【金融圈女強人轉行到健身教練 如今50歲的她擺脫憂鬱症、練出馬甲線、不需高跟鞋武裝:我現在才是真自信】
年過50歲的健身界名師Linda,10多年前是一名到哪都要踩著高跟鞋的投信圈女強人,一場金融海嘯讓她深陷憂鬱,卻也開啟接觸運動健身、逆轉人生的契機。
當年轉戰健身業沒人看好,不但內臟年齡只有34歲,更沒有更年期的不適,不再需要高跟鞋武裝的她說,現在才是真自信...一起來看她是如何靠運動逆轉憂鬱症?⬇️⬇️閱讀全文
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內臟年齡 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【慘賠數百萬、患憂鬱症⋯⋯50歲金融女強人轉行當健身教練 她練出馬甲線、收入比以前多、不需高跟鞋武裝:我現在是真自信】
健身界名師Linda(林慧君)剛過50歲生日,10多年前是一名到哪都要踩著高跟鞋的投信圈女強人,一場金融海嘯讓她深陷憂鬱,卻也開啟接觸運動健身、逆轉人生的契機。
如今他逆轉自己的命運,不但內臟年齡只有34歲,更沒有更年期的不適,也不再需要高跟鞋武裝。一起來看看她的故事👇👇👇
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內臟年齡 在 巴黎阿桑日常生活 Facebook 的最佳貼文
自從拐到小14歲如花似玉 含苞待放的法國弟弟
既然內臟年齡41改變不了 那外在至少不能過於腐化 視覺年齡不能太誇張
阿桑更認真的地保養 並思考手邊的保養品該如何發揮到它們的最大值 我不喜歡瓶瓶罐罐 有效 好用才是重要
我今年41 身處乾燥氣候的巴黎 本身膚質也偏乾 需要稍微滋潤又不能太油膩的產品
我的保養習慣都是口服跟外敷 目前戒掉粉底一年 出門會做好防曬
口服保養就是每天抗糖化和玻尿酸膠囊各一顆(這個習慣我大概有五年左右)
膠原蛋白我是一個月只喝十天 生理期過後連續喝十天
保養最重要的程序就是精華液 精華液選得好 可以發揮最大功效
這也是為什麼大多數的品牌 精華液是最貴的品項
法國美顏精華我從2019年的9月開始使用 到現在一年半的時間
臉部非常緊緻 因為我本身皺紋就不多 但對我來說就是我的曬斑更淡 整體的膚色更白皙 可能也是我這一年多我更加強防曬 而且不用粉底
由於法國晚上六點宵禁 法國弟弟現在都中午就點我的檯
(是說我這年紀也應該是媽媽桑了) 如何在中午約會就要神采奕奕
明艷動人就是我思考的方向
實驗結果 我早上洗臉後 用半瓶的美顏精華擦完全臉 再取一片面膜 敷20分鐘 之後用清水沖掉 再使用黑色的頂級乳霜 還有眼霜輕輕按摩 用量約一粒米就更好 這個方法保證有效 (但如果皮膚偏油性的人 就不太適合這個方法)
(因為我比較老 所以我的面膜都是高機能為主 除皺 淡斑 保濕 )
晚上我現在改成半瓶美顏精華 然後眼霜 銀色包裝的晚安面膜
我自己實驗過 晚安面膜可以每天敷完睡覺 隔天醒來皮膚真的超級好
另外有唇紋的人也可以拿美顏精華擦在嘴唇上喔 我自己也會擦在手背上 再搭配美白淡斑抗老護手霜
美顏精華很多網友的使用心得都是快速就得到皮膚改善
不過我自己的使用經驗 我是半年才有得到我想要的效果
附上產品價格表 line:karinehung
抗糖化膠囊 6個月份NT3900
玻尿酸膠囊3個月份NT2900
黑色頂級乳霜NT3400(可使用3個月到6個月看個人使用狀況)
銀色晚安面膜NT2400
眼霜NT1600
黑色除皺面膜NT1500
白色玻尿酸面膜NT1300
美白淡斑抗老護手霜NT990
美顏精華3個月份NT7000
6個月份NT13500(贈送眼膜)
10個月份NT22000(贈送面膜)
(法國郵局二月開始恢復正常運送速度)
內臟年齡 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最讚貼文
這一台 #iNO智能藍牙體重計CD850,擁有15項健康指標,了解自己的身體組成,下載APP iNO健康,並與藍牙配對,一支手機可記錄八個人,有曲線圖,很方便查看,還有未達標說明。雖然比不上要一萬多元的 InBody體脂計,但 #iNO #智能藍牙體重計 #CD850,團購價錢超可愛!! 一台也是可以用很久,即使可能會有少許的小誤差,但用同一型號量,還是可以看出身體變化,提醒自己!
