在此鄭重宣佈,夕寶出生倒數二位數啦!99天預備備~👶👶👶
自從宣布懷孕消息之後,反而粉專的互動度大大提升,我猜想是不是因為和大家心目中對孕婦的既定印象大不相同,傳達了個不一樣的人生態度(和美照?
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粉專的男性受眾比頗高,為了造福廣大辛苦的女性們,我決定要好好教育各位男性捧優,
通常爸爸的自覺都會比媽媽慢很多拍,畢竟孩子不是裝在爸爸肚子裡🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
不過藉由產檢陪伴、生活同理、孕產及育兒知識的攝取,爸爸也能成為超級神隊友喔🤓
先感謝社團媽媽們對於以下資訊的貢獻,
✨女孩變媽媽,從懷孕初期到產後可能遭遇的各種身心問題✨
✅睡眠:嗜睡、失眠
✅胸部:乳房腫脹、乳暈變深、乳頭變大
✅皮膚:身體各處色素沈澱、過敏、濕疹、妊娠紋、冒痘、粗糙、凍瘡
✅消化及排泄:害喜(嘔吐)、便秘、拉肚子、頻尿、脹氣、胃液逆流、痔瘡
✅代謝:水腫、抽筋、四肢痠麻、關節疼痛、腰痠
✅呼吸道:流鼻血、鼻塞
✅頭髮:分岔、斷裂、掉髮
✅口腔:牙齦發炎、嘴破
✅體力:平衡感變差、肌肉無力(蹲式馬桶尤其痛苦)
✅精神:頭暈、情緒起伏大(易怒/憂鬱)、易疲勞、記憶力衰退
✅婦科:陰道感染、分泌物變多、外陰水腫、水狀分泌物還要擔心是不是高位破水
✅肚皮:抽痛、緊繃、宮縮變硬、肚子大穿不到鞋襪、擦不到乳液、看不見體重計、不能彎腰洗頭
以及各種免疫力下降可能出現的疾病、生產撕裂傷、肛裂、乳腺炎、哺乳、養育問題⋯⋯等等。
看到這裡一定會有人想問,從生孩子到往後的教養這麼辛苦,為什麼還要生?因為愛啊❤️夫妻雖然沒有血緣,卻是彼此最親近的人。
倘若有人敢不好好對待另一半,拜託不要來我這混了🔪🔪🔪
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接著推薦幾本淺顯易懂的好書:
📔《懷孕寶典!媽媽好孕,寶寶才好運:十個月,決定孩子的一生》楊濬光 著
📔《輕鬆當爸媽,孩子更健康:超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】》黃瑽寧 著
📔《安心做父母,在愛裡無懼:黃瑽寧陪你正向育兒,用科學實證打造幸福感家庭》黃瑽寧 著
📔《用愛教出快樂的孩子-0-6歲正向教養手冊》衛生福利部 著
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祝大家都能過著happy wife, happy life, happy baby的輕鬆人生🥰🥰🥰
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前扣式比基尼:Mata Swimwear
肖想了一年的大溪地限量版花色(限量總是殘酷的,還不快搶起來!)
超大笑臉耳環:伊斯坦堡購入
天冷了,希望這篇能讓你們還是暖暖的☀️
#孕期分享 #神隊友養成
#暖陽女孩 #張書書 #Shu2
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 這支影片必須tag神隊友爸爸😘 孕媽咪能不能按摩? 今天請專業的芳療師和大家分享注意事項‼ 也教我們放鬆身心、緩解孕期不適的居家按摩 準爸爸幫媽咪按摩,媽咪心情大好,日子也比較好過啊🤣 ◼文字說明 htt...
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如果要說孕期過程中最不舒服的三件事!
