看到這篇又想起前幾個月生不如死、瀕臨崩潰的日子...
我本來身體就瘦弱,腰又有舊傷,從懷孕初期開始就壓迫神經、頻尿腿麻、到現在一年多從未一覺睡超過 3 小時...
原本以為生產後少了顆重肚會好一點,誰知道剖腹的麻醉拔掉後腰更是痛到像是有知覺的植物人一樣,每天早上起床像躺在一萬根針上,又痛又無法動彈,持續到現在已經五個多月...
更慘的是身體虛弱的我不知為何奶水卻很多,不管怎麼冰敷、怎麼喝麥芽水、吃韭菜水餃都依然分分秒秒脹奶,明明花了大錢住月子中心,我卻只能一直抱著冰袋和浴巾躺在床上,但這都不是最慘...
我覺得最慘的是精神上的壓力,社長是日本工作魂、我身體狀況又這麼差真的無法一個人顧小孩,所以我爸媽來幫忙,我當然很感謝他們願意幫忙,但只要小孩一哭他們就說「她沒喝飽啦!」「她那麼瘦小一定是母奶不營養」「母奶不夠喝配方奶就好了啊!」天知道我奶多到護士說我可以養活嬰兒室全部的孩子!但是不管怎麼講他們都不聽,還是一直碎碎唸,很多人會說「那你就當耳邊風就好了阿」,但是為什麼!為什麼我已經鬼門關前走一遭、用盡力氣把最好的都給孩子了,還要被質疑、被否定、然後還要我假裝沒聽到?為什麼不是讓他們閉嘴!為什麼沒有人關心過我的感受!
那陣子我好想好想叫身邊的人全部滾蛋,但我知道我一個人真的無法帶孩子,請保母也有很多需要考量的面向,所以每天我只覺得自己很糟糕,我不懂為什麼全世界的媽媽都能優雅的帶孩子,只有我這麼差、連自己都無法照顧好,這些負面的想法沒有人可以聽,我也不習慣找人抱怨,就這樣每天把苦往肚裡吞、夜深人靜一個人以淚洗面...
後來我真的崩潰了,跟幾個好姊妹訴苦,她們都勸我先把身體養好吧,終於在塔口醬四個月開始吃副食品後,我計畫性的把母奶慢慢減產,奶不要隨時爆炸才讓我終於能夠稍微出個門看醫生,開始讓我媽餵食配方奶後她也比較少在唸喝不飽了,雖然我現在還是身體虛弱、在育兒觀念上也還是有摩擦,但比起之前我真心覺得現在根本是天堂!!
我是這麼這麼樂觀的一個人,都曾經被逼到快崩潰,產後憂鬱是真的,生產對女人來說是身心上極大的變化,明明已經跟自己的身體相處了三十年了,卻一夕之間變得不認識它了,當大家都繞著新生兒轉、覺得媽媽該做這個、媽媽怎麼沒做那個的時候,可不可以也關心一下辛苦的媽媽,媽媽真的已經很努力了!!
#真希望社長看得懂中文
準爸爸們都該知道的一件事情,【產後情緒障礙】,又細分為,產後情緒低落、產後憂鬱、產後精神病
當準媽咪生產完之後,大家的焦點跟注意力都放在新生兒身上的同時,是否有人注意到,剛從鬼門關前走一回的產婦,也就是自己老婆,似乎一點一滴,悄悄的有所改變了呢?
很多人誤以為,【生完就是種解脫,其實生完才是痛苦的開始。】
不管產前或產後,媽咪都很需要先生的陪伴,因為產後情緒障礙,是幾乎每個產婦生產完後都會面臨到的問題,占了八成左右,就平白無故突然的情緒低落,當事者本身也不想這樣,但就是無法控制
有人說是賀爾蒙的改變,也可能是在生產過程中,過度的緊張、害怕、驚慌、疼痛所造成的心理壓力跟創傷,甚至是後期,在照顧新生兒上的睡眠不足、壓力等,都有可能造成產婦憂鬱的原因
我記得三年前女兒剛出生時,讓我印象最深刻的一件事情,就是在懷孕期間一直很樂觀、開心的老婆,突然在生產後不太一樣了,那時也還是新手爸爸的我,跟本不知道是【產後情緒障礙】發生的前兆
因為在月子中心,吃得好、睡的好,環境又舒服,小孩都有專人照顧,我怎想都想不到,我老婆會有什麼情緒上的問題。
她漸漸會莫名緊張跟煩悶,甚至情緒無法控制,我印象最深的是有一次,因為是新手媽媽,可能緊張跟壓力,奶量一直追不上來,光擠出個20~30cc的量,就費勁她所有力氣跟心血,結果我女兒不給面子,只喝一點點就不想喝了,放了一陣子,我沒想太多就隨口說︰「老婆,這母乳放太久了,不新鮮,我丟掉了好嗎?」
當我說出這句話的時候,我老婆竟然大哭崩潰,我整個嚇到。他說這是她很努力,忍痛擠出的,我一句話就要丟掉,真的很傷人,她再也不餵母乳,也不要擠奶了。
我驚覺我說錯話,馬上衝過去跟她道歉並且安慰她說:「我道歉,以後女兒不喝的奶都我喝,你不要生氣跟難過了,我就當場把她擠的母奶喝光,她才破涕為笑。」
但也因為這樣,我女兒到現在兒子喝不完的母乳,都是我在喝,什麼配方奶、母奶、羊奶、牛奶、過了幾小時的奶,因為不能浪費,所以都是我在喝,所以
【我是個很會喝奶的爸爸】
產後情緒障礙,又細分為
【產後情緒低落】︰發生時間約在產後三~四天,產婦可能會心情低落、想哭、容易落淚、喜怒無常、失眠、疲憊、頭痛等,大部分藉由身邊朋友、家人、老公的鼓勵跟陪伴會自然的改善
【產後憂鬱症】︰發生時間約在幾周或是幾個月後,症狀等於是情緒低落的加強版,會哭泣、反應變慢、無法集中精神、脾氣暴躁、對什麼事情都不感興趣也不喜歡 、擔心自己照顧不好小孩、嚴重點會有自殺想法,如果一直無法改善,要尋找專業的醫療治療
【產後精神病】︰發生時間也是在幾周左右,這屬於特殊案例,千分之幾的人才會有,主要是有妄想症、幻覺等、也會情緒不穩定、失控、個性改變、甚至傷害他人,需要接受醫生治療甚至住院觀察
還有一點比較少人知道的是,【先生要適當地去提醒身邊的朋友、家人、長輩】,在對產後的孕婦,〝言語或是行為上〞,應該盡量避免過多的〝刺激跟壓力〞
因為他們可能不懂、也不知道,產後的孕婦會有這些情緒上的變化,例如:
【長輩老愛說,奶怎這麼少,我金孫會餓死;或者小朋友一哭,就衝進媽媽房間把小孩抱走;也有朋友來探視時,白目的開玩笑說,妳怎生完還是這胖,小孩臉怎皺皺這像外星人等。】
【不管是玩笑的一句話或無心的舉動,都會不自覺的傷害到你老婆 】,所以先生必須細心一點,做好各種事前的溝通跟協調
不要總覺得,自己老婆生完之後,總是憂鬱負面,甚至對她不耐煩或是發脾氣,你早點發現、多點關心,她就能越快恢復,越能回到以前的她。如果你始終不自覺,不積極處理,那只會加深產後憂鬱的嚴重性罷了 。
老人家常說:「生過雞酒香,生不過四塊板」,
人家畢竟從鬼門關前,拿命拚死走一圈回來
多給她點關愛跟疼惜,真的不過分也很應該
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