蕃老爹 🇹🇼 #地瓜黃金酥 #台灣
中秋節大家有想好要買哪個禮盒來吃了嗎?
今天介紹的這家店很隱密 在花博新生公園夢想館
可以從濱江街走進去會比較快!
若是搭公車或捷運的話是從民族東路那邊進去
天氣好的話也可以帶野餐墊來這邊
點個他們家的地瓜拿鐵 110$(超濃好喝又有飽足感👍🏻)
#地瓜白柚雪糕45$ 是今年夏天的新品 超推超推
是在外面很少會看到的口味!
雪糕柔柔的很好咬 敏感性牙齒也不怕😂
很清爽的淡淡地瓜香 裡面還可以吃到柚子果粒 超喜歡我很推薦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
#地瓜黃金酥 $38 目前已經有在線上做販賣
不愛一成不變的月餅的話 中秋節收到這個會比蛋黃酥還開心😆
地瓜黃金酥 有四種口味 (原味 蛋黃 白柚 鳳梨)
吃的出來地瓜酥的甜不是加了很多糖 是地瓜本身的甜味!
吃下來不會死甜 原味跟白柚都很好吃
現在有人問我中秋有什麼禮盒推薦 我一定推薦這家!
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台灣的地瓜真的又甜又好吃
蕃老爹是用台農57號的品種!而且這品種超酷的從核磁共振(MRI)底下看地瓜 纖維紋路就像台灣!
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蕃老爹在網路上就可以買得到 但花博這邊是第一家實體店面
午後坐在戶外區涼爽感受自然氛圍邊吃雪糕地瓜酥 再來杯拿鐵☕️
另外這邊剛好是飛機✈️進場的路線 ~
抬頭就可以看到飛機肚子 大家來捕捉🤣🤣
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🛒蕃老爹的地瓜黃金酥也很適合當伴手禮
有(6/8/12)入!新包裝很可愛🧡
可以去實體店面或是官網購買喔!
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📍花博新生公園 (從民族東路走進去就可以看到)
台北市中山區濱江街12號
🚌紅50/72/222 新生公園
⌚️14:30-19:00 (疫情期間)
⌚️週六週日11:00-19:30
☎️ 02-2591-1711
🏠 @hanjee.taiwan
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#蕃老爹 #台灣地瓜 #地瓜黃金酥 #地瓜甜點 #地瓜雪糕 #白柚雪糕
#meiko在台北 #meiko吃甜點 #meiko吃冰 #meikoeat #foodmeiko
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過119的網紅科育goyouth,也在其Youtube影片中提到,我們一起,在同個高度享用餐點 🍴🍭 今天的午餐是:地瓜 + 紅蘿蔔! 小柔現在 8 個月大,已經坐得很穩 吃飯、吃點心,大餐盤好清潔 外出用餐也不怕椅子不合身 寶寶再大一點移除椅墊繼續坐 👉推薦加購吃喝玩樂盤 不吃飯的時候也可以讓寶寶坐著玩 - ▶ 什麼時候可以坐都可椅? 寶寶目前已經可以獨立坐...
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#摩摩喳喳 #芋頭西米露 #金小萬 #免解凍免顧火免浸泡 #萬用鍋夏日甜湯食譜募集 #8月2日至8月15日
最近真的好想念東南亞餐廳的摩摩喳喳。🌴🌴🌴
我近年瘋星馬菜,娘惹料理。有一陣子是每星期都要吃一次星馬的餐廳。這幾年也不少當地餐廳來台灣開分店,有傳統的,也有新派的;有小吃大排檔的,也有高級的餐廳。
去年本來安排要到新加坡一段時間學娘惹料理,可惜被疫情壞了計劃。
最近,來台的餐廳也有的撐不下去了。
到底還有多久,我們才可以真正坐在餐廳裡面,享受這碗冰涼的甜點呢? 🍨🍨🍨
我已等不及了啦!
今天我要跟大家示範用金小萬,自己的冰自己做!💪
在家自己做摩摩喳喳。
夏天用金小萬煮甜湯最舒服了,不用顧火,不怕煮到全身濕透。
紅豆綠豆免預先泡水,想吃馬上煮,芋頭地瓜也可以跟豆子上下層一起煮,省時省力。
夏天胃口不好,我都直接把摩摩喳渣代替正餐,冰冰涼涼好消暑!
粉絲們你們會用金小萬做甚麼冰品甜湯嗎?紅豆冰?花豆冰?這次 #飛利浦萬用鍋社團 舉辦【夏日甜湯食譜募集】從8/2-8/15日,快一起來分享怎麼用金小萬,做出一家人都開胃的冰喔!
