明天房客要退房了
即將結束我帶球行動的日子,將來我多了一個姐妹,隊友多了一位前世情人
反觀這十個月的孕期裡,前中期都與第一胎差不多
唯獨後期不適的狀況明顯增加
回想第一胎,我甚至還想過為什麼孕婦走路都要腳開開的,我一直到後期都行動自在
這一胎終於讓我體驗到了,到後期肚子大的速度很快,隨時而來的是水腫、恥骨痛、時不時的抽筋、腰酸,整體行動變得緩慢,為了要保持走路平穩也管不上美不美觀了,孕媽咪就是心情愉快、舒服就好阿🤣
🤍紀錄一下即將退房的房客🥰期待與妳相見
#38W+1
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說到 阿嬤的配方 腿部保養專家 ,我一定是忠實粉絲,這幾年已經用了好幾條排水霜了!
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常聽到不少孕媽咪都有遇到水腫的情況,有的嚴重到鞋子都穿不下!
所以我自己提前開始做功課,從孕期4個多月時就開始每晚使用排水霜按摩!
真的至少按摩15分鐘以上(當然這個工作要交給老公啦🤣幫忙分擔孕期的辛苦)
🌙每天睡前必備的例行公事:
👉🏻排水霜按摩-從大腿到小腿,甚至到腳背和腳底板,來回按摩,完全沒有偷懶!懷孕前期兩腳大概15分鐘,越到後期時間慢慢加長,現在兩腳大約都按摩30分鐘!排水同時,自己也覺得很舒服、很放鬆,甚至我覺得有按摩也有減少抽筋的問題!也比較好入睡!
👉🏻靠牆抬腿-但因為肚子越來越大,抬腿的角度也要控制,不要造成腰的負擔
👉🏻 「加強」黑足貼-到了後期水腫情況會更嚴重,就會使用黑足貼來做加強!睡前貼在腳底,隔天起床撕掉後直接沖洗腳底就好,立刻變回輕盈的雙腿!建議可以連續使用幾天,真的能明顯感受到喔!
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現在已經34週,在我身上真的比較看不出來有水腫的情形!不要再說我看起來孕期都沒胖到、沒有水腫,我只能說平常努力很重要,離卸貨倒數一個月,我體重到目前也增加了8公斤左右,並不少啊!真的不能偷懶!我在按摩這塊真的做了很功課,一方面擔心水腫、抽筋,另一方面當然是希望自己懷孕還能維持美美的線條狀態🥰
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🔥這次「孅女排水霜EX」是全新升級版!比之前的排水霜更厲害了!
添加14種天然萃取成分,消水力再加倍!
新添加👉🏻虞美人花萃取、綠茶萃取,能增加代謝,將多餘水分排出體外
還有原本的👉🏻 絲柏精油:SPA級消水腫精油,不是香精,孕婦能安心使用
👉🏻紅豆萃取 :幫助消腫,並可對抗老化
👉🏻 薏仁萃取 :補充肌膚養分,使皮膚光滑
讓我孕期還能輕鬆按摩,歸功於 ⚡️「獨家專利按摩頭」
磁石滾珠能幫助循環、刮痧設計加強深層按摩(滾珠頭旁邊的小突起)
認真按摩淋巴、肌肉都能感受到
🔥升級版「黑足貼」非常推薦給適合重度水腫者、懷孕後期的孕媽咪,可以改善水腫問題!
只要睡前貼上,使用10小時以上,就能帶走身體內的水氣
✔️排出多餘水氣
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如果要說孕期過程中最不舒服的三件事!
從小菜一碟開始說起,就是初期有如打完肉毒抬頭紋「眉壓眼」,即使前一天9點就睡,隔天眼睛就是沒睡飽,下午就好想睡,加上知道懷孕後戒掉咖啡癮...那段時間精神和體力都超差,身體還在適應,但到中期就比較好了~
再來是前陣子,本來還沾沾自喜孕程一切順利,身體很棒沒有生病感冒,才在心裡想沒幾天就...「急性腸胃炎」😰半夜跑起來狂吐,吐到現在都不敢吃魚(因為吐出來魚腥味超重,都是吃鱸魚湯的關係?!)所以人還是不要太囂張哈哈哈....,有朋友孕期從頭吐到尾,我真的覺得很偉大,太辛苦了!
