➻ 懷孕的時候
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大家的孕期都是如何的呢?
狂吐?水腫?手麻?
我的孕期一開始很順利,除了味覺變得非常敏銳之外,其實沒有什麼不舒服的地方,也沒有吐,只有幾次因為胃脹脹,有點脹氣之外,都沒有讓我吐,但是後期真的蠻辛苦的,這裡紀錄一下我孕期有的變化
①我開始會愛吃蕃茄醬
我其實不愛吃蕃茄醬,我覺得那個沒有什麼好吃的,薯條我也是都直接吃,跟米寶爹相反,他是「大麥克餐、不要酸黃瓜、5包蕃茄醬」的
但是懷孕了以後,米國魂的小米寶指使我要吃蕃茄醬,有一次我們在我們的愛店Jerry’s House吃早餐,我突然想吃蕃茄醬,我就跟米寶爹說「你可以幫我拿蕃茄醬嗎?」,但是他沒理我,他以為我在開玩笑,講了三次他才意會過來我是真的想吃蕃茄醬,才馬上去拿了蕃茄醬來給我🤣
②水腫
我腫到鞋子穿不下,穿米寶爹的鞋子剛剛好,全身都腫,不知道為什麼可以這麼腫,還腫到走路的時候腳會漲漲的很不舒服
唯一能解決我的水腫的是媽媽公司的spa機,這個spa機是很久以前的產品,主推減肥,但我覺得它的功用遠遠超過減肥,它針對肌肉痠痛也很有用,而我覺得他最最厲害就是消水腫,使用一次5分鐘就消腫,而且可以維持2-3天,每天使用的話就不會腫,但是我消了以後就很舒服的忘了要每天用,所以2-3以後還是腫到不行的時候再來用一次,我那時候還覺得這機器實在是神奇的不得了,到處尋找跟我一樣受到水腫困擾的孕婦要幫助他們,如果你有好朋友有水腫的困擾也歡迎他們來找我,因為真的真的真的這麼好的東西絕對可以幫助他們
③手麻腳麻
應該很多人跟我一樣厭世麻,特別是睡覺的時候,會被麻醒,又痛又麻,醒來抖手,真的很痛。問醫生怎麼辦,醫生笑笑的說「生完就好了」我生完幾個禮拜以後才真的完全好
那個麻不是沒知覺的麻,不是麻醉的麻,是你想像手肘那個點被很用力的敲到,會很麻很痛的那種麻,然後想像兩隻手無時無刻都是那個感覺
我麻到沒辦法上班,因為上班要握白板筆,我麻到握不住,一直掉,手指沒辦法彎,我連手機都握不住,躺在床上拿著手機好幾次被砸臉。筷子也拿不住,後來乾脆用叉子跟湯匙,吃幾口要休息一下,手太麻了拿不住東西
④皮膚痘痘
長了好多痘痘,荷爾蒙作祟的關係,我以前皮膚超好,懷個孕多了一堆痘疤。我還變好醜。好醜不是我說的,是長輩說的,他們說「你一定是懷男生,因為你變好醜」,生完以後又被說「沒有那麼醜了,有比較好看了」
事隔好幾個月,米寶爹找到我懷孕後期的照片給我看,我的天,真的好醜。我說「omg I was so ugly」,米寶爹通常絕對會說「no babe you’re beautiful no matter what」的,那次他跟我一起大笑
⑤體重
我胖了20公斤,現在還是有夠胖🤣🤣🤣
算了啦 沒有餵母奶以後再減了
⑥不怕冷
原本很怕冷的我,懷孕的時候跟火爐一樣,超級不怕冷,台北的朋友下來找我穿的像在北極一樣還帶暖暖包,我卻無袖
⑦胸部的變化
這個大家都有的,因為準備乳汁的關係所以乳房會變得比較大,我有朋友整整大了2-3個罩杯,漲奶起來更是不得了,又腫又漲,很不舒服
乳暈變深,超級深!
