在此鄭重宣佈,夕寶出生倒數二位數啦!99天預備備~👶👶👶
自從宣布懷孕消息之後,反而粉專的互動度大大提升,我猜想是不是因為和大家心目中對孕婦的既定印象大不相同,傳達了個不一樣的人生態度(和美照?
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粉專的男性受眾比頗高,為了造福廣大辛苦的女性們,我決定要好好教育各位男性捧優,
通常爸爸的自覺都會比媽媽慢很多拍,畢竟孩子不是裝在爸爸肚子裡🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
不過藉由產檢陪伴、生活同理、孕產及育兒知識的攝取,爸爸也能成為超級神隊友喔🤓
先感謝社團媽媽們對於以下資訊的貢獻,
✨女孩變媽媽,從懷孕初期到產後可能遭遇的各種身心問題✨
✅睡眠:嗜睡、失眠
✅胸部:乳房腫脹、乳暈變深、乳頭變大
✅皮膚:身體各處色素沈澱、過敏、濕疹、妊娠紋、冒痘、粗糙、凍瘡
✅消化及排泄:害喜(嘔吐)、便秘、拉肚子、頻尿、脹氣、胃液逆流、痔瘡
✅代謝:水腫、抽筋、四肢痠麻、關節疼痛、腰痠
✅呼吸道:流鼻血、鼻塞
✅頭髮:分岔、斷裂、掉髮
✅口腔:牙齦發炎、嘴破
✅體力:平衡感變差、肌肉無力(蹲式馬桶尤其痛苦)
✅精神:頭暈、情緒起伏大(易怒/憂鬱)、易疲勞、記憶力衰退
✅婦科:陰道感染、分泌物變多、外陰水腫、水狀分泌物還要擔心是不是高位破水
✅肚皮:抽痛、緊繃、宮縮變硬、肚子大穿不到鞋襪、擦不到乳液、看不見體重計、不能彎腰洗頭
以及各種免疫力下降可能出現的疾病、生產撕裂傷、肛裂、乳腺炎、哺乳、養育問題⋯⋯等等。
看到這裡一定會有人想問,從生孩子到往後的教養這麼辛苦,為什麼還要生?因為愛啊❤️夫妻雖然沒有血緣,卻是彼此最親近的人。
倘若有人敢不好好對待另一半,拜託不要來我這混了🔪🔪🔪
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接著推薦幾本淺顯易懂的好書:
📔《懷孕寶典!媽媽好孕,寶寶才好運:十個月,決定孩子的一生》楊濬光 著
📔《輕鬆當爸媽,孩子更健康:超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】》黃瑽寧 著
📔《安心做父母,在愛裡無懼:黃瑽寧陪你正向育兒,用科學實證打造幸福感家庭》黃瑽寧 著
📔《用愛教出快樂的孩子-0-6歲正向教養手冊》衛生福利部 著
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祝大家都能過著happy wife, happy life, happy baby的輕鬆人生🥰🥰🥰
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前扣式比基尼:Mata Swimwear
肖想了一年的大溪地限量版花色(限量總是殘酷的,還不快搶起來!)
超大笑臉耳環:伊斯坦堡購入
天冷了,希望這篇能讓你們還是暖暖的☀️
#孕期分享 #神隊友養成
#暖陽女孩 #張書書 #Shu2
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當然不是。
經前胸部脹痛是因為黃體素濃度上升,刺激乳管增生,乳管壁肥厚造成通道阻塞,組織的分泌物無法順利排出造成。通常越接近經期越痛,甚至可能摸到類似硬塊的東西,直到月經結束後痛感才會緩解。假設這個週期懷孕,脹痛感通常會持續到第一孕期結束。
至於為什麼有人會脹痛、有人不會,還是和每個人胸部賀爾蒙受體的密度、黃體素的濃度、乳管的大小有關,乳腺組織分泌物的多寡有關係,比較痛的人並非賀爾蒙失調出狀況,更加沒有研究顯示會增加乳癌的風險。
另外,經前黃體素上升除了會誘發胸部漲痛,有些人也會頭痛、情緒低落、暴飲暴食、水腫,長痘痘,這些症狀則統稱「經前症候群」。
該如何改善這些症狀,最有效的方式其實還是規則服用避孕藥,藉由抑制排卵穩定黃體素不起伏,若是要緩解胸部脹痛的症狀,可以改穿較為寬鬆無鋼圈的內衣、按摩,冷敷舒緩。飲食方面還是老原則,多吃蔬菜、蛋白質的攝取可以魚類、白肉為主。營養品 至於上面上常見針對經前症候群的保健食品,如月見草油、聖潔莓,我認為證據不夠全面,是可以試試看,但效果也是因人而異。