最後第一名🥇就是「便秘」,我真的覺得小星星是天使,一懷孕完成解決之前便秘的問題,每天都超順的,但....就是偏偏有2、3次,工作一早出差整天呈現緊繃狀態,到了隔天肚子很痛卻卡彈.....用力到全身發抖很怕要把小孩生出來,蹲馬桶蹲到很想哭😭有一次想說跑去小7買優酪乳,走到一半肚子又痛,趕緊跑回去大解放(會不會太真實🤭)
爬文很常有孕媽很苦惱孕期便秘的問題,我在孕前常容易緊張、壓力大就會便秘,營養師建議我吃「甘胺酸鎂」可以睡前吃,放鬆肌肉,睡眠也會比較好,隔天上廁所會順暢很多~而且有時候抽筋不是缺鈣,也可能是缺鎂,分享給大家囉!
其實我蠻幸運的,算是頭好壯壯的媽咪,初期看到好多媽咪孕期遇到的狀況,都會擔心自己也會有~剩不到一個月就要生了,越來越緊張了呢🥰
大家在孕期最不舒服是什麼?說來聽聽吧~
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我愛人妻少女心
由婉淳 廖發佈 · 8月4日下午9:31 ·
#團購 #兩胎實際經驗分享
第一次接觸Beauty小舖的養生滴雞精是在哺乳時☝🏻
那時候奶量不夠,為了衝奶量及補充營養
既然順利懷上二寶也一定要好好養胎不養胖
第一胎亂吃亂胖到20公斤卸貨😖
又因為剖腹的關係休養期比較長
所以減重之路非常辛苦,真的懷孕體重要控制好
做完月子後才沒煩惱,做月子絕對不能減肥!!
當我知道有個小生命在肚子裡孕育的時候
就開始上網要再次訂購Beauty小舖的養生滴雞精
赫然發現!!!竟然還有出
✨✨✨鈣密滴雞精膠囊✨✨✨
🔥團購專屬:https://goo.gl/jSyrMA
第一胎懷孕很愛喝甜的飲料及甜食
上網查才知道愛喝手搖飲料是會流失很多鈣質
真的很可怕!媽媽們一定要注意🤰
這次的Beauty小舖 鈣密滴雞精膠囊添加了
添加人體好吸收的水溶性鈣質以及膠原蛋白,
裡頭還有胺基酸比市面上的營養品多1.5倍,
孕媽咪一定會疑問?裡頭成份真的足夠補充嗎?
成份有:
雞精胜肽、葉酸、維生素B群、維生素D3、吡酮酸鈣、胺基酸螯合鈣
最原始的雞精胜肽分子小好吸收,其中比較特別的是吡酮酸鈣
全球唯一具有蛋白質載體的鈣、以及胺基酸螯合鈣
是人體吸收率高達90%👍🏻
胎兒長骨頭需要鈣質,鈣質由母體所提供,
所以孕婦要攝取比較多鈣質,以免自己的鈣質流失
媽媽們都知道傳統碳酸鈣的四倍、檸檬酸鈣的2.5倍
懷孕後期比較容易抽筋,所以需要補充鈣質
Beauty小舖 鈣密滴雞精膠囊就是我孕期保養秘方
我會一直吃到哺乳甚至可以當平時保養😍
其實不只是孕婦、哺乳者需要
一般女性、男性也要加以補充日常會欠缺的營養唷
提供給大家參考~
❤️詳細分享文:
http://b1991226.pixnet.net/blog/post/191047196
BEAUTY小舖。寵愛你的美麗
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孕婦後期肚子抽筋 在 [懷孕] 肚子左邊疑似痙攣(抽筋)的感覺- 看板BabyMother 的推薦與評價
目前21週,是新手媽媽
懷孕初期就開始脹氣不斷,知道要少量多餐及避免容易產氣的食物
剛剛吃完飯後覺得很飽(其實沒吃很多),想說起來洗碗整理一下,結果快整理完的時候肚
子左邊開始像抽筋一樣抽了起來,然後往左上方一路抽到靠近肋骨的位置
目前坐著休息感覺好多了,但第一次這樣有點緊張,剛剛爬文有看到一篇類似的,但位置
和情況有點不同,不知道有沒有人有類似的經驗?
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