這是因為寶寶出生的時候只看得到黑白世界,身體的奧妙為了讓寶寶找得到食物來源,所以讓乳暈變深,好讓寶寶可以明確的鎖定目標,幾個月以後就會慢慢淡回來了
⑧妊娠紋
我很幸運沒有,我的媽媽也沒有,他一開始就說我不會有,因為他沒有,說是基因遺傳的關係,可是我也不敢完全不擦乳液
我擦乳液擦好擦滿,特別是回美國的時候,加州很乾燥,我每天都擦❶很好的油、❷body butter、❸水潤乳液、❹對抗妊娠紋的乳霜,四種東西在身上,真的很怕乾到抓抓抓
現在生完米寶了,所有症狀都緩解了,唯一還在持續進行的是產後掉髮,真的是每天都看到頭髮在地上,每次洗頭都覺得掉的頭髮多的不可思議
你們有幾個跟我一樣呢?
#我的水腫照片請勿拿去做奇怪的產品販賣及各種推銷
#除非你跟我媽媽同一個公司
#但也請先問我
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#新手媽媽 #媽媽日常 #育兒 #媽媽視角 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #育児 #育児日記 #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃん #ベビー #米寶成長日記 #抓餅寶寶
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids,也在其Youtube影片中提到,九成以上老婆抱它就不抱老公了❗ 獻給孕婦最體貼的養胎禮物💖 【比利時Doomoo Buddy好孕月亮枕】 即日起預購,再送漂亮的哺乳巾喔! http://lavida.me/40037 🌸跨腿側睡🌸支撐背部🌸對折抬腿 🌸斜靠墊腰🌸產後哺乳🌸親子互動 ★★孕婦睡得好,勝過吃一堆營養品★★ 懷孕挺著肚...
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//睡眠習慣
了解約會對象的睡眠習慣是一件很重要的事,但這種私密的問題,又不太好意思在聊天時直接問,因此出遊往往就是那個互相了解的契機:
我跟瓶子第一次出遊的時候,我們入住一間旅館。
瓶子一放下行李後就像小女孩一樣撲到床上打滾,我卻默默拿起黏塵輪開始把床單滾過一遍。瓶子見狀有點驚訝地問:「天啊!你是不是有潔癖啊!」
我專注的整理床單,一邊回應:「沒啦!睡覺的時候不喜歡床上沙沙的嘛。」
「欸我也是耶!感覺超不舒服的!那你會在床上吃東西嗎?」瓶子似乎被我認真滾床單的職人精神勾起了好奇心,繼續追問下去。
「怎麼可能!床這麼神聖的地方。」我一絲不苟地把滾好的部分拉平。
瓶子似乎對這句話非常認同,提高了音調:「真的!!!我超討厭別人在床上吃東西的。」
就這麼簡單一個小動作,我已經得到大量的資訊。
1. 前男友喜歡在床上吃東西
2. 瓶子對床的要求很高,應該很淺眠
「我姪子每次在我床上吃東西我都超生氣的!床一定要乾乾淨淨的啊!」
「別裝,姪子其實是前男友吧。」
哼哼,想用這種伎倆帶過,太小看我了。
「蛤?」
「沒事當我沒說。」
瓶子歪著頭看我:「大叔你好奇怪,那你喜歡睡低枕還是高枕?」
手上的黏塵輪滾到第二顆枕頭:「低枕」
「我也是!!高枕超難睡的!!我都睡超超超低。」
「那妳為什麼不乾脆不要用枕頭?」
「不行啊!不用枕頭太低了!」
「我的手臂可以借妳躺啊!」
低端Beta男這時候都會追著睡眠習慣這個話題窮追猛打,
高端Alpha男這時候已經直球對決了,這就是高手和凡人的差別。
「大叔我覺得今天還是早點送我回家好了,這間的床有點太軟我躺不習慣。」
「我也喜歡睡硬一點的床呢!」
看吧!就算直球對決,女生也是會透露她的睡眠習慣。
但是直球對決,就多了一個上壘的機會,你有什麼損失嗎?
