【奇蹟之樹 -- 辣木葉,怎麼吃?】
朋友們,你有聽過辣木嗎?
圓圓夫妻庭園門前種了一棵辣木樹,小小的青綠色細葉,拿來擺盤插花或食用都很討人歡喜。日常隨手抓一把辣木葉洗淨,加入香蕉及豆漿優格攪拌打果汁,可作營養早餐,更是夏天消暑飲料。辣木樹的根、樹皮、葉子和種子都具有藥用價值。今天先來聊一下辣木葉吧!🌱
辣木葉含豐富的營養成分,維生素E分別是螺旋藻和黃豆的70倍和40倍,含鈣量是牛奶的4倍以上。在台灣被稱作「21世紀人體保鏢」👍🏻
辣木葉是純天然綠色食品,含有豐富的蛋白、鈣、鐵及維生素C和鐵質、蛋白質、銅、硫和維他命B,可增強人體免疫力。它可以取代多種中複合維生素、鈣片、魚肝油等。特別對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等都有幫助。辣木葉能淨化血液,幫助血液循環。
辣木葉能為孕婦和嬰兒補給大量的鐵質、蛋白質、銅、硫和維他命B。它是一種高鈣植物,含鈣量是牛奶的4倍以上,食用辣木葉能預防骨質疏鬆。但是,由於辣木本身含有植物鹼,高血壓、糖尿病患者及孕婦,需由醫生指示酌量食用。
圓圓夫妻日常泡茶或煮花草茶接待朋友時候,也會隨手抓一把辣木葉加入其中,增添茶香和食療效果。辣木嫩葉味道有點像菠菜,可用作炒菜或熬湯🍹🥗
辣木樹苗可在園藝店有售,只需每天澆水,種植不費工夫。朋友們,不妨在庭園或窗枱栽種一棵供觀賞或食用的辣木樹吧!
參考書目:
1. 雪莉.普羅巴.阮將.沙卡 。<<天然藥物治百病 --辣木>> 頁197-204。台北:阿南達瑪迦出版社。1911。
2. 辣木29個功效,一顆辣木「防百病」
https://kknews.cc/zh-tw/health/5m2azx6.html
3. 辣木葉的功效與作用
https://jiankangcaoyao.com/2019/12/04/benefits-and-efficiacy-of-horse-radish-tree-leaves/
4. 揭秘辣木葉的真實功效和食用方法
https://kknews.cc/health/38oymj3.html
#圓圓夫妻瑜伽生活
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅I AM SINSIN,也在其Youtube影片中提到,在IG動態故事裡我都會發佈一些我的早餐 & 晚餐~ 所以很多同學一直私訊我 製作了一隻簡單的早餐影片 希望大家會看的明白喔 ~ 之後還會有晚餐系列喔!! 敬請期待~ 影片中的水果都是在一般超市就可以買到 酪梨的好處相信大家google一下就可以知道 我因為不太吃中餐 所以我一天會吃下一顆酪梨...
孕婦 早餐 香蕉 在 Facebook 的最讚貼文
同事問我:你產後的身體有沒有壞掉?
因為年齡的關係
在醫學上我被歸類為高齡產婦
但或許是因為我底子算好
懷孕與生產都蠻順利
加上月子有做好
目前產後五個月感覺身體還可以
(所以偶爾會想要二胎
但很快會甩甩頭叫自己要冷靜不要亂來哈哈)
只是每日奔波於工作與顧娃
不分白天與黑夜的哺乳
睡眠與休息的嚴重不足
這一點就真的很考驗日常的精神與體力 😂
補充營養必須要快狠準
我的其中一個選擇是 #虎乳芝谷糧飲
文末有超級優惠唷
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這款谷糧飲深得我跟高老闆的歡喜
首先是沖泡方便、冷熱皆宜、風味多變
不甜不膩我喝了覺得沒有負擔
內含 #24種純天然谷糧
有豐富的膳食纖維
補充營養也可解決上班族與媽媽的便秘困擾
每一包含有 #珍貴的虎乳芝
這是96歲馬哈迪之前曾公開分享的保健聖品
這裡不討論他的政治鬥爭與政壇所為
但活到近百腦子還那麼清晰
確實令我好奇得想要一探究竟
虎乳芝可以 #緩解慢性咳嗽與哮喘
維持肺部健康
在新冠肺炎肆虐的這個時候顯得特別關鍵
但還是要強調這個是保健功效
不是預防不是藥物
若真的久咳與哮喘或不幸確診
儘早求醫才是上策
另外也含有 #葉黃素、#14種礦物質與維他命
作為早餐或下午茶甚至宵夜也都很適合
像高琪琪睡著之後的深夜就是我的 me time
我會給自己準備一杯來好好品嚐
偶爾也會加入牛奶、香蕉或黑芝麻等
讓口感更豐富
孕婦、哺乳媽媽、三高長者或一歲以上小孩
都可以喝都沒問題唷
詳細的成分介紹可以看上次的推薦文:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=346696317022858&id=100050474781724
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之前有跟上第一次推薦而消費的朋友
你們絕對買到賺到
當時累積的refund這一次就可以折抵
由於上次的反應不錯
所以這次廠商再來邀約合作
如果你之前來不及下單沒關係
這次也有優惠
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但真正的好康是以下這個
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這些價值 RM354 啊
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這是連官網都沒有的超值優惠啊啊啊啊
疫情期間買好的吃好的還可以省錢就是王道!
