#世界各國封城經驗分享
我知道大家這週末都過的很忐忑
有很多人PO出超市貨架搶購一空的照片
也有人開始囤物資,買衛生紙
基本上台灣現在處於「半封」,就不到真的封城
但我想應該也有很多人在問
如果真的到第四級,我們老百姓該怎麼因應呢
大家不要緊張,全世界很多國家已經累積寶貴經驗
他山之石可以攻錯
所以我跟世界各地粉絲蒐集來了他們的封城經驗和心得
他們也有很多建議想要告訴在台灣的大家
我就先把建議統整在前面,各國經驗放後面供大家參考
有了世界各國這一年來的寶貴經驗
台灣人不必慌張
而且由衷希望這一篇用不到
大家一起做好防疫,力拼最短時間解除第三級
就不用擔心什麼封不封城的了
(先感謝提供資訊的所有粉絲)
#萬一封城的錦囊妙計
1. 不要看到「封城」就恐慌,白話講大概就是「外出限制」
2. 民生物資是封城期間最容易取得的,所以不要囤食物,台灣外帶hen方便
3. 遊樂場所、博物館、理髮廳都會暫停營業,可以嘗試看看自己剪頭髮,或乾脆留長?
4. 單身的人找一個固定性伴侶,或是你就是自己最好的性伴侶(無誤)
5. 買個瑜珈墊或彈力帶,無論如何都要舒展筋骨動一下
6. 如果真的要買食物,建議一次買一週的量,太多容易壞。出門買菜前先列清單,避免在超市停留過多時間
7. 也不是不能出門,但一定要把口罩戴好,沒洗手不准碰眼耳鼻
8. 工作和休息的地方稍微分開,有預算的人建議投資好一點的桌椅(升降桌讚)
以下是各國粉絲傳來的經驗分享
#法國
先來講法國,因為之前有個從法國飛回來的朋友住在我家三個月,
她剛好經歷了法國封城最嚴峻的時刻。
以下是她的建議:
1.先準備什麼物資:
需要再買,因為出去買就是很重要透透氣、看城市的時刻。
2.可以出門運動嗎:
可以唷!比較緊繃、規定變嚴格的時候,有過運動不能超過住處方圓1公里,也有過運動只能規範時間內,也有過出門不能超過一小時,也有過搭大眾交通運輸工具需出示公司證明,也有過沒證明者只能在規範時間搭。
3.大概都封多久:法國還在封,但此封非比封,就是出門的限制不同、開放營業的類型不同,看疫情狀況,限制緊跟鬆、多跟少的調整。
4.民生物資如何購買:
去超商購買為主,因為可以順便透透氣,是人被限制下,心理健康的必須。法國開放幾種行業營業,超商、醫院、藥局(法國藥局通常跟美妝店結合)、五金行(很常跟中型賣場結合,意思是小小百貨公司感的地方也有開,但部分部門沒開)、菸草店(此種店通常結合販賣郵票、彩卷、咖啡、酒水,但限制緊時,咖啡、酒水不能賣)。
幾種行業是比較鬆的時候,再次可開,約莫去年4月底、5月之後漸開,如:書報攤(通常販賣地圖、明信片、雨傘、打火機、報紙、及其他店主有創意的東東)、肉鋪、起司鋪、水果舖、蔬菜水果舖、麵包店、酒鋪。
5.可以剪頭髮嗎:限制很緊的時候,理髮店也禁開。
6.有些教堂有開:我只要出門,幾乎都會去住處附近的教堂,沒遇過超過五人同時在教堂裡
7.歐洲各國封城方法差不多,但其實都不是所謂的「封城」,台灣使用封城兩字有點太誇張了,法文使用confinement這個詞,我自己詮釋為外出限制,只是很多地方不能營業,所以你也不能去,例如法國人喜歡去喝一杯、去餐廳等社交,政府下令關閉,他們就快樂改為本來也很愛的野餐,加上當時好天氣,法國人又屬向日葵種,大家自然而然去河畔、森林、公園裡曬太陽及野餐(他們的野餐文化跟我們不同,喝很多酒是很正常的),繼續群聚,畢竟是他們的文化習慣,政府在首部曲時,大概文化深入體內自然到也沒想到大家會改去戶外群聚,才臨時修正的更嚴格,公園、河畔都關閉,並加上不能離家1公里,以防有人跑遠去森林。
8. 另外有個確診過的旅法粉絲建議大家:
1.時間管理 – 直接把上班通勤時間拿來運動,加強免疫力
2.和同屋簷下的伴侶保持良好互動,畢竟要24小時黏在一起也是個考驗
#義大利(羅馬)
