[ 孕婦日記-大滿14週了!]
母這次孕期大約從第五、第六週就開始反胃孕吐,比前兩胎早了很多。
大約10週跟營養師諮詢了以後開始更改我的三餐,把早餐店的食物拿掉。
因為營養師說台灣市售的麵包,包含早餐店的吐司都是速成酵母,所以非常容易造成脹氣跟反胃。營養師說早餐店的紅茶通常糖份很高,會造成鈣質的流失,所以也建議不要一早就這樣傷身。
前期反胃的媽媽建議早餐食用優格、水煮蛋(可以撒點鹽跟胡椒)、水果(蘋果、芭樂、小番茄、木瓜、奇異果)、黑豆漿加芝麻粉,若沒有飽足感或想吃鹹食可以吃一些雞肉沙拉。
#欸欸母這禮拜開日青優格可跟上😜
空腹吃益生菌也是營養師給我的建議。
自從這樣吃早餐後,反胃的感覺改善超級多,也再也沒吐過了。
推薦給跟我有一樣孕前期脹氣、孕吐困擾的媽媽們。
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其實我第一胎吐更慘,
出門是沿著花圃或水溝蓋吐。
(好險沒被錄影檢舉)
一上車,車子發動的震就會讓我痛苦炸,
時常開一開都要停路邊開車門找水溝蓋吐😞
第二胎醫生有開止吐藥給我,
但我吃的量很少,也沒那麼想吐,
身體狀況也很好,前三個月還去了日本跟新加坡玩。
這胎因為醫院換了止吐藥,
我只要一吃就狂睡,全身發軟,
舊的藥市面上也沒有販售,
所以我就是任由自己反胃跟吐了。
最後我自己總歸了一點就是,
「身體狀況的好壞跟孕吐有一些關聯」。
第一胎之前我備孕六個月,
完全沒運動,就是瘋狂的吃補。
中後期開始做孕婦瑜伽提斯,
一直持續到產後都有做瑜伽提斯,
還上健身房上Barre。
在一直有運動到狀態下懷上第二胎。
所以第二胎身體狀況非常好。
但生完第二胎後完全沒時間運動,
身體狀況一直靠之前運動的狀態在撐。
所以還算比第一胎好一些,
但跟第二胎沒什麼不舒適還是差很多。
最後就是建議有準備懷孕,在備孕的媽媽。
運動起來!!!孕期真的會比較舒適。
懷孕的媽媽也建議做一些孕婦瑜伽。
(現在疫情比較無法去游泳,不然也是很棒的選擇)
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難得那麼囉嗦,
希望大家不要嫌棄~~
疫情期間帶小孩很難出門,
也無法像懷阿囍一樣拍一些假美照!
只好拍拍自拍神梯假裝自己還很瘦吧~
衣服是某FB社團買的親子裝~但已收掉~
大家也可以參考這家@ziyue2._.cc
衣價格很甜,老闆娘是我朋友眼光也很好喲!!
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懷孕後期反胃想吐 在 樂明明 Miing Facebook 的最讚貼文
這胎真的讓我感受到孕期的辛苦!
從知道懷孕開始沒多久就開始身體不自覺昏睡
每天的噁心反胃感 尤其晚上刷牙都很想吐
睡覺怎麼喬姿勢都不對....
反應跟醫生說我才剛開始就這樣 之後怎麼辦😨
結果醫生回我你不是生過一胎了嗎?
(但懷噗姊的時候真的沒感覺 除了後期肚子太大有點不舒服而已)
然後說我之前過太好😅😅
並告知我這種感覺會持續到孕中期 還會越來越噁心!
🤮🤮🤮
終於撐到16週左右了!噁心感有好一點
但還是很容易喘(一開始還以為我之前運動量也算大 怎麼還這麼弱😂)
現在只有冰水能緩解我身體的不適和救贖我的心靈
(一懷孕就莫名愛上冰水 以前真的只喝燙水)
我已經在緊張之後要喝糖水了…..
懷孕後期反胃想吐 在 Reina Wu。吳小咪 Facebook 的最佳貼文
37週4天。
女兒會用什麼方式來到這個世界?
這次的孕程我算是滿享受的,大概是知道懷孕的過程是怎麼回事,也更有當媽媽的心理準備,整段孕期都讓我滿自在也很平靜,並且充滿幸福地等待寶貝在我肚子裡成長然後出生。
雖然前期也會反胃想吐,但還不至於瘦很多吃不下這樣;雖然懷孕後期也是會疲累腰痠覺得負擔很大,但老公也會幫我按摩舒展。
很快的,孕期接近尾聲,每天都想捕捉下女兒在我肚子裡胎動的過程,也一直想幫自己紀錄下這個大肚婆的模樣,生命真是太奇妙、太特別了。
女兒不知道會用什麼方式出生?在什麼時間出生?現在每天都在等產兆,肚子硬了?肚子悶痛了?注意是不是落紅了?是不是破水了?現在我的待產包跟兒子去奶奶家住的行李也都打包好了,萬事俱備,只欠東風啦!
#希望生產順利不要太痛
#母女平安健康♥️♥️♥️