因為疫情的關係,親友都不能來月子中心探訪,大家都透過視訊或電話問候,開頭第一句都是:妳在月中都好嗎?
我一律回覆:在月中爽歪歪,哪有不好的道理哈哈哈 回家才是見真章啊啊啊😆😆😆
選住大葉產後護理之家真的是非常正確的決定👍
很多月子中心現在都在比拼親像皇宮的裝潢設計,但我個人比較在乎一些軟體的服務。
例如護理師對阿牛跟我的細心照顧,每位護理師推阿牛來的時候,都能說上阿牛幾句近況,覺得她們都是帶真感情最愛工作,真的好愛小嬰兒的感覺😂😂😂
每週都會有婦產科醫師、小兒科醫師還有中醫師來巡診,這點我也很在乎
因為我剖腹產後傷口有滿多要注意的地方,阿牛也因為剛出院的時候有黃疸,讓偶有點緊張,這些都因為大葉有定期的兒科醫師還有婦科醫師巡診讓我放心不少。
我有一天晚上,冷到發抖,就是整個人抖醒一度以為自己穿越到雪山那樣,幸好月子中心的護理師也提供即時的護理協助、我低血壓的時候也有即時的照顧,真的很感謝各位護理師的專業仔細照顧🙏
剛生完小孩,真的身體會有很多時候很脆弱需要照顧,如果一個人真的會滿無助的,有護理師們的照顧真的會安心不少。
再來就是新手村的學程訓練😂😂😂
離開大葉之前,護理師都會來一對一課程指導哈哈哈,確認新手父母都拿到學分才準離開(?)
從餵奶拍嗝換尿布一路教到腸絞痛怎麼辦洗澡怎麼洗,真的夠細心夠仔細了,而且學渣如我,護理師還安慰我說之後回家有不懂隨時可以打來再問,真的好溫暖好貼心好感動🥺🥺🥺
其他像是好吃的月子餐都是原型食物清單調味很得我心
或是腹部骨盆spa按摩做完讓我的肚子平坦許多也讓我很驚艷~
大葉是我一知道懷孕就立刻手刀過來參訪後即刻下訂的月中~因為身邊個個朋友都恐嚇我訂月中如戰場,一定要手刀快狠準~
如果有還在觀望的捧油~真的推薦尼來看看大葉~不會失望的😘😘😘
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/御守 恭喜老爺、賀喜夫人🎉 孕期終於來到第十個月了~ 🤷♀:「到底是落紅還是產前出血?內褲濕濕的是破水了嗎?」 媽咪們必須注意的五大產兆,千萬要提高警覺呀‼ ◾文字版說明 https://mummy.com.tw/...
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剖腹產月子餐 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
最近有媽媽和我反映,快要生產了 但醫院附設的月子中心臨時被徵召做武漢肺炎專責病房,讓她不知何去何從,深怕沒去月子中心會手忙腳亂、做不好月子錯失產後調理身體的機會,更影響往後的健康。
還是要先澄清一下,坐月子最主要的意義就是讓身體休息、促進產後恢復。但坐得好不好,都跟長遠的身體健康並無關聯。而「坐月子」在我看來,最主要的目標包括三個:
1.確保惡露排出、傷口恢復
不論生產模式,產後恢復的重點都是在傷口的照顧、觀察是否癒合良好。在月子中心的好處是,會有護理師天天巡房檢查傷口,觀察惡露量是否過多,通常也會定期安排駐診婦產科醫師供媽媽們諮詢。
不過其實不去月子中心,媽媽也無須擔心。因為產後傷口癒合不良其實極為罕見,且出院前醫師也都會初步確認傷口癒合是否正常,並安排產後兩週回診確認傷口復原狀況。若是剖腹產,在拆線時也會指導該如何更換敷料。這時惡露的量也慢慢減少。護理師出院時也會提醒如和觀察及照顧傷口。