#自己的冰自己做 #小萬在家營養到家
坐 月 子 可以吃地瓜 嗎 在 吉先生與吉太太的吉霸婚生活 Facebook 的最佳解答
#合照好難拍之粉紅生日趴 #照片請認真看
#以下開放地瓜球生日慶祝留言啦!!!
終於⋯⋯⋯⋯媽媽兩字熬了四年了!!!(萬歲)
地瓜球終於四歲了!!
#到了四歲要幹嘛能吃嗎???
#也許會比較受控吧也許😂
對我來說這四年可以說是我人生中很難忘的一段日子吧!!!
一打一常常崩潰,然後每天好多事可以忙!!總之就是甜蜜的負擔外加無止盡的怒吼之類的~~~~
不過今年有一點點不一樣的是,地瓜球九月要上學了(如果疫情趨緩的話),
所以我也希望可以讓她有個小難忘的生日趴踢!!
其實我說過,我真的是一個很懶的人,連自己的婚禮佈置都是飯店用,然後我人到這樣😆!!
更不用說生日佈置,我真的不想動腦!!!
以往幾次地瓜球生日真的就是和家人餐廳吃吃飯,還有在親子樂園度過!!
反而今年因為疫情的關係,我居然想說那就在家佈置一個氣球的趴踢吧!
當然吉太太本人絕對不可能自己打氣球,因為我就是很懶(到底有多懶啦),
而且我很手殘,氣球應該會被用爆,
所以我直接找了離我們家不遠的 Hey Let's Celebrate 客製化氣球/派對懶人包/婚禮氣球/生日氣球/派對佈置 ,
把我的需求和想法跟老闆娘說,
然後我就坐等生日當天去拿氣球就好🎈!!
我真心要說,訂製氣球果然是對的,
拿到氣球時我真的很想尖叫,因為這也太美了吧,完完全全就是我喜歡的配色!!!
就連地瓜球也嗨到不行!!愛死老闆娘啦❤️!!
真的覺得有氣球整個生日氣氛都不一樣了,這才叫做生日趴踢啦!!!
#因為超適合我這種懶人媽媽
然後夢幻到不行的要感謝 SW CAKE 唯星蛋糕 ,因為地瓜球想要吃水蜜桃蛋糕,
所以老闆特地幫她完成了這個心願,
這蛋糕算是我把大概的想法跟他們說,然後他們就做出這個很典雅的蛋糕!!!
好啦,同時也是完成媽媽的夢想就是🥰!!
#有興趣可以自己私訊他們囉
其實地瓜球並不會吵著要有卡通人物的蛋糕,所以她也好愛這個很有質感的蛋糕,吃得好開心,
明年我就不知道了她會不會吵著要卡通人物的了!!
今年我們就走小少女的粉紅夢幻生日派對吧!!
大家說說看今天的佈置和蛋糕是不是都很美啦😍!!
還有還有⋯地瓜球穿搭的是minitutu的洋裝和髮飾,完完全全符合今年生日粉紅主題,大家覺得滿意嗎??
#咦為什麼有一個藍色!!!
然後趕快追,晚點IG會有好康別錯過!
❤️吉太太line社群:https://reurl.cc/yEYkX6:
❤️IG: https://www.instagram.com/mrjimrsji1110
坐 月 子 可以吃地瓜 嗎 在 科育goyouth Youtube 的精選貼文
我們一起,在同個高度享用餐點 🍴🍭
今天的午餐是:地瓜 + 紅蘿蔔!
小柔現在 8 個月大,已經坐得很穩
吃飯、吃點心,大餐盤好清潔
外出用餐也不怕椅子不合身
寶寶再大一點移除椅墊繼續坐
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不吃飯的時候也可以讓寶寶坐著玩
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▶ 什麼時候可以坐都可椅?
寶寶目前已經可以獨立坐著了嗎?如果坐起來不會東倒西歪,已經可以獨立坐著的話可以參考『三合一都可椅』,適合放在一般椅子上當餐椅使用,餐椅附固定束帶幫助固定在椅子上,適合約 6 個月至 3 歲的孩子。👶
#養成寶寶用餐好習慣 #好坐姿從小坐起
如果寶寶脖子已經變硬,但坐起來容易往左右倒,可以參考另一款 3m+ 的 #二合一育成椅
因為每個孩子的身型和發展狀況不同,適用年齡僅為參考,建議還是選擇最適合寶寶的餐椅,坐起來比較舒服,也比較願意坐喔~ :)
坐 月 子 可以吃地瓜 嗎 在 白癡公主 Youtube 的最佳解答
me真的日本小導遊,痴痴團再開!!!
