『健康的活著!是我能給她最棒的禮物』
是她懷孕中堅持維持運動的原因。
影片中也解答了許多人對於孕期運動的兩大疑惑。
核心可以出力嗎?不僅可以。孕期的訓練很著重的一部分就是核心的力量。除了避免腰痠背痛以外,核心會用力真的會比較『好生』。
懷孕可以游泳嗎?可以,如果妳會也剛好喜歡,真的恭喜妳。游泳時他才感覺到自己的身體屬於自己,藉著浮力又能自在的活動。更重要的事,當你游泳時你會想像著,自己的寶貝也在你身體游著。
專業的分享完,感動的部份留給妳們囉!
有沒有孕期持續游泳的媽媽,可以浮出水面嗎?
#小編看完這個影片覺得眼睛濕濕的
Search