從小菜一碟開始說起,就是初期有如打完肉毒抬頭紋「眉壓眼」,即使前一天9點就睡,隔天眼睛就是沒睡飽,下午就好想睡,加上知道懷孕後戒掉咖啡癮...那段時間精神和體力都超差,身體還在適應,但到中期就比較好了~
再來是前陣子,本來還沾沾自喜孕程一切順利,身體很棒沒有生病感冒,才在心裡想沒幾天就...「急性腸胃炎」😰半夜跑起來狂吐,吐到現在都不敢吃魚(因為吐出來魚腥味超重,都是吃鱸魚湯的關係?!)所以人還是不要太囂張哈哈哈....,有朋友孕期從頭吐到尾,我真的覺得很偉大,太辛苦了!
最後第一名🥇就是「便秘」,我真的覺得小星星是天使,一懷孕完成解決之前便秘的問題,每天都超順的,但....就是偏偏有2、3次,工作一早出差整天呈現緊繃狀態,到了隔天肚子很痛卻卡彈.....用力到全身發抖很怕要把小孩生出來,蹲馬桶蹲到很想哭😭有一次想說跑去小7買優酪乳,走到一半肚子又痛,趕緊跑回去大解放(會不會太真實🤭)
爬文很常有孕媽很苦惱孕期便秘的問題,我在孕前常容易緊張、壓力大就會便秘,營養師建議我吃「甘胺酸鎂」可以睡前吃,放鬆肌肉,睡眠也會比較好,隔天上廁所會順暢很多~而且有時候抽筋不是缺鈣,也可能是缺鎂,分享給大家囉!
其實我蠻幸運的,算是頭好壯壯的媽咪,初期看到好多媽咪孕期遇到的狀況,都會擔心自己也會有~剩不到一個月就要生了,越來越緊張了呢🥰
大家在孕期最不舒服是什麼?說來聽聽吧~
#拼命小姐的日常 #拼命好孕到 #35W #妊娠 #妊婦 #妊娠後期 #妊活 #妊娠記録 #妊婦生活 #孕期紀錄 #孕期穿搭 #孕婦穿搭 #孕婦日記
孕婦初期肚子抽筋 在 Facebook 的最讚貼文
孕期到現在來到了尾聲,有一些感想想要跟大家分享一下(文很長)。
太太以前是完全不想要生小孩的人,是真的一點都不想的那種,理由很簡單,大方向是害怕自己無法給孩子一個很良好的環境成長,還有教養問題,一個人的教養真的很重要,從小就需要家長好好陪伴以及有耐心的教,又怕長輩介入太多看法不一樣會很兩難,當然還有經濟問題,因為會想要給孩子好的條件成長,最後比較膚淺的是怕胖以及懷孕的不適(太太很誠實)。
然而讓我整個轉念的理由其實還蠻好笑的,有一次逛街買衣服在試穿時照鏡子發現,頭髮上竟然有一根白頭髮!當下我想的是,我的身體機能已經慢慢在老化了,先生又大我四歲,自己是不是真的不想要有小孩呢?不試的話以後會不會後悔?當天晚上跟先生討論這件事情,我們討論出的共識是順其自然會去嘗試,但會設定一個期限,如果期限到了,還沒有懷孕的話那就不強求了,也不會再去想。
結果很幸運地在我們自己設定的期限內懷孕了,記得在生理期應該差不多要到了的時候,那時候其實還沒有超過時間生理期還沒來,但我總覺得身體不太一樣,行動派的我就去家樂福買菜順便買了兩支不同廠牌的驗孕棒,回家馬上驗孕,驗完兩支都有淡淡的兩條線,當下我整個腦中一片空白,想說什麼,懷孕了,也太快了吧,我要怎麼跟先生講,要給他驚喜還是要直接給他看驗孕棒,結果很直性子的我很直接地給他看驗孕棒說,【欸我懷孕了耶,傳說中的兩條線】,當時他坐在椅子上,記得他的反應是抱著我還拍了一下我的屁股說,【哦要生小孩了】,沒錯這就是兩個阿宅的反應。
當天我就開始在查驗到孕之後要怎樣,會不會是子宮外孕啊、什麼時候要去看婦產科啊、開始找月子中心啊等等,所以我隔了一週再驗一次確定是兩條線後,掛了婦產科去檢查,檢查照超音波,醫生告知真的懷孕了,隔兩週聽到心跳聲領媽媽手冊,那時也確定先搬回台北,想說家人都在台北,懷孕生產比較有個照應!
