建議一般是需要喝1800cc~3000cc左右的水,尤其是到了夏天,稍微動一下就汗流夾背,因此水分的攝取就很重要。
而孕媽咪懷孕到了後期,容易會有水腫的問題,這是因為胎兒逐漸長大,使得子宮隨之撐大,進而壓迫到骨盆腔靜脈而導致血液循換變差,因此下肢會容易有水腫的問題產生,若有遇到這樣的情形,千萬不要因此而減少每天必須補充的水分,反而會讓身體代謝循環下降!
如若因水腫而造成身體上的不適,建議孕媽咪可以嘗試墊高腳部、抬腿或是讓腳泡熱水,平時可以穿著彈性襪輔助,建議白天穿即可,晚上睡前別忘記脫下,且不要吃鈉含量過高的飲食,都可以稍稍舒緩水腫的現象喔!
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