嗨嗨嗨!大家都打流感疫苗了嗎?
流感掰掰不送!10種增強免疫力食物大公開!
寶寶食譜一併整理給大家! #歡迎分享
🌡又進入流感盛行的季節了!雖然最近流感疫苗鬧得沸沸揚揚,但是我覺得還是有打有安心耶💉💉💉!
💡預防流感最有效的方式有三種:施打疫苗、勤洗手、增強免疫力!
前幾天看新聞分享美國《預防雜誌(Prevention)》報導10種增強免疫力的食物,就一直心心念念要趕快分享一個💪增加抵抗力💪的完美食譜懶人包給大家!終於整理出來囉!
但是記得還是要均衡飲食,不要一味吃這些增強免疫力的食物,反而造成應養不均衡而本末倒置囉!
✨10種增強免疫力的食物:優格、燕麥、大蒜、貝類、雞湯、茶、番薯、甜椒、蛋、菇類!
以下分享的食譜,寶寶都可以吃喔!大部分都是小籠包在副食品階段就吃過的料理唷!有些則是滿一歲之後的親子共食料理,未滿一歲的寶寶可評估咀嚼能力是否OK將調味減半或不調味即可!
#優格
🥞優格版可麗餅:https://goo.gl/HYPnWM
#燕麥
🍪燕麥餅乾:https://goo.gl/TYho3w
#大蒜
🍗黑蒜頭雞湯:https://goo.gl/txR9W8
#貝類
🐚松子青醬蛤蠣燉飯:https://goo.gl/Yyg8tQ
#雞湯
🍄蓮子百菇雞湯:https://goo.gl/p3huKe
🦐海鮮雞湯麵:https://goo.gl/hwnvjd
🥔馬鈴薯燉雞湯:https://goo.gl/RHXgB3
🥣甘蔗雞湯:https://goo.gl/dSVAKw
🥘香菇雞湯:https://goo.gl/bQJE51
#茶
🍵寶寶不適合喝茶啦!只能喝麥茶或國寶茶這些無咖啡因的茶喔!
#番薯 #地瓜
🍠山藥地瓜粥:https://goo.gl/8wF5MR
#甜椒
🍕自製披薩:https://goo.gl/GFYwJG
#蛋
🍲親子丼:https://goo.gl/5KNqGm
💮蕾絲蛋捲:https://goo.gl/9r442R
🍚芽菜滑蛋粥:https://goo.gl/TtwN6R
🍳雞肉蕈菇蔬菜蛋捲:https://goo.gl/9DTm5V
🍼母奶蒸蛋:https://goo.gl/VCiKAg
🥚蛋黃泥:https://goo.gl/9Div7T
#菇類
🥣蘑菇馬鈴薯濃湯:https://goo.gl/5jmbzv
⭐️鮮菇星星義大利麵:https://goo.gl/Qb92JV
🥠寶寶大阪燒:https://goo.gl/DPvKpw
#小籠包的美味食堂 #吐司兒的跪婦灶咖
#babyfood #親子料理 #親子共食 #寶料理 #寶寶料理 #寶寶食譜 #1歲食譜 #寶副食 #副食品 #副食品食譜 #副食品菜單 #離乳食 #solidfood
⭕️不錯過吐司兒的料理分享請記得設定為「搶先看」!
💕吐司兒&小籠包 育兒生活:https://goo.gl/S79U1A
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,#73 秋收黃金三寶粥 | 秋天・白露 |【特別企劃】 養生食療、養生食譜 71 #三寶 #健脾胃 #養生粥 #美味 #美味い #scrumptious 養脾胃三寶 金地瓜山藥 健脾兼養胃 除勞又降壓 想支持我們繼續製作影片嗎? 看看頻道的Patreon頁面,您可以在其中看到更多有關幕後的花絮,...
山藥地瓜粥 在 吐司兒&小籠包 育兒生活 Facebook 的最讚貼文
嗨嗨嗨!大家都打流感疫苗了嗎?