這次開團是 5天4夜 的日本和歌山
看海、吃海鮮、吃橘、坐鯛魚火車車
可以先來預訂明年11/12月的楓葉齁
請自行揪團🍁
🖐🤚影片直接雙手奉上,想去哪玩,自己截圖,自己標朋友齁
導遊提醒你:
和歌山您好的代步工具:
南海電鐵 + Limousine巴士
#中華航空 #開啟新關西
https://skyurl.cc/87KansaiTravel
特別感謝:
中華航空
関西国際空港全体構想促進協議会
和歌山縣
和歌山市
和歌山電鐵(株)
南海電氣鐵路(株)
阪南市
岬町
大阪府立青少年海洋センター(泉州)
丸一拉麺 十二番丁店
和風喫茶あげもちのもちゃもちゃ
【前面的影片】
你信嗎❓算命是花錢消災還是買心安?
https://youtu.be/ebUxoWbuna8
手作IG美食彩虹地瓜球 香Q彈牙好吃到停不下來!
小資少女不專業自理餐時間#36
https://youtu.be/4ZxIBAoAjA4
電子菸比較安全嗎?醫生來解惑 #癡驚大發現
https://youtu.be/eXk0UrW6b3M
正妹修繕專家,單身中!幫你服務到滿意 #痴的角落 9
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坐 月 子 可以吃地瓜 嗎 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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【訓練菜單】
BB Back Squat 槓鈴深蹲 4*6
Leg Press 腿推 2*15
Hack Squat 哈克深蹲 3*15
Stiff-Leg Deadlift or Romanian Deadlift 3*12
Lying Leg Curls 腿彎舉 3*15
Hip Thrusts 臀推 3*15
Standing Calf Raise 站姿提踵 4*15
Seated Calf Raise 坐姿提踵 4*15
Ab Crunch 4*15
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新增說明
【字幕】
早安
看得出來我變黑了嗎?
除了臉
沒有曬太陽
我最近擦了一個東西
叫做Fake tan
它是那種仿曬乳
亞藍推薦我的
擦在身上的時候 透明無色的
然後它會慢慢的變色
覺得我自己黑還蠻喜歡的
但是至今我還沒有塗臉
因為我不知道我臉如果變黑
我是不是化妝品全部
色號都要換過
所以想要先看身體的反應
然後再決定我該不該擦臉
最近開始增肌 好一段時間了
然後我覺得跟我之前減脂的狀況
差得非常的多
我指的是我跟食物的關係
我記得我以前每天一早起來
我就要很小心地去攝取我的熱量
因為我知道我只要一旦吃多了
或是一旦吃一些不該吃的東西
接下來一整天我會很難熬
然後會肚子餓
但是現在呢
我熱量多到我常常塞不下
我還是得繼續吃
可能是我依然是選擇原形的食物
我還是不吃糖
儘量的不吃糖
即使我現在要去吃外食
我依然一點都不緊張
我覺得 啊反正熱量還是很多
我居然忘記我有帶相機出門
其實我們剛剛沒有暴吃
就是去亞藍家吃了一些蛋白質
吃了一大堆烤肉
然後我們剛到了Costco補貨
讓你們看一下我買了什麼
不到24小時的時間
我又再次來到了好市多
昨天補完貨
因為這幾天是連假嘛
然後我們現在要去朋友家烤肉
我想說去以前 先來好市多
看一下有什麼東西可以帶過去的
每個禮拜都會來好市多補貨
但從來沒有這麼漂亮
擺的這麼整齊
平常都是一些那種什麼雞胸肉啊
青菜啊
然後今天這些看起來超級可口的
哈囉大家好我是Ashlee
很感謝你剛剛看到那些
罪惡的食物
沒有按上一頁 陪我到現在
那今天我會帶你看我訓練腿部的畫面
剛剛一開始進入訓練畫面的時候
有看到我在做一些關節甩動的動作
這個是一個動態的暖身
現在呢 我從空槓開始
重量一點一點的往上加
一樣是做暖身的動作
做暖身的動作的目的呢
除了是喚醒我的肌肉
讓我的關節暖活起來
避免受傷以外
也會增加運動表現
最近天氣越來越冷
如果我們沒有做好暖身
就直接大重量的話
這受傷的風險是很高的
那在做暖身的同時呢
我會專注在肌肉感受度
把我肌肉的記憶給喚醒
找回肌肉發力的感覺
待會我在做正式組的時候
就會更加的順利
這些暖身組呢
一組大概會做8到12下
所以從暖身開始
一直到正式組結束