1.義大利會用四個顏色分區:
白色:低風險,可四處移動
黃色:餐廳可以坐在戶外的桌子,晚上八點前關門就可以;學校開放
橙色:可以出去家裡所在的commune 有點像區公所,但不能出region省。餐廳六點晚上要關門
紅色:最嚴重,基本上就到封城的地步。只能必要的時候出門 例如去藥局或是採購日常生活用品
現在全義大利幾乎都在黃色,生活還算方便,只剩下晚上時點的宵禁。
2.封城和解封:
顏色的轉換是滾動式的,現在每兩個禮拜或小改一些規定,增多病例就升級,減少就降級。
3.心得:
聖誕節和復活節時,全義大利都是紅色全封城,大概就是過年不能回家團圓那種感覺。封城久了其實蠻影響心理狀態的,剛開始還會疑神疑鬼。但現在大家反而有點麻痺了。然後義大利餐廳很不習慣做外帶,以前要外帶餐廳老闆還會瞪你。所以封城後很多餐廳都瀕臨倒閉或破產,結果又跑去政府前抗議,又是一種群聚(暈)。不過基本上,義大利人還蠻配合防疫的,雖然他們很愛社交,宵禁或限制聚會人數對他們來說很痛苦。但他們本身還是蠻配合的,到哪都會帶口罩,也會隨身攜帶出入聲明書,超市公車都有酒精可以消毒。有粉絲說她現在很會上網買青菜,技能get?
#義大利米蘭再補充
沒想到待在義大利的人好多,還有一個粉絲傳了以下訊息給我。
[出門規定]
倫巴底貴為(?)義大利經濟重鎮應該是規定全國最嚴的。第一次封城本來可以出門運動但太多人會跑步然後在公園裡聚集,最後公園直接關閉,然後禁止出門運動。除了上班以外只有1)買菜 2)買藥 3)遛狗 三個理由可以出門;要隨時攜帶證件警察會隨機盤查,遛狗也不能離開家方圓300還500公尺(我們還真的用google地圖在那邊看我們遛狗可以遛到哪哈哈哈)剛開始警察真的開了一堆罰單大家才比較乖。
[民生買菜]
超市會管控人數所以前兩個月買菜真的是災難。所有超市網站都沒做好準備,變成連線上買菜都要排隊,終於排進去買菜了也不一定有外送。可以選擇去現場領菜但不好意思還是要跟大家一起在外面排隊 (那畫面很像共產國家排隊等配給😅)。我們本來也是吃多少就買多少菜的,剛開始不會估到底要買多少菜搞得很容易東西放過期。後來抓到大概一次買一個半禮拜的量差不多,肉類魚類不會放壞又可以把買菜頻率放到最低。
因為超市限制人數所以都我男捧油去買菜,他還要幫他爸爸媽媽買畢竟他們高風險族群。後來各式各樣的線上買菜網站終於update好了我們就都用線上訂菜的了。
[剪頭髮]
我自己是從1月到12月都沒剪頭髮啦,直接變女鬼超可怕的,受不了就在家裡自己把髮尾剪一剪。我男捧油是大概三個月後真的受不了就叫我幫他用電動刮鬍刀理了平頭。米蘭2月底開始封大概到6月7月才放寬限制他才去剪頭髮。
[運動和工作準備]
然後 一。定。會。胖。 如果沒有在第一次封城好好守規矩把感染數控制下來的話,就會不停的封,然後就會一直沒辦法出門,然後就會一直胖。我自己胖了10公斤(大笑)不要覺得很誇張,我認識的所有易瘦體質以外的人全部都大了至少一兩個尺碼,連我瘦不拉雞的男友都胖了兩三公斤。還有因為一直在家,會開始這裡痛那裡痛,真心奉勸大家去買個瑜珈墊,乖乖至少每個禮拜做兩次瑜伽或皮拉提斯之類的。WFH的人可以投資好一點的桌子和椅子,我因為太軟的椅子坐太久到下半年大概每兩個禮拜一次會背痛到幾乎沒辦法走路。我男友是桌子高度深度都不夠結果7,8月肩膀受傷,痛了一個多月才敢去看醫生,然後就被醫生命令去買新桌子還有乖乖復健 復健了大概半年才好。最推薦的就是可以升降的桌子。真的,真的,所有WFH的人都該投資一張升降桌子
講了非常多但我覺得目前聽來我沒聽到歐美有比倫巴底這邊封得更嚴的(後來義大利也從重災區變成普普通通災區,被法國追過去之類的。
總之就是
1)買菜量控制大概在1.5禮拜的量最不會有東西壞掉
2)買瑜珈墊 可以的話還可以買彈力帶
3)投資好的桌椅
#德國(慕尼黑)
1. 民生物資哪裡買:
封城後民生必需品完全不受影響,有戴口罩會就可以,會用推車控制人數。
2.有休閒娛樂嗎:
慕尼黑主要的依據是近七天每十萬人口的確診人數,如果連續五天低於100以下,就可以憑快篩陰性結果提言預約進戲院、歌劇院、或博物館,其他非必要性的商店也都可以逛。陰性也可以剪頭髮。只是要嚴格落實實名制。
3.快篩條件:
德國有立法保障所有人每周至少免費做一次快篩,你就可以拿快篩因性結果出入各場所。
#土耳其
1.健康安全碼隨身帶
每個人包含觀光客都有「健康安全碼」,結合足跡和實名制的功能,進出每個地方都要掃。
2.民生物資哪裡買:
可以到鄰近的超市購買必需品。餐廳咖啡廳都可以外帶外送。年長者購買物資可以送到府,因為嚴格實施年長者+小孩不能出門,看到會罰款。所以剛推出這個政策的時候竟然還有老人家衝去戶政事務所改年紀(計畫通?)。
3.心得:
封規封, 人民還是很愛趴趴走,沒在管你社交距離。
#馬來西亞
以下全文來自馬來西亞粉絲
確診爆發原因
我們馬來西亞原本去年已經把疫情壓到單日確診1-2宗的情況。過後在沙巴就爆發政客們奪權然後舉行大選。很多政客就從西馬(馬來半島)飛去助選同時沙巴爆發新的感染源,選舉完就也順便把病毒帶回馬來半島。
另外一個讓疫情爆發就是在去年年尾讓人民跨州。因為大家悶了七八個月所以大家也當沒事一樣跨州返鄉、旅行。從去年年底到現在,疫情就整個爆開了。到了上個星期平均單日4000+確診。很多確診案例是無症狀病患,要不然就是找不到感染源在哪裡。
人民
雖然我們有防疫措施,但是人民不遵守也不聽勸。有些人會以“口罩悶熱”當藉口、不然就是覺得“我的朋友們不會確診的“的想法繼續群聚。以這個星期為例,因為確診4000所以我們實行行動管制令3.0(已經第三次還是無法壓平確診案例),但是剛好碰到開齋節、穆斯林很重要的節日。雖然已經明確說了不能拜訪、只能和自家的親人慶祝(其他族群的人也有不聽群聚,只是剛好節日剛過去,才拿來做例子)。但還是看到很多人互相拜訪、然後在同一個室內沒有帶口罩。
國家/政府
去年三月實行行動管制令1.0,屬於全面封城。真的成功把疫情壓平。之前的2.0和現在的3.0措施很鬆散不嚴謹。雖然知道說我們國家經歷不起全面封城的經濟虧損,但是在人民不當一回事的情況下,情況沒變好,百姓的生活也很慘。醫療體系基本上是崩潰邊緣,有些確診但不是重症的患者被迫留在家裡自己隔離。也有聽聞確診病患在確診後,沒有醫療人員來聯繫就只能在家乾等。
想和台灣的朋友說
在只有百多宗疫情的時候真的就要好好配合防疫。雖然長期防疫真的很累也會心態上的疲勞(馬來西亞的我們已經防疫一年了),但是只要一爆發找不到感染源的病例,要壓平感染曲線真的很難。還有就是不要因為回鄉,因為你不知道自己有沒有帶著病菌回去,留在自己所在的城市,不群居和戴口罩,用酒精消毒,就是對你家人朋友最好的幫助了。
#美國(加州、紐約都有)
1.民生用品去哪買
可以買菜,餐廳們也都可以外帶,只是有人數限制。如果真的要買東西放在家裡連門都不要出,建議買濃湯罐頭,有飽足感還可以配麵吃。生鮮就不用屯了,美國這邊都沒停止供應,台灣應該更不會停。另外一個來自加州的粉絲說,因為他們州長很左,所以管控超嚴格的。網購是大家的好朋友,盡量兩周才出門一次,建議買好吃的麵條和米作為屯糧。噢還有一個建議,就是出門買菜要先列好清單,避免花多餘的時間在公共場所。
2.可以剪髮嗎
一開始不行,後來陸陸續續開放就可以了
3.可以運動嗎
每個地方有Open street可以出去健行散步遛狗,要看區域。有些人會帶口罩(aka有些人不會帶)。曼哈頓的粉絲說建議要每天安排散步運動保持身心健康。
4. 居家工作
強烈建議工作和休息的地方要分開。但台灣這部分比較辛苦,因為空間小,work from home應該會很鬱悶。要適時走出去晃晃,但要帶口罩!
