【產後不宜滑手機、看電視?確實會影響健康!】
坐月子的時候,我媽媽耳提面命:「千萬不要看電視、滑手機,否則產後沒辦法好好調理身體,以後欲哭無淚!」
我的老天鵝,我又不是原始人,別說一個月了,就連一天不滑手機都要我老命。
雖然對現代人來說,不滑手機根本比登天還難,但古人的智慧並不是空穴來風。
以現代醫學來解釋,孕婦懷孕六個月後,體內的珍貴的營養物質-#葉黃素 會輸送到胎兒體內,讓寶寶可以健康發展,而產後若是哺餵母奶,這樣子的傳輸會一直延續到餵完母奶為止,因此很多人生完小孩會出現乾澀、模糊、不好對焦的情形。
不可能完全不使用3C,但可以把傷害降低。
我的方法是多休息+食用明亮果,每天限制自己滑手機的時間,有空就含幾顆明亮果補充葉黃素及多種天然中草藥。
明亮果是高雄70年中藥行 養元堂研發而成的新產品,他們家的喉糖養元果是熱門商品,也是我過去講師生涯不可或缺的聲音保養品,這次的新品明亮果除了添加珍貴的葉黃素之外,還有中國九大仙草之首的鐵皮石斛及多種天然中草藥。
明亮果成分與特色:
■葉黃素-人體無法自行合成,需要透過食物補充,有明亮、過濾藍光的效果。
■鐵皮石斛-據《中國藥典》記載,鐵皮石斛有多種保健效果,食用後可生津、開胃,是古代更是貴族專屬的養生食材。
■枸杞-含有豐富的的β-胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素B、C,對於乾澀、夜間行車特別有幫助。
■菊花-含有多種微量元素、具特殊香氣,有舒緩壓力的效果,
我習慣在工作時,含個1-2顆明兩果在口中,渾圓飽滿的明亮果,帶點菊花及陳皮的香氣,蜂蜜的微甜,放入口中慢慢化開,烏梅味會刺激唾液,非常滋潤舒服,同時,閉上眼睛,讓靈魂之窗休息一分鐘,再度睜開時,感覺更明亮有神。
明亮果是食品級食材,通過SGS檢驗不含重金屬、農藥殘留,一顆只有1.4kcal,每天可食用6作為保養,可以滋潤聲音、補充靈魂之窗珍貴營養,很適合現代使用3C過度的上班族和孕期、哺乳期媽媽。
-
🛒這裡買:
https://www.yangyuantang.com.tw/products/mlg3
坐月子中藥行 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
從生大寶到二寶的養生藥膳專屬秘書都是它 https://bit.ly/3zxg56p 遙想生完大寶繼續返家坐月子時
婆婆用充滿愛的眼神問我:想去中藥行抓幾帖給妳補補,實在不知道要從哪一帖買起捏⋯
結果我打開冰箱,早已塞了滿滿當歸、黑棗、紅棗、黃耆、枸杞🥰
但我擔心婆婆太累,也早就訂了一箱 #月子膳(我們婆媳倆還真38😂
月子坐得好,一生免煩惱!
客製化的階段性調理 還有專屬月子秘書
恢復、調養、滋補、養顏 一箱搞定👏🏻
不同顏色的瓶蓋 代表不同種膳品👉🏻
1號月子飲 幫助循環
2號元氣膳 活力充沛
3號活妍膳 調整體質
4號柔絲膳 滋補強身
5號儷水飲 養顏美容
每一瓶只要加水加料 就可以超輕鬆燉煮出一碗營養美味大補湯!👍🏻
煮好我手上這碗香菇雞腿藥膳湯,比金牛角喝奶的速度還快呢!
5號可以直接單喝來養顏美容🥰
期待坐月子的尾聲 一定會氣色紅潤😉
古籍配方+現代科學的中藥材熬煮提煉
重點是逐批檢驗!讓媽媽們可以非常安心❤️
瓶底都有專屬批號能直接查檢驗報告👏🏻
⭕️無塑化劑、無農藥、無重金屬、無防腐劑、無微生物感染 都合格!
不會煮的媽媽咪也不用擔心~照著食譜人人都可以是藥膳湯達人👩🏻🍳
隨箱附上一本圖文並茂的食譜
愛吃什麼煮什麼~秒上手!
還附上能輕鬆開瓶的小花軟墊 非常貼心到位❤️
產後的我們都希望
能快點恢復元氣
能有體力照顧baby
能有時間好好休息
有了省時省力的專業好幫手~讓我們更優雅的當媽媽🥰
https://bit.ly/3zxg56p
#六甲村 #原來六甲村那麼好用 #六甲村優質月子膳
坐月子中藥行 在 Facebook 的精選貼文
不想要『生一胎老十歲』『生完變大媽身材』,
產後坐月子絕對是關鍵!
