最近看到國健署的新聞稿,表示明年將推出「爸爸手冊」,以男性視角針對懷孕知識、與育兒技巧著墨。我認為這真是新手爸媽的一大福音,因為身邊常有男性友人表示,過往校園教育甚少有懷孕相關的知識,使得自己難以在太太懷孕後立即進入狀況。而最近我在孕力線上講座進行意見調查,也發現多數媽媽認為懷孕期間隊友最白目的行為,就是對孕產知識一無所知。
因此在我看來,如果政府希望透過鼓勵爸爸們更參與孕產過程,手冊一定要針對各孕期孕婦的生理變化、需要做的檢查等孕產知識做介紹,協助準爸爸快速了解伴侶懷孕後的身心狀況。不過相較於媽媽手冊,爸爸手冊在編排書寫上,更需要透過各種精準生動的比喻去描述孕婦孕期的各種感受。因為男性沒有相同的身體經驗,也沒子宮不曾經痛,確實很難體會懷孕的不適與身心變化。
***生動的描述 可能更有助體會孕婦的生、心理狀況
最常見的好比初期的害喜,比起單純描述孕婦可能因黃體素上升而噁心、沒胃口,若用孕吐好比宿醉加腸胃炎、聞到食物就想吐、頭暈目眩很像在坐船來比喻,可能就會讓先生立刻感同身受,當然就不易在這種時候還催促太太盡可能多吃。
另外,很多先生經常無法理解為何太太胎動時會突然大喊或覺得不適,手冊也可使用腸胃蠕動、魚在肚子裡游泳、有人在裡面拳打腳踢、打鼓等更生動的方式來幫助男性同理太太的狀況,提升在懷孕過程的參與感。
不僅是生理狀況,媽媽在孕期的情緒也有著極大的起伏,常讓先生覺得太太「怎麼變了!」、「不知如何相處」。這些都不是一句「懷孕很辛苦請多體諒媽媽」或是一張愛丁堡產後憂鬱量表可簡單帶過。
我認為爸爸手冊可詳盡地針對媽媽實際的困擾做說明。好比初期焦慮胚胎著床不穩定、胎兒發育異常,後期擔心無法順產、親餵不順利,也有人因身形外觀改變,體能下滑而憂鬱甚至變得易怒。
更不能忽略產後,因劇烈賀爾蒙起伏、育兒大小事、擔心回不去職場而恐慌不安等,可能引發產後低潮與憂鬱症。
當然,每個女生需要的支持不同,有人需要的是理性分析,有些人則是溫暖的感性安慰,手冊不可能將所有孕婦的身心變化,鉅細彌遺地寫出來。。也需要提醒爸爸們,在有了基本知識後,還是得用眼與心去感受太太的變化,不要過度比較或質疑對方感受,畢竟每個人的身體都是獨一無二,拿其他孕婦的狀況跟太太相比實在有點白目。
***爸爸的憂鬱、負面的事件
爸爸手冊一定也要提醒爸爸多留意自己的情緒。因為在懷孕過程中,男性雖然身形不會改變,但身份卻有很大的轉變,也不比太太輕鬆。從兒子變成爸爸,面對未知的經濟壓力、太太的各種情緒起伏、想幫忙卻插不上手的無力感,產後世代間育兒的觀念落差,家中地位的改變等,加上男人常有苦說不出,情緒只能隱忍,也難怪近年來爸爸產後憂鬱的機率越來越高。
手冊可明確列出警訊,好比易怒、焦慮、暴躁、失眠、恐慌,體重巨幅改變,鼓勵爸爸不要迴避或故作堅強,勇敢的把內心的脆弱不安與親友分享或如何尋求專業的心理諮商。
另外,我也注意到負面的孕產事件比如流產、早產、胎死腹中,完全沒被列入媽媽手冊,猜想這是為了避免觸霉頭以及引發孕婦焦慮所以避而不談。但這樣反而讓夫妻在事件發生後容易自我責怪、陷入憂傷的情緒。因此我認為爸爸手冊可率先納入這些知識,好比流產發生機率高達五分之一、絕大多數是胚胎不正常的自然淘汰,和媽媽的食衣住行無關等,如此一來才有機會運用正確的知識安慰媽媽。
值得一提的是,這個新聞一出現,就有新手爸爸無奈的和我說,爸爸手冊內容寫什麼不重要,能否在育嬰展換禮物也無所謂,他只希望憑手冊就能正大光明請陪產檢假。確實,有再多的知識,如果沒有和媽媽相當的福利和休假,就會讓很多人深感心有餘而力不足。因此我認為光有一本萬用的爸爸手冊還不夠,從陪產檢假、產假都需要政府更多政策配套,才能支持更多男人參與懷孕共同育兒,或許也能救救低迷不振的生育率。
你認為爸爸手冊一定要有什麼呢?