完全沒有損失。
嗯,完全沒有。
//婚姻就是互相忍耐
瓶子懷孕五個多月開始,我們兩個每天晚上都睡不好覺。
因為這時期的孕婦開始會頻尿,晚上一定要起床上廁所,家裡的床墊是簽約時房東送給我們的彈簧床,雖然是全新的而且是我們都喜歡的硬度,但它真的有點太敏感了,跟蜘蛛網一樣敏感的那種敏感。
瓶子下床它就震動、瓶子上床它也震動、瓶子翻身它也震動,我自認已經是很容易睡死的人,一個晚上還是會被吵起來好多次,導致每天上班都沒精神。
這情況越到後期越嚴重,因為肚子大起來後,平躺就會壓迫到腰和呼吸,側躺又會有拉扯肚皮的感覺,每天瓶子都跟我抱怨「床太軟」
但是當時我覺得我自己那邊除了瓶子起床會干擾到以外,睡得還可以,而且小孩出生以後應該就不會有這困擾了,實在沒必要為了這個花大錢換床墊。
婚姻嘛,不就是互相忍耐嗎?
我:「可是我記得妳以前覺得軟硬很適中啊!」
瓶:「但我就覺得它沒辦法支撐我的腰嘛,我現在每天都覺得腰超痠!」
我:「不然買竹蓆鋪在上面呢?這樣會不會比較硬?」
瓶:「就不是那種硬,要有一點彈性。」
我:「哪有又硬又彈的東西啦!F=kx 體重固定,要彈就是x要大,那k就會小,彈力係數小的東西就軟啊!」
瓶:「北鼻你知道,婚姻是互相忍耐嗎?」
「….」不然我們換床墊好了。
//健康的愛情是讓彼此保有做自己的空間
好的床也應該要這樣,可以讓彼此保有自己的習慣。
畢竟每個人對床的需求不見得是一樣的,相似如我和瓶子,一樣睡低枕、喜歡硬床、都還是會有自己的需求,更不用說一個喜歡硬一個喜歡軟的夫妻,要怎麼睡同一張床。
難道很愛一個人,就因為他睡的是軟床,就不能在一起了嗎?
因此 Zzsleeper你的睡眠顧問 真的應該得諾貝爾和平獎。
因為他們真的發明了左右兩邊可以客製化的床墊!
這真的是婚姻的救星、降低離婚率的第二支箭、提高生育率的明燈。
我印象最深的就是到門市諮詢的時候,不是業務接待,而是專業的物理治療師做諮詢,治療師先讓我們做幾樣測試,再諮詢我們平常喜歡睡的軟硬度,以及實際躺過對照組床墊後的感受,客製化最適合我們的雙人床墊。
重點是,一人一邊!!
完全不用忍耐、不用遷就、想睡怎樣就睡怎樣,
不用假裝自己硬床睡得很開心!超爽!