因此,只要出院時,了解如何照顧傷口,就算居家也可以坐好月子。
一般來說,出院後2~3週左右,會陰部傷口若仍有腫脹、拉扯感,或如廁時尿道口會感到酸漲,因此出院前都會預先開好止痛藥,軟便劑降低痛感,另外也可利用溫水坐浴緩解疼痛。剖腹傷口則是在腹部用力時(如打噴嚏、大笑)仍可能有拉扯的痛感。出院時,要問清楚手術醫師何時可以正常洗澡。(通常是術後一到兩週。)
另外,產後惡露仍會製造排出,並非一次性排完,因此為避免血凝沾黏產褥墊導致外陰受傷,影響癒合,建議如廁後用溫開水沖洗會陰傷口。
@@@@產後六週,通常子宮已回到骨盆腔,惡露也已轉成褐色、少量,,但若發現傷口化膿、有紅腫熱、發燒,或惡露暴增、大出血等狀況,就應立刻回診。
2.飲食盡可能餐餐均衡、健康
傳統觀念對坐月子期間飲食有諸多禁忌、讓人覺得好像非得吃特定的月子餐才行,但其實月子飲食並無特別,就是均衡健康飲食。頂多是為了幫助傷口恢復,可將蛋白質攝取比例從20%調高到30%,以碳水:蛋白質:油脂=4 :3:3去分配熱量 。再來就是因母乳裡含有許多鐵質鈣質,因此媽媽需注意這兩樣營養素的補充,最好的方式就是一週吃一到兩次紅肉,每天有喝牛奶,或是繼續使用孕期綜合維他命也可行。
而月子中心的好處在於有人定時送餐、幫忙計算三餐營養比例,相較方便。但若家裡有人可以準備家常菜又何樂不可?即使沒人幫忙料理,再現在各大外送平台方便選擇又多,也是一個很好的替代方案。
唯要注意不要熱量不足(不用刻意計算,可觀察體重,每週不宜下降速度超過1-2公斤)以免導致產後落髮增加、精神情緒不振、免疫力下降。另外注意避開過度油膩的炸物和酒精即可,其他族繁不及備載的禁忌根本毫無根據可以置之不理。
3.充分的休息、適應育兒生活
充分的休息也是產後恢復重點之一,只不過新生兒的作息可不是大人能掌控,雖然永遠是吃奶、排泄、睡覺三件事循環,但新手爸媽一開始確實很難掌握節奏。有時候寶寶忽然無法睡滿四小時、有時尿布換了奶也喝了仍哭不停。很多朋友也曾開玩笑地和我抱怨,照顧新生兒根本比值急診、顧加護病房還累,尤其是她對寶寶的哭聲特別敏感,一點聲音馬上秒醒,根本每晚徹夜未眠。
月子中心的好處就是累了可把寶寶推回嬰兒室,不用在產後立刻面臨二十四小時母嬰同室的情況(不過,我還是會建議在離開月中前提早適應和寶寶睡過夜,避免返家後適應不良。)
除此之外,照顧新生兒還有許多事情需要從頭學習,好比洗澡、換尿布、觀察大小便、臍帶護理等,月子中心在這方面就好像提供考前衝刺的補習班,可以手把手教會新手爸媽。
如果選擇返家坐月子,媽媽除了做好心理準備以外,最好在產前和隊友商量好如何分工,好比輪流和寶寶同房、太太餵奶時先生幫寶寶洗澡準備餐點做家事等。而現在網路資源豐富,育兒相關影片非常多,爸媽也可在生產前大致瀏覽過一遍,以免產後手忙腳亂。也可把握出院前嬰兒室提供的衛教,勇敢發問主動練習。
另外,針對哺餵母乳,有些月中會有配合的泌乳顧問、資深護理師一對一指導技巧,如果遇到塞奶、石頭奶、寶寶吸奶姿勢不正確,和媽媽乳頭不合等狀況時,也能有人立即協助。