❤好喝又完整調理的月子湯:https://fb4.cc/點這裡喝好湯
產後30天的月子期,是 #重整調整體質的黃金時期,
產後有把月子做好的人,整個人身材會比產前更好更有魅力❤
這組福寶寶的月子湯我定位成『月子湯界的愛馬仕』
因為比起一般月子湯,福寶寶月子湯的特色在於『用上湯為基底+藥膳熬補』,不僅符合坐月子『補氣血也要排惡露』的準則,而且特別用『老母雞上湯』來熬煮藥品,既有取藥之效,又取入口之甘甜,是一碗超完美的精品月子湯!
坐月子中藥行 在 福寬參藥行x 皇璽苑- 感謝媽咪的信任將產後飲品交給我們處理 ... 的推薦與評價
打開包裝稀釋就可以喝搞工的事交給我們媽咪安心坐月子就好❤️ #福寬蔘藥行#台中中藥行#老字號中藥店#坐月子#杜仲茶#月子飲品#養生茶#即飲包#代客煎 ... ... <看更多>
坐月子中藥行 在 [懷孕] 請問產後坐月子中藥進補? PTT推薦BabyMother 的推薦與評價
那間中藥行和中醫師是媽媽長期有在看的,藥材品質她說不用擔心(價格不便宜但如果她真的要我吃我會叫她付哈哈),但因為我除了有必要不然都不太喜歡吃中 ... ... <看更多>
坐月子中藥行 在 [月子] 請月嫂服務的中藥材準備疑問- 看板BabyMother 的推薦與評價
禮拜六要剖腹 有請月嫂到家服務
簽約時月嫂有給我單子列出各式中藥要幾帖
像是四物幾帖 八珍幾帖 十全幾帖
還有紅豆糯米等等坐月子煮甜湯用的材料
此為我手抄版比較不清楚 抱歉
因為娘家媽媽有認識的中藥房
所以拿錢請媽媽幫忙去抓藥材 拿等級較好的
不過剛剛接到他電話說
另一家朋友推薦最近開始去拿中藥粉吃的藥房
他把我列的單子給老闆娘看
那個老闆娘說 現在沒有人月子這樣吃
這都是月子餐 月嫂才會用這麼公式化的藥材
很多藥材根本不適合月中的產婦吃
他有一帖是綜合的藥膳
他女兒月子期間只吃那帖藥膳
燉魚燉排骨燉雞都可以 其他飲食就正常吃
還有一帖養生茶 也是月子期間喝那帖就好
小孩都很健康 產婦恢復也很好
像紅豆 苦茶油 白木耳比較冷 月子期間不要吃
糯米不好消化也不要吃
(糯米應該煮紅豆紫米加的)
麻油也不用吃
四物 十全也不適合
杜仲口味不好 也沒人這樣吃
如果已經是自己在家坐月子 就要用好的藥材
不要用那種月嫂公式化的材料
不過我很驚訝的是
各家月子餐 包含我上一胎坐月子都有吃紅豆湯
怎麼會這個老闆娘說不要吃
我最期待月子期間的甜湯 那我要吃什麼
而且 如果照他說的只吃那帖藥膳
不就二十幾天都吃一樣的補湯 想到就很膩
有點擔心如果照他的意思
沒準備月嫂開的材料 月嫂反而不知道怎麼煮
我也不知道材料方面要怎麼拿捏
但娘家媽媽心急 一直要我聽他建議
還說一些以後你腰酸身體不好不要怪我
如果你要月嫂說的那些 我也可以照樣幫你處理
已經禮拜六就要生了 突然來這個問題
我實在是有點困擾
請問大家如果沒在月中或叫月子餐
藥膳都怎麼準備呢?
是像這樣一帖藥方就好
還是就照月嫂單子那樣準備吃
我現在有折衷想法是
月嫂開的一樣準備(是怕會太多)
那個藥房推薦的藥膳也抓個幾份吃看看
不然感覺媽媽不會輕易放過我
唸個不停 可能生完之後腰酸都會拿出來唸 唉
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.86.248
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1471837710.A.9BD.html
對! 其實我也覺得是中藥行想推銷他的藥膳
※ 編輯: wonling (114.38.86.248), 08/22/2016 12:06:52
謝謝大家的意見
跟先生討論後決定給中醫師配適合我體質的藥
※ 編輯: wonling (61.223.244.136), 08/22/2016 14:29:37
... <看更多>