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少爺這個射手男非常純真,和孩子一樣說的都是沒有修飾的心底話,我決定盡量減少跟他直球對決好讓自己長命些。
1. 少爺工作拿到獎金,通常只想到要大吃一頓再買自己喜歡的東西犒賞自己,從沒想過要買家裡的物件,更別說分給老婆孩子。
「你從來不會想著努力工作賺錢,是為了讓老婆孩子過好日子嗎?」
有次我真忍不住問了他。
「我還真沒有這麼想過耶」
少爺歪著頭思索。
「不過,真有人會這麼想嗎?#那個人也太奇怪了吧,好假喔,他老婆會相信嗎?」
⋯⋯假的也好啊,我很歡迎你拿錢丟我騙我啊🚬
2. 前陣子要延長配偶簽證,各種文件和程序很麻煩,我抱怨「嫁給外國人真的很麻煩耶」
「娶外國人才麻煩,跑來跑去浪費時間」
少爺不以為然。
「⋯⋯那你趕快再去換一個本國的啊!」
「讓我再選一次才不要結婚咧,不然我現在賺的薪水自己花又沒人煩我,#過得多爽?」
雖然是事實,但從他嘴裡說出來我就莫名想巴下去。
3. 儘管沒什麼胃口,孕婦還是莫名其妙一直腫起來,最近攬鏡自照,覺得自己從乳房到屁股那段軀幹胖得像隻大海狗,我很喪志的對少爺說:
「你看我胖得像什麼樣子?當孕婦真的很可憐」
「不會啊,有些女人懷孕還是很清秀啊」
「誰懷孕還清秀啊,就算懷孕清秀,帶孩子還是很狼狽好不好!」
「也有些女人帶孩子很漂亮啊」
「誰帶孩子還漂亮啊!你說一個我聽聽!」
「有啊,#妳看張柏芝帶三個不是很漂亮嗎!」
他竟然跟我說張柏芝?張柏芝耶?
「拜託!張柏芝有多少保母奶媽工人姐姐呀?而且花多少錢,有多少人幫她保養?如果沒時間也沒那個錢,中年以後誰能不打扮還很漂亮?」
「還是有啊,有些女人不打扮就漂亮,天生麗質」
「誰啊!你再說一個出來我聽聽!」
「像我媽呀,#我媽不愛打扮就很漂亮」
哎喲,提到婆婆我還能說什麼?婆婆真的是村花大美人啦算了啦。
以上就是我和求生欲很低的少爺的日常對話,今天妳最喜歡哪一則呢💁🏻♀️還是妳家也有同款老公,趕快來和我抱團取暖一下。
其實他本人覺得自己一點問題都沒有,是試圖交心的我自討苦吃吧?(甩自己巴掌)
圖片是正在勁歌熱舞的少爺和娘娘,後來我發現少爺的亞思症狀好像只有針對我發作,明明上班時精明幹練,回家智商情商就直降探底是怎麼回事呢?
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