更厲害的是,因為床體的結構是三明治型的複合材料,所以客製化的差異是在內餡動的手腳,外觀完全看不出中間有分隔線,不說外人還以為夫妻互相遷就得很好,其實根本就不同床
而且,因為是複合材料,所以瓶子需求的又硬又有彈性是完全可以達到的,只要第一層用硬一點的材質,二三層用彈性好的材質,就可以做到這樣的感覺。
還有,他們家的床超級吸震。
我們試過一個人躺在左邊,另一個人直接飛撲到右邊,左邊完全感覺不到有動靜,這也確實反映在薏仁出生後,我每天晚上起床餵奶,瓶子都睡得跟豬一樣沒有一次醒來過,還以為薏仁早就脫離夜奶了。
真的推薦所有互相忍耐的夫妻,只要訂一組就不用忍耐了。
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懷孕後期怎麼躺比較舒服 在 許峻睿醫師 Facebook 的精選貼文
#懷孕是否一定要左側臥
懷孕中後期正躺或右側躺
因為變大的子宮壓迫下腔靜脈的原因
「理論上」的確會減少靜脈血液的回流
進而減少心臟的輸出血流
這個是有可能的
但是人體其實是會有代償能力的
一般健康的人或孕婦
心臟輸出血流些微降低並不太會影響到正常的身體機能
頂多有些人會發生喘、心悸、頭暈、噁心等「下腔靜脈症候群」現象
通常不至於影響到胎兒
除非你本身就是屬於高危險妊娠族群
例如雙胞胎、妊娠高血壓、子癲前症、胎兒過小、胎盤功能不良等血流不佳狀況
那可能對胎兒就比較有影響。
總之
「懷孕期間」正躺或右側躺會造成胎死腹中或是胎兒過小
這件事情目前並沒有明確的科學證據能夠證實
基本上都屬於理論階段。
臨床上目前唯一有比較明確的證據是在「待產」的時候
因為子宮反覆收縮陣痛會造成母體血流劇烈變化
在這種狀態下
左側臥的確可以改善母體血流
進而增加子宮血流
減少胎兒窘迫現象
除此之外
目前並無定論
所以
關於懷孕期間是否一定要左側躺這件事
我的建議如下:
1.
如果你是健康、產檢皆順利的媽咪
我會建議不需過度緊繃啦
平常躺臥只要人沒有不舒服
我是覺得要怎麼躺都可以
等到有不舒服再左側躺即可
2.
如果妳是我剛說的屬於高危險妊娠的媽咪
(雙胞胎,妊娠高血壓、子癲前症、胎兒過小、胎盤功能不良等)
那我就建議孕期儘量左側躺囉
不過當然人睡著了
到底會翻成什麼姿勢也不是自己能決定的也別太執著啦
如果為了左側躺搞到睡眠嚴重不足
那我覺得對胎兒影響可能還更大喔
3.
阿如果妳是屬於非常搞操煩的媽咪
不左側躺你實在不安心那你就儘量囉
安心這件事永遠也是很重要的喔👍
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懷孕挺著肚子,腰痠到爆,怎麼躺都不舒服
醫師建議,中後期朝左側躺比較好,
Doomoo Buddy月亮枕的飽滿微粒支撐,
讓您擺脫夜夜煎魚、腰酸背痛的窘境。
彈性棉枕套,摩擦敏感部位不刺激皮膚,
特別推薦給妊娠性蕁麻疹的媽咪。
一顆從孕期使用到產後的枕頭,
也可以讓寶寶趴臥,練習抬頭,
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剛滿29週, 開始覺得睡覺越來越不舒服
不知道是怎麼了,總是覺得悶悶的不太好睡
心肝脾肺腎 感覺都不好受,說不上來有多難睡...
有生產經驗的友人建議左側睡,說對寶寶較好
上網看了一下資訊,很多文章也說左側睡較適合後期孕婦
但我一向習慣右側睡,這幾天改變了姿勢後
反而一點都睡不好....連續好幾晚一直做怪夢
我肚子的寶寶好像也不愛我換姿勢睡?!(內心戲
(平常胎動跟我作息一樣,洗完澡開心一下,我們就一覺到天亮,早上的時候也會微微的動
有明顯感覺一換右睡,寶寶好像往右滑動
有感覺她一直在動 像是不習慣新位置??
最近早上起床 也比較不會動,是沒睡好@@?
我右側睡時也會有種想吐的感覺,墊了枕頭都沒用
我好想好好睡喔,在兩個月就可以看到寶寶了
希望我們這最後兩個月都好睡
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※ 編輯: zombiez2 (114.137.83.18), 01/15/2017 08:10:17
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