其實 嗯...蠻硬的
次數是蠻多的
那我練腿天呢
除了腿的肌肉範圍很大
會讓我們很累以外
我腿天也安排了幾個很硬的動作
特別喜歡在聚會的前後
安排練腿
當天呢 我消耗很多熱量
因為我練腿
所以我理當的攝取更多的熱量
通常練腿的時候很痛苦
但是練完的時候
就會覺得
噢 我完成了一件
很了不起的事情的那種榮譽感
就可以很開心的跟朋友去聚餐
ok 我進入正式組了
我綁上了腰帶
腰帶呢 它具有一個
讓我們核心更穩定的這個功能在
那如果你蹲的重量不是特別重的話
其實這個腰帶
也不見得是必要的
但我個人是覺得
綁著它的時候 不管我身體
有沒有真正的受到保護
我的心裡的那種安全感
確實是比較多的
我穿的鞋底不夠硬 不夠平
加上我本身有長短腳導致的扁平足
在做蹲舉動作的時候
特別容易失去重心
腿推
這個動作我們可以盡可能的
最大化它的活動範圍
但你可以看到畫面上
我蹲到最低
跟我腳蹬直得時候
它的範圍其實是很小的
可能是這台機器不適合我
也可能是我的腿太短
這台機器我放到最底跟踢到最高的時候
就只有這麼小
所以我都會儘量的把我的注意力放在肌肉感受度
尤其是我的腿的最上面
接近臀的位置
哈克深蹲
其實一直以來 我做這個器材
我都是反過來做的
我做一個反向哈克深蹲
原因是因為
我覺得反過來做的時候
我的大腿後側跟我的臀部
是更有感覺的
所以我一直以來都反過來做
那為什麼我現在又變這個器材原本應該有的模式
是因為反過來做呢
我的腿後跟我的臀部
越來越無感
然後開始覺得好無聊喔
已經沒有挑戰性了
雖然說我可以把重量往上加
去增加這個動作的難度
去增加它的挑戰感
但是當我把重量往上加的時候
我只有全神貫注地出全身的力
我才可以站得起來
我已經沒有那多餘的心思
去想我屁股的肌肉感受度
所以呢 我把這個動作
做回這個器材應該有的樣子
正向的哈克深蹲
我這樣正向的做
它的好處是
你們看我的肩胛骨跟我的背
還有我的脊椎的尾端
都是貼緊這個椅子的
我的肩膀也是穩穩地靠在這個墊子上面
所以我可以很集中的只用我的腿再發力
畫面這個就是我剛剛說的反過來做
練了幾組正向的時候
反過來做也覺得蠻有趣的
有的時候差不多的一個動作
會因為一點點不同角度的刺激
會讓你的目標肌群最大化的肌肥大
硬舉
這個是直腿硬舉還是羅馬尼亞硬舉
我也不太清楚
我覺得只要安全
感受度有到
我不太在乎它叫什麼名字
做這個動作的時候呢
主要訓練的是我腿後跟臀部的位置
那你們可以看到 我做這個動作的時候
膝蓋不要鎖死
然後用你腿後力量去把這個重量給拉起來
這個動作對臀部的刺激很大
我自己也很喜歡做
但是如果你今天把槓鈴
離你的腳遠一點的時候
你的下背會吃比較多的力
所以我會盡可能的
讓槓鈴靠近我的小腿前面的那個骨頭
甚至有的時候會磨到我的小腿瘀青
但其實當你在做這麼重的重量的時候
被撞到瘀青 你根本不會發現
這是一個頗具爭議性的動作
並非動作本身具爭議性
而是我正在做臀推
正在做Hip Thrust
正在用我的髖關節
把重量給頂起來 刺激我的臀部
不過這台機器
它主要的訓練方法是像這樣
它是訓練我們腿後側的肌群
那為什麼我會像剛剛那樣做呢
因為它們的活動軌跡
其實是一樣的
那你們可以看到軟軟的 有質感的厚墊
他跟槓鈴放在我胯下的那個觸感
是完全不一樣的
但是也不鼓勵大家這麼做
接下來小腿的動作
之前的影片有提到說
我有長短腳跟扁平足的問題
那我開始練小腿五個月的時間
我覺得我的小腿穩定性有變得更高
不像以前就是動不動就容易跌倒
現在的平衡感是更好的
然後練的這五個月以來
我每個星期都有做
我身體圍度的記錄
我的小腿圍度是完全沒有改變的
那我覺得視覺效果
它反而看起來更加的勻稱
剛剛在健身房的時候
相機就這樣子沒電了
沒電之後我還練了小腿
一個坐姿的提踵
然後跟腹部的訓練
一樣會把今天所有的菜單
放在影片的下方
歡迎截圖參考
(你用什麼鏡頭?)
(12x35mm的)
剛剛的健身完餐
我只吃了那杯乳清
然後跟地瓜加花生醬
因為我們現在要去吃好吃的
剛剛的漢堡那家店 沒有甜點
所以我們來到了第二家
我現在已經呈現一個快要累死的狀態
昨天很晚睡 今天五點就起來
然後剛剛又練腿
練完腿之後
剛剛又吃那麼多高升糖指數的東西
我現在可以立馬秒睡
所以今天的Vlog就到這邊
喜歡記得幫我按讚、訂閱加分享
再累也要記得說
我們下次見
Peace!
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