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不瞞你說我自己也會再下單
你也可以買了寄回家鄉孝敬一下父母
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#eatsimple #hariharimau #tigermilkmushroom #multigrain
孕婦 早餐 香蕉 在 Facebook 的最讚貼文
#虎乳芝(俗稱老虎奶)你喝過嗎?
如果只需 RM19.90(包郵)就能買到試喝裝
最後還會把這筆錢 refund 回給你
你會不會願意試一試?😬
我是覺得很值超級啦
重點是真心好喝、營養又夠!
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廠商邀請我試喝時我是很興奮的
因為虎乳芝很珍貴而且價錢也不便宜啊
原本這就是大馬國寶草藥
維生素豐富、是具備多種療效的藥用真菌
上世紀五六十年代特別受歡迎
後來卻因為西藥普及、虎乳芝珍貴難尋
而慢慢被遺忘
一直到剛剛過了96歲生日的馬哈迪
在十幾年前曾提及虎乳芝治癒了他多年的咳嗽
才再次聲名大噪
受到重視保健養生者的高度垂注與歡迎
/
是的
虎乳芝作為藥用或保健都很不錯
包括我最近在喝的谷糧飲
最近疫情惡化的程度是居高不下
除了防疫要做好做足做滿
日常生活也必須確保自己的身體健康
免疫力才能操作良好
將你的早餐或下午茶換成虎乳芝谷糧飲
讓身體有機會重新修復
這款谷糧飲每一包都 #含有300mg虎乳芝
可以維持肺部健康
緩解慢性咳嗽和哮喘
這裡面也 #擁有24種純天然谷糧
包括有機糙米、黑米、小麥、燕麥和胚芽米等
是在日常飲食中很難全面攝取的營養
同時也有豐富的膳食纖維
解決上班族跟媽媽長期的便秘困擾
另外不得不提的每一包也含有:
#10mg葉黃素 保護看電腦及手機的眼睛
#14種維他命 補充蔬菜水果內的營養
#14種礦物質 維持身體正常功能
虎乳芝谷糧飲也獲得清真與素食認證
並通過了多項食品安全及品質保證的檢測
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我自己喝了之後很喜歡
口感很滑順 若使用攪拌機更是綿密好喝
有飽腹感
而且有多種喝法
可視自己喜好加牛奶、豆漿、milo 或水果等
冷熱皆宜 風味很多變
我最喜歡的搭配
是虎乳芝谷糧飲 + 牛奶 + 香蕉
超級好喝啊
連高老闆也讚不絕口 😋
孕婦、哺乳媽媽、三高長者或一歲以上的小孩
都可以喝都沒問題啊
我喝了還發現奶量大增
想要增奶的媽媽真的可以試一試 哈哈
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廠商特別跟我配合辦了這個 #一週有感計畫
讓你可以用超值價格試喝虎乳芝谷糧飲
開賣日期:15/07/21 - 22/07/21
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試喝裝有五包
原價 RM32 優惠價 RM19.90
而且是全馬包郵 讚啦
限量 100份 而已 / 動作要快 😜
試喝後 到Eat Simple FB page留下Review
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再通知Eat Simple小编
RM19.90 就会refund 到你的 Eat Simple 帳號
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我這個忙碌的在職媽媽非常喜歡
推薦營養滿滿又滑順好喝的 #虎乳芝谷糧飲
follow IG:emilyng0415
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孕婦 早餐 香蕉 在 I AM SINSIN Youtube 的最佳解答
在IG動態故事裡我都會發佈一些我的早餐 & 晚餐~
所以很多同學一直私訊我
製作了一隻簡單的早餐影片
希望大家會看的明白喔 ~
之後還會有晚餐系列喔!! 敬請期待~
影片中的水果都是在一般超市就可以買到
酪梨的好處相信大家google一下就可以知道
我因為不太吃中餐 所以我一天會吃下一顆酪梨喔
但是酪梨熱量較高 ,如果你中午有吃午飯習慣,
建議早餐酪梨半顆就好喔。
水果我都是蘋果/香蕉/芭樂/番茄 (盡量糖份低一點的)
如果腸胃不順時會加入“加州無籽黑棗” (COSTCO可以買到)
也可以加入蜂蜜,蜂蜜也有促進腸胃乳動效果 。
食慾不佳或是瘋狂想吃甜食,我會添加古早味黑糖提味!
或是蔓越莓也不錯喔,對女生泌尿科很好!
*目前懷孕7個月 ,孕婦不能吃太甜 ,
所以我平常都是靠蘋果&香蕉讓我的優格變得更加美味
*希臘優格哪裡買 ?
COSTCO有賣喔
我的飲食文章分享 :
http://pinktwins.pixnet.net/blog/post/43631588
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