#還有其他國家
包含泰國、荷蘭、越南、日本、澳洲、挪威、英國、俄羅斯、捷克、加拿大、伊朗、智利、波蘭、丹麥、菲律賓
但內容實在太多,我通通放在敏迪選讀網頁版
https://www.mindiworldnews.com/20210517-2/
如果還有其他國家粉絲的消息,我也會不定時更新在網頁中
大家一起加油,力拼最短時間解除第三級警戒!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅豬豬隊友 Scott & Wendy,也在其Youtube影片中提到,基督城 (Christchurch) 是紐西蘭南島第一大城,但人口只有 38 萬,市中心非常冷清,週日下午百貨公司裡幾乎沒人,很懷疑他們是怎麼賺錢的。😅😅😅 市中心的基督城大教堂 (ChristChurch Cathedral) 因 2011 年的大地震嚴重毀損,於是另建起一座紙教堂 (Cardb...
哈羅斯百貨公司 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最讚貼文
0514紐約時報
*【官員建議,在大多數地方接種疫苗的美國人可以不戴口罩】
聯邦衛生官員建議,已接受冠狀病毒疫苗施打的民眾,在大多數情況下,可以不用戴口罩或保持社交距離,這是迄今最明顯的跡象,表明該流行病在美國已接近尾聲。
https://www.nytimes.com/2021/05/13/health/coronavirus-masks-cdc.html
*【多數的流行病學專家認為在公共場所戴口罩至少要維持一年】
當聯邦衛生官員表示,完全接種疫苗的美國人在大多數的地方不再需要戴口罩時,令許多公共衛生人員感到驚訝。這與《紐約時報》過去兩週對大多數流行病學家的看法形成了鮮明的對比。在非正式調查中,有80%的人表示,他們認為美國人,至少需要在公共室內場所戴口罩至少一年,只有5%的人表示,到今年夏天,人們將不再需要在室內戴口罩。在戶外的大群人群中,例如在音樂會或集會抗議活動中,88%的流行病學家表示,即使是完全接種疫苗的人也必須戴口罩。
https://www.nytimes.com/2021/05/13/upshot/hundreds-of-epidemiologists-expected-mask-wearing-in-public-for-at-least-a-year.html
*【以色列多地爆發騷亂,引發內戰恐懼】
在以色列與巴勒斯坦激進組織哈馬斯互相加碼報復、導致死亡人數持續上升的同時,以色列多座城市的猶太人和阿拉伯人爆發衝突。他們向汽車投擲石塊,在辦公室和宗教場所縱火;已有數百人被捕。與此同時,正在組閣的反對派領袖將責任歸咎於內塔尼亞胡政府,將危機視為全面掌權的機會。
https://www.nytimes.com/live/2021/05/13/world/israel-gaza-news
*【阿富汗開齋節停火三天】
當地居民得到喘息機會,但他們更希望永久和平。就在幾天前,一所學校發生爆炸,造成80人死亡。隨著美軍正在撤出阿富汗,塔利班向政府軍開啟了新一輪攻擊。時報記者造訪了塔利班的心臟地帶、阿富汗南部城市拉什卡爾加,記錄了停火前夕的戰爭前線。
https://www.nytimes.com/2021/05/13/world/asia/afghanistan-helmand-taliban.html
*【Covid19實時更新】
#聯邦衛生官員建議在大多數情況下,完全接種疫苗的美國人可以不戴口罩,麻州,紐約州,紐澤西州,北卡羅來納州 和維吉尼亞州的州長以及紐約市和華盛頓特區的市長均表示,他們正在接受疾病控制與預防中心的新指導在採納之前接受建議。但新政策似乎使許多零售商及其工人感到驚訝。梅西百貨,塔吉特百貨公司和蓋普百貨公司表示,他們仍在審慎評估新的指導方針。
#印度農村被疫情吞噬,疫苗危機持續擴大。週三,印度報告了約36.2萬例病例,整個印度農村的感染人數都在上升。與此同時,印度各地的疫苗儲備正在耗盡,12個反對黨呼籲取消疫苗專利保護,以擴大生產。該國僅有不到3%的人口完成了兩劑疫苗接種。