因此針對不去月中的新手媽媽,我會建議要在產前預先找泌乳顧問諮詢,一方面了解可能遇到的狀況,二方面可在產後遇到問題時,立刻尋求協助。針對疫情,現在也有許多線上諮詢的服務,好比大力推廣母乳的毛心潔醫師,以及國健署一直都有的的哺乳專線(0800-870870)。
要特別提醒的是,不管在哪做月子都要盡可能保持活動,避免久坐久躺,才能促進血液循環,幫助骨盆底肌恢復,避免四肢產生血栓。另外產後也可持續練習凱格爾運動降低日後漏尿、子宮下垂的風險。
綜合以上,我認為居家坐月子也可以把月子做「好」,只不過需要事先找到正確的資訊來源。另外如果由長輩協助,建議在產前針對坐月子的各種細節,包含飲食、作息和生活習慣溝通清楚。我就曾遇過媽媽和我抱怨,婆家堅持坐月子連客廳都不能進,只能關在小房間,令她後悔不已、婆媳關係也瞬間崩壞。
疫情膠著,現在懷孕的媽媽一定比其他人更焦慮,產後憂鬱的比例也可能因此提高。我要藉此提醒媽媽的伴侶、家人和月中護理師多加留意媽媽產後的情緒,當她出現莫名低落、害怕、沮喪,哭泣不停,或行為舉止反常等狀況,立即給予關心或轉介專業人士諮商。針對產後憂鬱,照顧等議題我也會陸續直播分享,歡迎大家一起參與喔!
剖腹產月子餐 在 抹茶妞妞 Ariel Facebook 的精選貼文
#禾馨生產費用 #房型分享 #術後過程
2021/3月份最後剖腹產出院費用:13萬
➡️包含腹膜外剖腹手術$20000
沒有開進腹腔恢復速度快,傷口比較少層手術完不須等放屁就可進食,也不會有腸沾黏情況。
➡️包含硬脊膜外病人自控式止痛$6000
號稱止痛吃到飽,但還是有控制止痛劑的總量很安全。(怕痛者建議一定要加~
➡️包含禾馨三餐加下午一碗甜湯。早100元、午400元、晚餐400元。
也可以選早晚各加一碗養生煲湯,全日餐共1600元,可晚上8點前調整。(超級好吃😋
📍房型介紹
第一天住恢復室$2000/一晚(因為當天醫院客滿)
第二天~第五天住雅緻單人房$5300/一晚
⚠️照片第三張
禾馨新生房型只有四種:單人精緻房$3500、雅緻單人房$5300、豪華單人房$5800、尊爵單人房$8000,住院前2天禾馨會打電話詢問希望房型的順序,但得依當天狀況無法完全指定。
📍禾馨剖腹產術後修復
第一天 早上辦理入院手術 中午開刀 產後休息&學習照顧寶寶—》媽媽親餵.爸爸學習抱寶寶
第二天 中午下床 拔尿管 上廁所
第三天 中午拔自控式止痛
(房內薑汁洗頭 贈)
(禾馨寶寶拍攝 贈送一張照片 )
第四天 爸爸媽媽新生兒衛教洗澡課教學
(乳房物理治療 贈)
第五天 早上十點半出院
可預約的項目
1.[ POUPEE噗比寫真 ]:贈送照片一張。入住當天加line@做預約即可!每週三拍攝,約20分鐘4-5套,拍攝人員很會引導很有愛心。
建議一定要讓寶寶喝完奶再去拍攝,有聽過其他媽媽說,寶寶肚子餓拍攝結果整個大哭的狀況。
2.[ 洗髮服務 ]:房內薑汁洗髮補$300。
3.[ 乳房物理治療 ]:一樣提前預約,出院後再使用也ok沒有使用期限。
一直擔心產後脹奶會有變成石頭奶的可能,所以先預約好乳房治療,醫師非常親切專業的指導,能幫助媽媽暢通乳腺和後續哺乳奶量的增加🤩建議出院前一天再治療比較好,因為會全身躺平,剖腹產傷口還未完全復原,起身會比較辛苦💦
禾馨生產是一次很棒的體驗!!!