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🍄蓮子百菇雞湯:https://goo.gl/p3huKe
🦐海鮮雞湯麵:https://goo.gl/hwnvjd
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#茶
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#蛋
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🍚芽菜滑蛋粥:https://goo.gl/TtwN6R
🍳雞肉蕈菇蔬菜蛋捲:https://goo.gl/9DTm5V
🍼母奶蒸蛋:https://goo.gl/VCiKAg
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#菇類
🥣蘑菇馬鈴薯濃湯:https://goo.gl/5jmbzv
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山藥地瓜粥 在 吐司兒&小籠包 育兒生活 Facebook 的最佳貼文
❤️副食品懶人包❤️
🍚寶寶粥大集合🍚
這一個辛苦卻充滿幸福的歷程,在廚房揮灑下的每一滴汗水,都是為了要給寶寶吃到滿滿的營養。
終於幫大家整理出50道🍚寶寶粥系列🍚食譜~~~
📌完整文章:https://goo.gl/Worq45
大家先看部落格文章喔!
我有空的時候會再把寶寶粥的照片跟食譜整理到粉絲團的相簿內,讓大家更方便找要製作的寶寶料理唷~~~
#寶寶粥 #寶寶粥食譜 #小籠包的美味食堂
✨寶寶粥食譜✨
1.十倍粥
2.八倍紅藜粥
3.七倍粥
4.五倍粥
5.三倍粥
6.小米玉米粥
7.滴雞精寶寶粥
8.山藥地瓜粥
9.香菇雞肉粥
10.鮭魚藜麥粥
11.翡翠白玉粥
12.黃綠紅寶寶粥
13.綠色蔬菜粥
14.水果燕麥粥
15.黑眼豆豆粥
16.黑蒜雞湯粥
17.甘蔗雞湯粥
18.粉紅寶寶粥
19.芋頭糙米粥
20.雞蓉玉米粥
21.洋蔥雞肉粥
22.紫山藥粥
23.虱目魚高湯糙米粥
24.紅扁豆粥
25.紅豆紫米粥
26.八寶粥
27.洋蔥糙米粥
28.海鮮蔬菜粥
29.牛肉泥稀粥
30.洋葱蛋黃粥
31.牛蒡雞湯粥
32.紅蘿蔔豬肉紅藜粥
33.蕈菇牛肉粥
34.蛤蠣絲瓜粥
35.番茄豆腐粥
36.筍香黑木耳粥
37.昆布鮮味粥
38.芽菜滑蛋粥
39.滑蛋牛肉粥
40.豬肝瘦肉粥
41.蔬菜牛肉粥
42.養生菇菇粥
43.海苔鮮蚵粥
44.翡翠吻仔魚粥
45.南瓜魚片粥
46.蔥香寶寶肉鬆粥
47.古早味鹹粥
48.奶油時蔬粥
49.四神排骨粥
50.蘿蔔枸杞粥
副食品懶人包│50道寶寶粥食譜全收錄
📌完整文章:https://goo.gl/Worq45
未滿一歲,如果寶寶吃得好以不添加調味料為主唷!
像小籠包胃口不好的寶寶,酌量添加調味料也無妨!