滿推薦大家可以為家裡添購一台 iNO智能藍牙體重計CD850,當作父親節禮物、母親節禮物,也不錯~ 至於情人節禮 的話...哈哈哈也可以? 幸福肥真好💕 廠商也很大心的給我有讀者購買優惠價!!! 超佛心的!! 僅限2021/8/4~8/11這段時間購買最優惠,只要690元!!!! 😍 另也有販售 Hello Kitty聯名款CB760 990元,凱蒂迷可別錯過了!! (貨量所剩不多)
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內臟年齡 在 Lee蓓蓓 Youtube 的精選貼文
#健康管理超easy
[啾團] KINYO-LED藍牙智能體重計 12合1幫全家人紀錄身體指數的好幫手(DS-6591)(管理基礎代謝/體重/BMI/內臟脂肪/身體年齡/去脂體重/脂肪率/水分/肌肉/骨量/蛋白質/肥胖度)
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/kinyo/
前陣子為了要拍全家親子寫真
我很努力的在控制自己的體重
但在減重的同時我又很好奇自己的身體到底是不是健康的!?
畢竟隨著年紀增長
要注意的不僅僅是體重機上跳出來的數字
實際身體各方面的數值也是非常需要被關注的重點之一
以前在健身房時想量比較詳細的身體狀況我都會去量InBody
InBody是來自美國的InBody身體組成分析儀
幾乎是各大健身房的必備儀器
可以測出體脂率、肌肉量、基礎代謝率等等
現在因為忙碌已經沒有固定去健身房了
想要測量自己的身體組成分析就必須使用專門的體重機
但是市面上的體重機百百種!我也研究了各家
最後選中的是朋友推薦可以居家簡單使用的 #KINYO-LED藍牙智能體重計
它不僅價格非常親民
該有的功能它也都一應具全
這台12合1的藍芽智能體重計可以測
基礎代謝/體重/BMI/內臟脂肪/身體年齡/去脂體重/脂肪率/水分/肌肉/骨量/蛋白質/肥胖度
而且還可以 #連結APP 做身體健康的數值管理
所有的數據和起伏波動都一目瞭然
被記錄得非常清楚
上面還會告訴你在哪個區間
如果離開標準值可以警惕自己
APP最多可以記錄8個人的健康數據
等於全家人的身體數值都可以幫你一一把關
透過述職的判定也可以更清楚明瞭自己的飲食作息和生活習慣要怎麼調整
我覺得不僅適合一般人放在家裡當體重機使用
更適合需要精準控管身體各項數據的人
無論是健康監控或是身材管理都非常適合使用它
我自己使用了好幾個月
發現它的數據真的不是隨便亂跳
而是真的有依照我為自己調整的飲食方向有所改變
是個很符合現代人的好用工具
讓在家也可以輕鬆的為全家的身體做監控
我覺得以這個價格可以買到12合一的體重計真的非常划算
推薦給也正想入手的朋友們
訂購網址: https://meim.ai/d12283
內臟年齡 在 Saturn Kitchen Youtube 的精選貼文
「年菜系列」皮脆多汁的烤全雞秘訣
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原本覺得烤雞是一件麻煩又困難的事情,沒想到只要掌握幾個小技巧就可以在家做出皮薄酥脆滋味好的雞🍗拿到氣炸烤箱後就一直想要來做一次脆皮雞,不同於烤箱,高溫更容易將表皮烤到酥脆!
技巧一|鮮嫩多汁又入味
選一隻年齡適中、外表出眾、體態優美的雞,清除內臟後在表面及內側抹上鹽醃製一個晚上,我是在好市多買的小春雞,還好他不是姓陳,不然就變成...陳小春雞🤣
技巧二|外表皮脆香又香
製作無鹽蒜味奶油(記得要回溫軟化),塗抹在表皮跟皮下,皮下就是肉跟皮中間,就可以讓皮又薄又脆又充滿奶油香氣🥳🥳
技巧三|均勻上色吃飽飽
這次使用之前集點換的氣炸烤箱,他的旋轉烤雞功能可以讓雞均勻上色,讓這隻脆皮雞可以360度完美呈現!內建烤雞模式220度30分鐘真的是剛剛好!最後底下可以放一些耐煮的蔬菜,像是馬鈴薯🥔紅蘿蔔🥕之類的,花椰菜就可以最後10分鐘再放進去,可以吸取天然雞油的日月精華😏
👩🍳【器材Equipment】👨🍳
■MARIO SANDOVAL多功能氣炸烤箱
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)