#兩項早期研究顯示,輝瑞和Moderna疫苗在懷孕期間是安全有效的。
#拜登政府概述,它將如何花費70億美元來擴大美國的公共衛生隊伍,增加工作崗位來應對冠毒大流行和未來的疫情,包括疾病調查員,接觸追蹤者和流行病學家。
#由18名科學家組成的小組在《科學》雜誌上發表的一封信中說,沒有足夠的證據來確定是自然起源還是實驗室意外洩漏引起了Covid-19大流行。他們爭辯說,就像美國政府和其他國家一樣,他們需要進行新的調查,以探索該病毒的來源。
https://www.nytimes.com/live/2021/05/13/world/covid-vaccine-coronavirus-cases
*【美國疫苗推廣範圍擴大到12至15歲的兒童】
聯邦政府建議向12至15歲的兒童提供Pfizer-BioNTech疫苗之後,週四在美國正式開始了針對兒童進行接種的大規模行動。大約有1700萬12至15歲的兒童(約占美國人口的5%)獲得疫苗使用資格,這表明,美國青少年的生活可能很快會恢復到正常水準。
https://www.nytimes.com/2021/05/13/us/coronavirus-vaccine-children-ages-12-15.html?action=click&module=In%20Other%20News&pgtype=Homepage
*【專欄:美國難以實現的群體免疫】
專家認為,由於約30%的美國人不願接種疫苗,美國疫情短期內不會被擊退。在充滿猜疑和分化的時期,重塑信任是扭轉頹勢的最好機會。
https://cn.nytimes.com/opinion/20210513/herd-immunity-us/
*【觀點:美國已無法再定義何為“民主”】
自由戰略中心主席、維也納人文科學研究所常任研究員Ivan Krastev認為,新的威權主義聲稱自己是一種真正的民主,而絕大多數美國人已對自己的政治制度深感失望。美國需要放棄在界定誰是“民主”方面的壟斷。
https://cn.nytimes.com/opinion/20210513/biden-democracy-alliance/
*【Colonial Pipeline向駭客付了五百萬美元】
據知情人士透露,這條東海岸重要輸油管道的運營商,向勒索者支付了大約75比特幣(約合近500萬美元)以追回被盜資料,雖然管道得以開通,但這也使拜登總統阻止未來襲擊的努力複雜化。Colonial Pipeline向駭客組織DarkSide支付了贖金,上周網路駭客用勒索軟體,劫持了該公司的業務網路,並威脅要在網上發佈。據信,駭客活動地點是東歐,因此研判可能是俄羅斯所為。
https://www.nytimes.com/2021/05/13/us/politics/biden-colonial-pipeline-ransomware.html
*【活動人士和前間諜被指密謀詆毀川普在政府中的“敵人”】
據檔和參與行動的人士稱,保守派活動人士網路在一名英國前間諜的協助下,在川普政府期間發起了一場運動,以詆毀川普總統在政府內部的明顯敵人。包括針對川普總統當時的國家安全顧問H.R. McMaster和FBI雇員的秘密監視行動。
https://www.nytimes.com/2021/05/13/us/politics/mcmaster-fbi-trump-project-veritas.html
哈羅斯百貨公司 在 旅行熱炒店Podcast Facebook 的最佳解答
【EP41 [哈薩克] 什麼,你說阿拉就是騰格里!?——在突厥斯坦,發現中亞伊斯蘭教的多元面貌 ft. 遊牧過渡帶 廖珮岑】
「你聽過騰格里嗎?」
在前往有「中亞麥加」之稱的突厥斯坦路上,導遊的一句話,將珮岑帶入了意想不到中亞信仰世界。騰格里究竟是什麼?是一種薩滿信仰,還是另一個神秘的宗教?它又是如何和傳統突厥的祖先崇拜、蘇菲伊斯蘭教兼容並蓄,進而塑造了今日當地的宗教面貌?