📚延伸閱讀📚
🗂準備篇🗂
📌輕鬆搞定副食品!:https://goo.gl/3TSvhX
📌副食品怎麼吃?:https://goo.gl/aJpdbo
📌副食品工具清單!:https://goo.gl/FtqVWU
🗂製作篇🗂
✨100道副食品食譜懶人包:https://goo.gl/j2ebgG
✨50道寶寶粥懶人包:https://goo.gl/Worq45
✨42道食物泥懶人包:https://goo.gl/VLdKmv
✨小籠包5~6M食譜:https://goo.gl/j9VFWK
✨小籠包7~8M食譜:https://goo.gl/K6uZqV
✨小籠包9~10M食譜:https://goo.gl/FQ5vx2
✨小籠包11~12M食譜:https://goo.gl/NLERqq
#寶副食 #副食品 #副食品懶人包 #副食品食譜 #離乳食 #solidfood #babyfood #副食品菜單 #小籠包 #babyboy
山藥地瓜粥 在 Daddy Frank Youtube 的最讚貼文
#73 秋收黃金三寶粥 | 秋天・白露 |【特別企劃】 養生食療、養生食譜 71 #三寶 #健脾胃 #養生粥 #美味 #美味い #scrumptious
養脾胃三寶 金地瓜山藥
健脾兼養胃 除勞又降壓
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秋收黃金三寶粥
南瓜 300g
地瓜 300g
山藥 300g
雞胸肉 300g
白米 一杯
洋蔥 一小顆
蔥花 少許
鹽 適量
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山藥地瓜粥 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
【SANSUI 山水】高壓蒸氣養生蒸食鍋(SP-10)→ https://lihi1.com/gQzwF
海鮮蒸氣鍋 (蒸海鮮+鮮菇粥)
上層材料:
蛤 8顆 clam
軟絲 2尾 Neritic Squid
蝦 10尾 shrimp
淡菜 8顆 mussel
下層材料:
白飯 400g steamed rice
新鮮巴西蘑菇 100g Agaricus blazei mushroom
水 2000cc water
作法:
1.蒸氣鍋蒸氣鍋底部溝槽加入水至滿水線,將湯鍋放上不鏽鋼湯鍋,倒入水與白飯、巴西蘑菇,再放上304不鏽鋼蒸盤,上層材料鋪上蒸盤,蓋上鍋蓋,按下開關→[蒸煮]
鍵。
2.待約8分鐘後掀蓋將上層材料取走,湯鍋內的粥品可繼續蒸煮,可依個人喜好直接食用或再加料即可。
雞肉蒸氣鍋(蒸大雞腿+蔬菜火鍋)
上層材料:
大雞腿 3隻 chicken leg quarters
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
下層材料:
洋蔥 1顆 onion
娃娃菜 適量 baby Chinese cabbage
水 2000cc water
鹽 2茶匙 salt 2tsp.
火鍋料 適量 hot pot dumplings and balls
作法:
1. 洋蔥切大片、娃娃菜洗淨備用。
2. 蒸氣鍋底部溝槽加入水至滿水線,將湯鍋放上不鏽鋼湯鍋,倒入水、洋蔥、娃娃菜與火鍋料。
3. 放上不鏽鋼蒸盤,上頭放上大雞腿,淋上米酒,蓋上鍋蓋,按下開關→[蒸煮]鍵,待運轉完畢,起鍋前在火鍋湯中加入鹽巴調味。
4.將蒸好的雞腿切好盛盤,即可搭配蒜頭醬油與火鍋一同食用。
蔬菜蒸氣鍋 (蒸蔬菜+薏仁排骨湯)
上層材料:
紫山藥 250g purple Chinese yam
娃娃菜 2顆 baby Chinese cabbage
玉米 1條 sweet corn
地瓜 1條 sweet potato
南瓜 300g pumpkin
下層材料:
燙過排骨 500g pork ribs (blanch first)
薏仁 100g Semen Coicis
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
水 1800cc water
薑片 20g ginger
紅棗 10顆 red date
鹽 2茶匙 salt 2tsp.
作法:
1. 排骨先汆燙過、薏仁先稍微泡水過備用。
2. 蒸氣鍋底部溝槽加入水至滿水線,將湯鍋放上不鏽鋼湯鍋,倒入水、排骨、紅棗、薑片與米酒。
3. 放上不鏽鋼蒸盤,上頭放上各種蔬菜,蓋上鍋蓋,按下開關→[蒸煮]鍵,待運轉完畢,起鍋前在排骨湯中加入鹽巴調味即可。
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