『#盤點你的能量來源』
生活中會發生許多事,有些事我們可以決定、有些事我們無法。但通常,我們很少停下來思考的是:
❓哪些事情可以替我們增加能量?
🙆♂我們有多做嗎?
❓哪些事情耗費了我們的能量?
😵我們有盡量減少接觸它的時間嗎?
今天要和大家分享的是:《每一天,遇見更美好的自己:每天七分鐘的正念練習,走出負面情緒,享受更快樂、更有意義的人生》這本書。
如果你是手扎控,喜歡透過紀錄來了解自己
——本書將是一本很有趣的紀錄本。
如果你想開始寫點日記,但總是沒有「靈感」
——本書引導你透過六個提問,開始記錄生活。
上面這個能量盤點的練習,就是摘錄自本書的其中一個活動。
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這本簡單實用的互動書,包含:
90天正念生活日誌╳244個感覺詞語╳
97則啟發語錄╳13個每週練習
帶領你察覺自己的情緒、意向及能量;幫助你在早晨感覺更好,在一天中更有效率,在晚上睡得更好。每天只需要7分鐘!獻給所有希望將正念帶進日常生活中的人。
書籍資訊:https://pse.is/J9KPM
作者:Justin R. Adams
出版社:高寶書版
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過37的網紅Sara Sung,也在其Youtube影片中提到,20210630 Choreography @emma.chiu_ 🎶 @billieeilish #addiction 內心有好多小雀躍 每個人都有自己的一個黑暗面 而這是我表現的方式 臉部表情也不是刻意要做的 一切都是那樣的自然產生 開始接觸艾瑪老師的舞以後 直接都會有上癮的感覺耶⋯ ...
感覺詞語 在 Sara Sung Youtube 的最佳貼文
20210630
Choreography @emma.chiu_
🎶 @billieeilish #addiction
內心有好多小雀躍
每個人都有自己的一個黑暗面
而這是我表現的方式
臉部表情也不是刻意要做的
一切都是那樣的自然產生
開始接觸艾瑪老師的舞以後
直接都會有上癮的感覺耶⋯
想著你在與自己的黑暗面共存
與惡魔交換條件
覺得自己這樣性感漂亮
滿不一樣的面向的自己
中間有好幾度差點不能自己
覺得快要窒息
當然不是呼吸困難
就是一種內心的恐懼突然襲擊我
我不太會打文鄒鄒的詞語
只能用簡單的詞彙來表達我感受到的
Emma真的很可愛也非常細心認真
我第一次交作業以後
老師她真的讓我差點沒哭她把我跳舞的一開始影片
裡面還直接點出覺得我哪裡可以怎麼樣會更好
甚至還對我提問(還故意不先告訴我答案,有種小調皮小淘氣🤣)
好啦總之,艾瑪是一位非常認真看待自己作品以及學生交的作業
每一次上課暖身完全不馬虎所有Jazz基礎都一定帶過一輪
過程中慢慢的讓我們進入Emma的世界裡
每一次都被她深深的吸引過去
好啦不講了
本來想要用本來拍攝的影片
想想想要用詭異的樣子
所以用了這種濾鏡
也看到滿不一樣的自己
還是我也滿適合走黑暗風
其實我自己也滿喜歡的
#dancelife #Happy #emmachoreography #billieeilish #addiction #crazy #20210630 #7月第一天就要來發特別的影片
感覺詞語 在 Sara Sung Youtube 的最佳解答
20210630
Choreography @emma.chiu_
🎶 @billieeilish #addiction
內心有好多小雀躍
每個人都有自己的一個黑暗面
而這是我表現的方式
臉部表情也不是刻意要做的
一切都是那樣的自然產生
開始接觸艾瑪老師的舞以後
直接都會有上癮的感覺耶⋯
想著你在與自己的黑暗面共存
與惡魔交換條件
覺得自己這樣性感漂亮
滿不一樣的面向的自己
中間有好幾度差點不能自己
覺得快要窒息
當然不是呼吸困難
就是一種內心的恐懼突然襲擊我
我不太會打文鄒鄒的詞語
只能用簡單的詞彙來表達我感受到的
Emma真的很可愛也非常細心認真
我第一次交作業以後
老師她真的讓我差點沒哭她把我跳舞的一開始影片
裡面還直接點出覺得我哪裡可以怎麼樣會更好
甚至還對我提問(還故意不先告訴我答案,有種小調皮小淘氣🤣)
好啦總之,艾瑪是一位非常認真看待自己作品以及學生交的作業
每一次上課暖身完全不馬虎所有Jazz基礎都一定帶過一輪
過程中慢慢的讓我們進入Emma的世界裡
每一次都被她深深的吸引過去
好啦不講了
本來想要用本來拍攝的影片
想想想要用詭異的樣子
所以用了這種濾鏡
也看到滿不一樣的自己
還是我也滿適合走黑暗風
其實我自己也滿喜歡的
#dancelife #Happy #emmachoreography #billieeilish #addiction #crazy #20210630 #7月第一天就要來發特別的影片
感覺詞語 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|香港同大陸用字大解構 十個港人九個答錯 「尖子」「手機」講唔講得? 港人常用「小三」「富二代」應用「二世祖」 最大問題是香港傳媒都在用!
"由於香港與大陸的歷史軌迹,自滿清政府把香港割讓予英國後便走上分岔路,故此兩地的語言及文字系統相當迥異。例如香港說「謀殺」,大陸說「故意殺人」;香港說「示好」,大陸說「釋出善意」。溫佐治解釋,香港用詞往往較簡短,「因為香港的文字比較傾向文言。」大陸自辛亥革命後,經歷連番政治變化,包括五四運動、文化大革命,提倡廢除文言文、破舊立新,「大陸的文言文化減褪很多,香港反而保留文言傳統,所以用字比較言簡意賅。」他以「嚴禁吸煙」為例,若用白話文,則變成「請不要吸煙」,「兩者的感覺差很遠,這就是香港語言的特色。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200419/CBUZJKHPVPV3535T3ERSJEPYDA/
有錢人是「土豪」?「土豪」的兒子是「富二代」?高大有型的「富二代」是「高富帥」?若這位「高富帥」很年輕,還是一名「小鮮肉」?他剛好特別嘴饞,就是一名「吃貨」?當我們要形容日常生活上不同的人,原來已慢慢習慣使用大陸的詞語,香港的用詞已經被淘汰了嗎?
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200517/QAAOUWFFY6OA77BSBFFYAKDQS4/
「題目係出得唔好【⋯⋯】令好多同胞包括香港(人),都感到反感,傷害咗好多人感情。」教育局局長楊潤雄早前回應取消DSE歷史科試題一事時如是說。「政府每次有新聞發佈,你都可以估到他用甚麼詞語,因為永遠都是『勾結外國勢力』、『傷害民族感情』。」「程尋香港」創辦人溫佐治如是說,皆因政府官員用的都是那幾個詞彙,當中大部份還是大陸的官方套語。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200531/NIOVBYNVVWMLE2IUESL3WVVUMI/"
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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