這個時候真的有開始覺得母愛爆發了起來,很多事情開始會小心翼翼,開始查怎樣對小孩好怎樣吃比較好,連以前買的營養補充品常常會忘記吃,反而在孕期要吃葉酸、孕婦維他命、鈣、鐵、魚油等,這些完全完全都不會忘記吃,而且還要搭配時段吃等,懷孕真的會改變一個人啊(遠目)。
在懷孕初期的時候,好像是因為葉酸的關係,常常會很想吐而且沒有胃口,體重一直下降,但還算慶幸的是我的狀況是只有想吐但吐不出來,不然真的會爆瘦,好不容易到了中期,也順利搬回台北,開始拍攝一月要出的食譜書的行程,中期舒服很多,體重也慢慢回升,但還是對某些食物味道會有點反胃,胃口還是很小,其他不太會有什麼不適的感覺。
中期肚子慢慢變大,以前的褲子開始變緊了,趕緊添購了一件孕婦短褲、一件孕婦長褲、兩件孕婦裙子跟哺乳內衣等,心裡一直反骨很不想面對孕婦裝,因為總覺得穿一次而已所以都沒有買孕婦上衣或洋裝,到現在後期身形沒有什麼大改變,只有大肚子而已,所以以前的上衣跟洋裝都還能穿(yes),省了不少治裝費啊,哈哈哈,而且開始可以開肚子的玩笑,吃飽飯可以把肚子撐出來說,我吃好飽哦(沒錯,這就是我小小的阿宅玩笑)。
中後期還有個體驗很有趣的是胎動,剛開始胎動會覺得好驚奇,肚子裡真的有一個小生命在那邊動來動去的,但當肚子越來越大,寶寶也越來越大時,胎動變得非常劇烈(苦笑),只能想說寶寶真的很活潑啊~(繼續苦笑)沒事在動時就會錄一下裡面很像有異形在動的肚子,以後給小孩看應該蠻有趣的。
產檢方面初期跟中期做的檢查比較多,抽血啊、羊膜穿刺啊、高層次啊、喝糖水等,這些都不恐怖也不緊張,緊張的是等待報告的時候,看到報告都正常真的是每對父母感到最安心的時候,每次的超音波看到寶寶每次每次越來越大,也越來越期待與她相見。
目前後期開始覺得肚子變大速度很快,肚皮很撐,也是隨便吃一點東西,胃就非常不舒服,也很容易宮縮,常常從椅子上起身肚子就會變硬,在睡覺的時候翻身,肚子也會變硬,平時在路上走路,走得比較快肚子也會硬,就是一種肚子超容易硬的狀態,甚至做菜只是用刀壓一下大蒜,出一點力也變硬,拿比較重的鍋子也是迅速變硬,變得很多事情都需要更慢更小心需要先生幫忙。
目前大部分比較緊急的工作都差不多完成,剩下比較輕鬆一點的拍攝、修圖或寫稿,接下來就等兩週後新書出版啦,出版後宣傳宣傳就可以等待生產了,不過自己的孕婦寫真還是要找時間拍啊(面攤模式啟動)!
總之真的很幸運在孕期沒有太大的不適,身形也沒有變胖,也還沒有水腫,偶爾睡覺抽筋一下,也不貪嘴不會叫先生半夜買東西給我吃,(是不是對他太好了,狂笑),期待進入人生下一個階段啦。
#宅宅太太的日常 #宅孕日記
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目前21週,是新手媽媽
懷孕初期就開始脹氣不斷,知道要少量多餐及避免容易產氣的食物
剛剛吃完飯後覺得很飽(其實沒吃很多),想說起來洗碗整理一下,結果快整理完的時候肚
子左邊開始像抽筋一樣抽了起來,然後往左上方一路抽到靠近肋骨的位置
目前坐著休息感覺好多了,但第一次這樣有點緊張,剛剛爬文有看到一篇類似的,但位置
和情況有點不同,不知道有沒有人有類似的經驗?
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