除了第一天醫院大爆滿只能先住三人病床的恢復室,空間非常小行李箱打不開,晚上護理師要來巡診還會擔心她們跌倒⋯ 宿者睡覺搬開式的沙發床會睡的腰痠背痛,然後沒有廁所可以洗澡...產婦與陪宿者講話需要小聲顧及他人,有的媽媽已經開完刀要休息,有的媽媽才正聲嘶力竭練習用力準備生產。離護理站很近外頭聊天吵鬧聲較大,晚上10點才關門比較難好好休息😩。加上三人病房的空調很冷,開完刀下午回來恢復室睡醒就冷到發燒了....
所以讓我更堅定以後家人、朋友無論在哪生產,一定都要建議請選「單人病房」這錢真的不能省呀!!!
(醫院爆滿,護理師說沒房本來要住恢復室3天,我的天啊.....好加在有媽媽提早出院,第二天就換去單人房了😭
光哥第二天早上去走廊公用區洗手間,回來就說外面超級誇張走道都是病床,連廁所出來都還有2張病床,3/30是好日子醫院繼續大爆滿 ,媽媽直接走廊上待產或是手術完等待身體恢復(有簾子遮住),所以我想能住恢復室,沒有在走道上應該已經很好了吧😅😅😅
院長蘇怡寧:「禾馨雖是診所,卻是醫院規格」真的是如此!!!醫護人員的照護非常周到,住院期間值班醫生、兒科醫師、麻醉科醫師、泌乳顧問、營養師、護理師等,都會來關心並且給予專業的協助與解答,讓媽媽開始辛苦的「親餵之路」不孤單~各種耐心傾聽溫柔照顧,也讓復原的過程減緩產後不愉快的情緒,很推薦第一胎的媽媽們在禾馨生產,讓新手媽媽與爸爸都十分安心👍
至於剖腹產到底會不會痛?生產過程(上篇有分享)禾馨優雅的生產,但術後對我來還是蠻痛的,畢竟還是剖腹!!!第二天要下床真的是寧願黏在床上,試了兩次才成功🤣⋯第三天拔掉自控式止痛,宮縮劇烈靠醫生另外再開的加強止痛藥撐下去⋯(所以建議自控式麻醉6000元還是要加~~~
最後不得不說禾馨餐點真的很好吃👏,產後媽媽還是好好先訂餐把身體養好很重要👍後來換去月子中心餐點真的不能比,讓我意外的想念禾馨月子餐⋯
資訊分享給需要的媽媽們🤗
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食問題想請教
1.有文章提到不能碰生冷水.煮沸的水是ok的嗎?煮補湯可用水煮嗎?還是需要米酒水?
2.剖腹產住院期間.吃醫院月子餐.自備補湯水部份魚湯可放薑嗎?(還是老薑?)香菇雞湯中
的香菇行嗎?.茶類預計杜仲茶.黑豆茶.桂圓紅棗茶.紅豆湯圓輪流.這些湯水是可行嗎?冰
糖紅糖砂糖都ok?
3.調味.鹽不能加.可以熬用蔬果高湯(洋蔥紅蘿蔔白蘿蔔)當調味嗎?
4.炒米粉.油飯.咖哩.白醬義大利麵.麵線.那些是ng食物呢?
5.因為以前很胖.現在減重後自己煮很清淡也很愛煮.所以我煮油鹽都很少.鮮味炒手一盤
菜小半匙算多嗎.適合產婦嗎?
6.蔬菜類水果類有推薦或ng不能吃的?
懷孕期間九成飲食都是我做並少吃外食.但我還有一堆問題想問.有11月出生or熱心的line
群可以加我.讓我更了解幫老婆產後調理細節.地方的新手爸爸很需要幫助
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.52.98
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