在這集節目中,我們將隨著珮岑與導遊間一來一往的對話,以及穿梭於陵墓間的所見所聞,進入中亞的宗教世界中,理解草原民族獨特的世界觀,發掘旅遊照片上看不到的那一面!除此之外,珮岑還會分享許多哈薩克的有趣旅行經歷——
- 在首都努爾蘇丹,室外是零下低溫,室內卻有著應該只會在熱帶出現的景象?
- 氣勢恢弘的查林峽谷深處,藏著一片擁有260萬年歷史的梣樹孑遺森林?
- 在阿拉木圖洗俄羅斯浴,要用樺木擊打身體,自己打不夠痛還可以花錢請人幫忙代打?
馳騁於草原上的中亞之旅才剛開始,這集就跟著我們一起繼續前進哈薩克吧!
🎙️ 來賓簡介:
廖珮岑,森林系所畢,研究遷徙猛禽,愛鳥成癡的賞鳥者。為了蒐集生涯鳥種出國旅行,卻發現自己更喜歡各國文化。近期為了追尋鷹獵文化,獨自前往蒙古、哈薩克、吉爾吉斯等國家。回國後在方格子上撰寫遊牧過渡帶專欄,分享內亞所見所聞。近期準備踏入人文地理的世界,文章散見於換日線雜誌及上下游副刊。
珮岑的深度報導作品請見:
方格子《遊牧過渡帶 InnerAsiaTravel》 vocus.cc/InnerAsiaTravel
Matters 廖珮岑個人主頁 https://matters.news/@flyhigh2011
✅ 本集重點:
01:11 歡迎來賓、中亞行程概述
03:45 先來聊聊哈薩克歷史吧!從斯基泰人、匈奴、大月氏到貴霜
09:09 未來霸主突厥人出場!突厥人如何進入中亞並且伊斯蘭化
15:20 你聽過騰格里嗎?前往突厥斯坦的朝聖路途
18:17 什麼,阿拉就是騰格里!?這話怎說?
22:24 要認識中亞的伊斯蘭,就得去阿爾斯坦巴巴陵墓,但阿爾斯坦巴巴是哪位?
27:12 聖地到了!談亞薩維如何讓伊斯蘭教在中亞落地生根
32:12 亞薩維陵墓其實是帖木兒帝國的統治工具!可是為什麼正面只蓋一半?
35:33 中場休息時間~
36:18 神奇積木城市,首都努爾蘇丹,百貨公司頂上的熱帶風情?
38:47 查林峽谷裡的百萬年孑遺森林
41:20 蘇聯時代哈薩克總統的度假小屋、哈薩克的維吾爾聚落
42:22 中亞第一大澡堂,四大名浴包辦其中三個!
44:06 未來的旅行與寫作計畫
(節目總長 46:55)
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基督城 (Christchurch) 是紐西蘭南島第一大城,但人口只有 38 萬,市中心非常冷清,週日下午百貨公司裡幾乎沒人,很懷疑他們是怎麼賺錢的。😅😅😅
市中心的基督城大教堂 (ChristChurch Cathedral) 因 2011 年的大地震嚴重毀損,於是另建起一座紙教堂 (Cardboard Cathedral) ,作為基督城大教堂重建前的臨時教堂,也成為當地居民的心靈寄託。
謝謝 Christian 幫助我們平安趕上飛機!
Thank you Christian! You totally saved the day!
2018.05.06
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跟上PPAP啦XDDD
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旁邊陪同我的是我害羞的同學(◔౪◔)
在跳的時候旁邊好多人在看喔哈哈哈~~~
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