其實乳癌初期未必會疼痛或有明顯腫塊、外觀改變等症狀,所以除了自我檢查外,建議超過三十歲以上的女性朋友每年要接受乳房超音波檢查,四十歲以上則可納入乳房X光攝影檢查。至於高風險的族群如家族遺傳媽媽、姊妹有乳癌、卵巢癌病史,較晚生育、終生未曾生育的族群,則更該規則接受篩檢,絕對不可輕忽。
#經前症候群
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在懷孕的期間常常被問到的一個問題「妳會餵母乳嗎?要餵多久?」老實說一開始因為沒有做功課,我抱著「順其自然」的心態,但隨著了解母乳的好處越多、身邊一些經歷過的媽媽也都說「有餵真的有差」。所以自從寶寶出生到現在我一直在努力實現全母乳的目標!!每隔4小時就擠、餵奶的跳針生活正式展開。
真的要說這一切實在不容易,一開始還因為太辛苦掉了兩次眼淚。第一次就在生完Doreen的第三天(後來才知道原來通常到第三天會開始脹奶)在醫院半夜手擠乳,擠了兩、三個小時真的好累好睏又好痛,硬塊就是推不散,護士叮嚀「還是要繼續按摩手擠或親餵,讓他塞著不管會更嚴重」...就在那個晚上身心俱疲的我一邊擠一邊掉眼淚。第二次是因為偷懶多睡了兩個小時沒準時起床擠奶,醒來時已經是石頭兩塊,整天痛的我又哭了一次😭再加上幾個小時就必須一次手擠乳,我的雙手和肩頸又酸又痛,這一切讓我好幾次萌生放棄的念頭...(應該所有餵過母乳的媽媽此刻都點頭如搗蒜的很能感同身受吧!!)
就在這個時候從朋友那接手了一台電動擠乳器,讓我的母乳之路再度燃起鬥志,原來擠乳可以不用這麼累人,可以一邊滑手機等著蓋瓶蓋就好!!就當我慶幸著可以輕鬆一點的時候,可怕的事情發生了...因為擠乳器不斷磨擦皮膚,導致我胸部受傷起了水泡!是的你們沒有看錯,我的胸部起水泡了😭😭😭而且我不能因為受傷停止擠乳,時間到就是必須排空或親餵(真的是酷刑式的考驗)在泌乳師專業的建議下我再次回到手擠乳和親餵的原始生活,全母乳的路再次面臨考驗。
還好後來很幸運的讓我認識了美德樂,貼心的美德樂把吸乳護罩分成多個規格,每個人可以找到符合自己身形的尺寸,所以不會有因為尺寸不合造成的不舒服或傷害。另外吸乳護罩的105°大廣角設計,除了更貼合乳房還可以幫助乳汁更快速的流出並且增加母乳量!!再搭配模仿寶寶吸允次數的獨家雙韻律吸乳技術能提升泌乳量,這對初期追奶追的很辛苦的媽媽們來說真的很加分!!!除此之外美德樂 Freestyle 飛韻雙邊電動吸乳器可以縮短50%的擠乳時間,真的是擠乳媽媽們的一大福音。簡單操作的記憶模式讓每日頻繁的操作變得更輕鬆!最後在每次擠乳後使用美德樂 purelan 100純羊脂膏保養細嫩的乳房肌膚,純天然羊毛脂在哺乳前是不需要再擦拭的!天然無任何化學添加的成分寶寶也可以一起使用喔❤️謝謝美德樂讓我能安心舒適的給寶寶全母乳的支持🥰
✨分享給所有哺餵母乳的媽媽們✨
大家一起為寶貝的健康加油🥰
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Medela Taiwan 美德樂台灣
#擠乳器界的LV
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大家好,這是我第一次po文
懷孕新手媽媽,還請多多指教
我的最後一次月經開始日是7/17
排卵日感覺是落在8/5前後
排卵後陸續感受到小腿痠痛和子宮抽痛,胸部也漲痛,乳頭硬硬的。開始頻尿,變成淺眠
人。8/22因為生理期沒來驗孕才發現有深深的兩條線,8/24照腹部超音波,有發現胚囊0.
66mm,可是可能還太小的關係,醫師沒有幫我們量心跳,我也忘記要求...
目前都未出現小咖或孕吐
但才短短的四天我發現自己的症狀到今天已經有了顯著的改變
原本半夜會餓醒,今天卻都沒食慾
原本胸部脹痛乳頭硬,現在好像恢復正常
原本半夜頻尿的現象也消失了
子宮偶爾還是會痛,今天開始出現大腿內側連著小腿內側的痠痛
胸部乳頭漲痛和頻尿現象消失的部分比較讓我緊張,這算是正常現象嗎?
因為都沒有孕吐現象,感受不到寶寶的存在感
雖然上星期六才剛照過第一次超音波
現在又好想再去一次確認是否有問題喔
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